Καλώς Ορίσατε στο Sott.net
Δευ, 20 Μαι. 2019
Ο Κόσμος γι'αυτούς που Σκέφτονται

Υγεία & Ευεξία
Χάρτης

Bizarro Earth

Ατμοσφαιρική ρύπανση και μείωση της «καλής» χοληστερόλης

ρύπανση
Η ρύπανση της ατμόσφαιρας, η οποία οφείλεται κυρίως στην αυξημένη κίνηση των οχημάτων, συνδέεται με μειωμένα επίπεδα της «καλής» χοληστερίνης (HDL), κάτι που αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Είναι η πρώτη μεγάλη μελέτη που κάνει αυτή τη συσχέτιση.

Οι επιστήμονες γνώριζαν εδώ και χρόνια ότι η ρύπανση του αέρα αυξάνει τον κίνδυνο για παθήσεις της καρδιάς, όπως η αρτηριοσκλήρυνση και η καρδιακή ανεπάρκεια. Η νέα μελέτη δείχνει πως εν μέρει αυτό οφείλεται στο ότι η ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο να μειωθεί η «καλή» χοληστερίνη ενός ανθρώπου. Η «καλή» χοληστερίνη προστατεύει την καρδιά και η μείωσή της αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Γκρίφιθ Μπελ της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ, ανέλυσαν στοιχεία για 6.654 άτομα 45 έως 84 ετών.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι ζούσαν σε περιοχές με μεγάλη κυκλοφορία οχημάτων είχαν χαμηλότερα επίπεδα HDL. Η μείωση ήταν μεγαλύτερη στις γυναίκες απ' ό,τι στους άνδρες. Όσο μεγαλύτερη ήταν η έκθεση σε μικροσκοπικά σωματίδια του αέρα (ΡΜ 2,5), τα οποία αποτελούν προϊόντα καύσης, τόσο μικρότερη ήταν η συγκέντρωση της HDL στο αίμα.

Σχόλιο: H ατμοσφαιρική ρύπανση βασική αιτία εγκεφαλικών

Κάθε χρόνο χάνουν τη ζωή τους 3,2 εκατ. άνθρωποι από την ατμοσφαιρική ρύπανση

Η ρύπανση της ατμόσφαιρας προκαλεί εγκεφαλικά, καρδιαγγειακά νοσήματα και πρόωρο θάνατο, αλλά το κάπνισμα φταίει για όλα!


Pills

Η χρήση αντικαταθλιπτικών πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κι ο αυτισμός

αντικαταθλιπτικά εγκυμοσύνη
Η χρήση από τις γυναίκες αντικαταθλιπτικών φαρμάκων λίγο πριν από, αλλά και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γέννησης παιδιών με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού, σύμφωνα με μια νέα γαλλο-ιταλική επιστημονική έρευνα.

Όμως οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Φλοράνς Γκρεσιέ του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Μπισέτρ και του Πανεπιστημίου Paris-Saclay, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό παιδιατρικής «JAMA Pediatrics», δήλωσαν ότι οι έγκυες δεν πρέπει να σταματήσουν την αντικαταθλιπτική αγωγή τους, καθώς τα ευρήματα της μελέτης έχουν ένα βαθμό αβεβαιότητας και, επιπλέον, μπορεί να υπάρξουν άλλες συνέπειες, αν δεν αντιμετωπισθεί η κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη.

«Κάθε περίπτωση εγκύου θα πρέπει να αξιολογείται ατομικά», τόνισε η Γκρεσιέ, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς. Σχεδόν το 15% των εγκύων γυναικών, κατά τους ερευνητές, εκδηλώνουν κατάθλιψη και όσες δεν ακολουθούν κάποια φαρμακευτική θεραπεία, κινδυνεύουν περισσότερο με επιπλοκές.

Η χρήση των αντικαταθλιπτικών στην εγκυμοσύνη έχει αυξηθεί διεθνώς τα τελευταία χρόνια. Τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα είναι η κατηγορία των εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs).

Σχόλιο: Υπάρχουν πολλά επιστημονικά δεδομένα που υποδεικνύουν ότι τα αντικαταθλιπτικά δεν βοηθούν, αντιθέτως, βλάπτουν.


Brain

Αλτσχάιμερ: Προσοχή σε υπέρταση, χοληστερόλη και σωματικό βάρος στα 50

Αλτσχάιμερ
Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια επίκτητη και εμμένουσα έκπτωση των διανοητικών ικανοτήτων, που επηρεάζει πολλαπλά γνωστικά πεδία, και δημιουργεί πρόβλημα στην καθημερινή, επαγγελματική και κοινωνική ζωή του ατόμου.

Αποτελεί τη συχνότερη αιτία άνοιας και είναι υπεύθυνη για περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις άνοιας.

Συνήθως, το πρώτο σύμπτωμα της νόσου είναι η έκπτωση στην πρόσφατη μνήμη.

Σύμφωνα με νέα πολυετή μελέτη, η κατάσταση της υγείας του ατόμου στα 50 μπορεί να προειδοποιεί για τον κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου.

Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Τζωνς Χόπκινς παρακολούθησαν επί σχεδόν 24 χρόνια την πορεία της υγείας 346 εθελοντών, καταγράφοντας μεταξύ άλλων την αγγειακή υγεία τους και παρακολουθώντας τον εγκέφαλό τους για ενδείξεις συσσώρευσης βήτα-αμυλοειδούς. Το βήτα-αμυλοειδές είναι μία πρωτεΐνη που σχετίζεται με την νόσο Αλτσχάιμερ.

Σχόλιο: Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την δημιουργία αυτής της νόσου. Η επιστήμη δεν έχει βγάλει ακόμη τελικά συμπεράσματα:


Roses

Μερικά από τα φυτά που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας

air purifying plants
H παρουσία κάποιων οικιακών φυτών μπορεί να μειώσει την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως ο πονοκέφαλος, η ατονία, οι οπτικές διαταραχές, διάφορες ενοχλήσεις του αναπνευστικού, ξηρότητα του στόματος και του φάρυγγα, από τα οποία υποφέρουν συνήθως όσοι ζουν ή εργάζονται σε μεγάλα κλιματιζόμενα κτίρια. Περισσότερα από 40 είδη οικιακών φυτών έχουν αναγνωριστεί για τις ιδιότητες που έχουν να βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα σε κλειστούς χώρους.

Σύμφωνα με έρευνες της NASA, κάποια κοινά οικιακά φυτά έχουν εκπληκτική ικανότητα απορρόφησης διαφόρων ουσιών, όπως η φορμαλδεΰδη, μια καρκινογόνος ουσία που προέρχεται από τα χαλιά και τα έπιπλα και συχνά προκαλεί αναπνευστικά προβλήματα και άσθμα, το μονοξείδιο του άνθρακα, η βενζίνη και ο καπνός του τσιγάρου.

Xαρακτηριστική περίπτωση αποτελεί το φυτό Aράχνη, που μειώνει κατά 96% το μονοξείδιο του άνθρακα στους εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, τα οικιακά φυτά είναι σημαντικά και για την ψυχική υγεία μας, αφού λειτουργούν ως αντικαταθλιπτικά και βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες. «Έρευνες που διεξήχθησαν τα έτη 1994-1996 στη Nορβηγία απέδειξαν ότι τα φυτά εσωτερικών χώρων μειώνουν σε ποσοστό μεγαλύτερο του 30% την κούραση, το βήχα και τα κοινά συμπτώματα του κρυώματος, όπως καταρροή, πονόλαιμος, πονοκέφαλος κ.ά.

Ας δούμε ποια είναι τα πιο γνωστά «Φυτά Υγείας» και ποιες οι συνήθεις και τα χαρακτηριστικά τους.

Hearts

Όλα όσα δεν γνωρίζατε για το ιώδιο - αλλά που θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας!

iodine
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δεν προτίθενται να χρησιμοποιηθούν ως ιατρικές συμβουλές. Οι αγωγές που περιγράφονται σε αυτό το βίντεο θα πρέπει να επιχειρούνται μόνο μετά από προσεκτική μελέτη των σχετικών στοιχείων και μετά από συζήτηση με τον προσωπικό σας γιατρό. Η σωστή εργαστηριακή και κλινική παρακολούθηση είναι απαραίτητη για μια ασφαλή και επωφελή θεραπεία.


Για να παρακολουθήσετε το βίντεο με ελληνικούς υποτίτλους, επιλέξτε πρώτα Subtitles και μετά Greek πατώντας το εικονίδιο με το γρανάζι στο κάτω δεξιά μέρος της οθόνης.


Σχόλιο: Ιώδιο: Η γνώση που μπορεί να σας αλλάξει τη ζωή

Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα του θυρεοειδή και τελικά, καρκίνο του μαστού, καρκίνο του προστάτη, πολυκυστικές οωθήκες κ.α. παθήσεις

Ανεπάρκεια ιωδίου στην Ευρώπη - ένα κρυμμένο πρόβλημα για τη δημόσια υγεία

Θεραπείες για υποθυρεοειδισμό και υπερθυρεοειδισμό με ιώδιο και λίθιο


Attention

Η αίσθηση της όσφρησης αποτελεί δείκτη-κλειδί για την υγεία των ηλικιωμένων

όσφρηση
H κακή όσφρηση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και για τα δύο φύλα, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Μια δεύτερη αμερικανική μελέτη βρήκε ότι η απώλεια τής όσφρησης στις ηλικιωμένες σχετίζεται με λιγότερες κοινωνικές επαφές.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης Γιόνας Όλοφσον, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας Journal of American Geriatrics Society, ανέλυσαν στοιχεία για 1.774 άτομα ηλικίας 40 έως 90 ετών.

Από τους συμμετέχοντες, οι 411 (23%) πέθαναν στη διάρκεια δέκα ετών. Διαπιστώθηκε ότι όσο καλύτερη όσφρηση διατηρούσε ένας άνθρωπος, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος να πεθάνει πρόωρα.

Οι άνθρωποι που εμφάνιζαν σχεδόν πλήρη απώλεια της όσφρησης και η απόδοσή τους στα σχετικά τεστ δεν διέφερε από το αν έδιναν απαντήσεις στην τύχη φάνηκε να διατρέχουν κατά μέσο όρο 19% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με όσους είχαν κανονική όσφρηση. Κάθε πρόσθετη οσμή που μύριζε κανείς σωστά στο τεστ συσχετίστηκε με μια έξτρα μείωση κατά 8% του κινδύνου να πεθάνει πρόωρα.

Bacon

Αυτισμός και διατροφή

αυτισμός
Ο αυτισμός εντάσσεται στην κατηγορία των διάχυτων αναπτυξιακών διαταραχών. Ο αυτισμούς δεν μπορεί να ιαθεί, όμως μπορεί να καλυτερεύσει η ποιότητα ζωής του ατόμου και να βελτιωθεί η κατάσταση του. Η ανάγκη για σωστή και προσεγμένη διατροφή δημιουργεί μια άριχτα συνδεδεμένη σχέση μεταξύ φαγητού και διαταραχών αυτισμού.

Πολύ σύνηθες είναι το άτομο ανάλογα με το είδος του αυτισμού να έχει εμμονές με το φαγητό όπως φόβο για κατανάλωση τροφών με έντονα χρώματα, ανάγκη για ωμοφαγία, ακατάσχετη κατανάλωση τροφών με παντελή έλλειψη του σημείου κορεσμού, αυταπάρνηση για κατανάλωση τροφής με φόβο ότι είναι επιβλαβή, φόβος για το ζεστό, φόβος για το κρύο τρόφιμο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα σημαντικά χαμηλά επίπεδα θρεπτικών ουσιών όπως βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και λιπαρά οξέα που προκαλούν προβλήματα στον ανθρώπινο οργανισμό, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, διαταραχές στο πεπτικό σύστημα, προβλήματα όρασης, αλωπεκία, δερματικές παθήσεις και εξασθένηση του νευρικού συστήματος. Πολλές φορές, οι διαταραχές στο σιτηρέσιο των αυτιστικών ατόμων βελτιώνονται κατά πολύ με την φαρμακευτική αγωγή, όμως, η επιστήμη της διατροφής έχει δείξει πως πολλοί κανόνες διατροφής, διαδραματίζουν καταλυτικό ρόλο στον αυτισμό.

Σχόλιο: Αυτισμός και κετογονική διατροφή


Heart

Νέα έρευνα για τα ω-3 λιπαρά οξέα: Δεν είναι εξίσου ωφέλιμα για όλους

ω-3 λιπαρά

Η αρμόδια επιτροπή της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα ω-3 λιπαρών οξέων μπορούν να βοηθήσουν άτομα που έχουν υποστεί έμφραγμα ή πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια, όχι όμως και τον γενικό πληθυσμό
Τα συμπληρώματα ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να προστατεύσουν από πρόωρο θάνατο τα άτομα που πρόσφατα είχαν υποστεί έμφραγμα ή όσους πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια, όμως δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να συνηγορούν υπέρ της ευρείας προληπτικής χρήσης τους από τον γενικό πληθυσμό.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε γνωμοδοτική επιτροπή της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας που κλήθηκε να συντάξει νεότερες κατευθυντήριες οδηγίες για την χρήση των εν λόγω συμπληρωμάτων διατροφής.

Δεν προσφέρουν πρωτογενή πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου

Σε άρθρο του επιστημονικού εντύπου Circulation, ο επικεφαλής της επιτροπής δρ Ντέιβιντ Σίσκοβικ αναφέρει χαρακτηριστικά ότι «δεν μπορούμε προς το παρόν να εισηγηθούμε τη χρήση των συμπληρωμάτων ω-3 λιπαρών για την πρωτογενή πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου».

Και προσθέτει πως «όσοι άνθρωποι από τον γενικό πληθυσμό παίρνουν ω-3, το κάνουν με δεδομένη την έως τώρα απουσία επιστημονικών στοιχείων που να δείχνουν κάποιο όφελος αυτών των συμπληρωμάτων για την πρόληψη των εμφραγμάτων, των εγκεφαλικών επεισοδίων, της καρδιακής ανεπάρκειας ή του πρόωρου θανάτου σε όσους δεν έχουν διαγνωσθεί με καρδιαγγειακή νόσο».

Σχόλιο: Τα ωμέγα-3 μειώνουν τον κίνδυνο θανατηφόρας στεφανιαίας νόσου

Αντιμετωπίστε την ξηροφθαλμία από τον υπολογιστή με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα


Cheesecake

Ζάχαρη: Οι ολέθριες επιπτώσεις της πιο γλυκιάς συνήθειας στην υγεία μας

ζάχαρη
Το 1972, ο καθηγητής Τζον Γιούντκιν, έγραφε στο βιβλίο του «Pure White and Deadly» (Αγνά λευκή και θανάσιμη), ότι αν έρχονταν στο φως, έστω κι ένα μικρό μέρος των όσων οι επιστήμονες γνωρίζουν για τη ζάχαρη αυτή θα έπρεπε να απαγορευτεί από τη διατροφή μας ταχύτατα.

Το βιβλίο πήγε πάρα πολύ καλά, εκείνος όμως πλήρωσε πολύ υψηλό τίμημα γι' αυτό. Οι ζαχαροβιομηχανίες αποκάλεσαν το έργο του «προπαγάνδα» και «επιστημονική φαντασία», τα επιστημονικά περιοδικά αρνούνταν να δημοσιεύσουν τις ανακοινώσεις του, θεωρήθηκε ένας μοναχικός εκκεντρικός. Πέθανε το 1995 απογοητευμένος και λησμονημένος.

Πληρωμένες έρευνες

Ο πόλεμος της ζάχαρης δεν είναι καινούργιος. Πριν από λίγους μήνες, το περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA) αποκάλυψε ότι τη δεκαετία του 1960 η βιομηχανία της ζάχαρης είχε πληρώσει δεκάδες χιλιάδες δολάρια σε επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ για να εκδώσουν μια έρευνα που να συνδέει την καρδιοπάθεια με τα λιπαρά στα γαλακτοκομικά κι όχι με τη ζάχαρη. (Διαβάστε αναλυτικά: Πώς το λόμπι τις ζάχαρης εξαγόραζε έρευνες για την υγεία)

Το Associated Press από τη μεριά του, είχε αποκαλύψει τον Ιούνιο ότι το λόμπι των ζαχαρωτών είχε πληρώσει ερευνητές για να καταλήξουν στο εξής συμπέρασμα: «Τα παιδιά που τρώνε γλυκά σνακ είναι πιο αδύνατα σε σχέση με εκείνα που δεν τρώνε».

Σχόλιο: Διαβάστε επίσης,


Bacon n Eggs

Τι είναι η πρωινή δυσκαμψία, πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται;

δυσκαμψία
Σας είναι δύσκολο να σηκωθείτε το πρωί από το κρεβάτι λόγω δυσκαμψίας και έντονου πόνου στις αρθρώσεις; Μήπως χρειάζεται το σώμα σας χρόνο για να «ζεσταθεί» πριν μπορέσετε να εκτελέσετε τις δραστηριότητες της ημέρας; Εάν οι απαντήσεις σας είναι «ναι» δεν είστε μόνοι.

Η πρωινή δυσκαμψία στην πλάτη, στα γόνατα και/ή στα πόδια αποτελεί ένα κοινό παράπονο, το οποίο αναφέρεται συνήθως από άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και η αιτιολογία της είναι ότι απλώς μεγαλώνουν.

«Όσο περνούν τα χρόνια, οι χόνδροι των αρθρώσεων, οι ιστοί, οι τένοντες, οι μύες, οι σύνδεσμοι, χάνουν ένα μέρος της ελαστικότητάς τους κι αυτό συμβάλλει στην πρωινή δυσκαμψία» επισημαίνει ο φυσιοθεραπευτής Γιώργος Γουδέβενος, επιστημονικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου Κρήτης.

«Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Ρευματολογίας, η πρωινή δυσκαμψία είναι μια χαρακτηριστική ένδειξη για φθαρμένες αρθρώσεις, σφιγμένους μυς ή φλεγμονές από αρθρίτιδα. Συνήθως εμφανίζεται σε ασθενείς με ινομυαλγία, αρθρίτιδα (οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα), "ρευματισμούς" (οι μυοσκελετικές φθορές, τα ρευματικά, τα αρθριτικά, όπως τα ονομάζει ο κόσμος)» αναφέρει ο κ. Γουδέβενος και προσθέτει: «Η οστεοαρθρίτιδα (φθορά της άρθρωσης) και η ρευματοειδής αρθρίτιδα (φλεγμονή με έντονο οίδημα) μπορεί να προκαλέσουν πρωινή δυσκαμψία. Τα συμπτώματα δυσκαμψίας διαρκούν από 10-15 λεπτά έως και περισσότερο από 1 ώρα. Η δυσκαμψία εξαφανίζεται συνήθως με τη φυσιολογική κίνηση του σώματος».