Καλώς Ορίσατε στο Sott.net
Παρ, 07 Αυγ. 2020
Ο Κόσμος γι'αυτούς που Σκέφτονται

Υγεία & Ευεξία
Χάρτης

Apple Green

Τέσσερεις κουταλιές λαδιού καρύδας μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ

λάδι καρύδας
Ο Δρ Mercola σχολιάζει:

Στο πιο πάνω βίντεο, η Δρ Mary Newport συζητά για τα κετονικά σώματα, που είναι εναλλακτικές καύσιμες ύλες του μυαλού τις οποίες δημιουργεί το σώμα μας όταν χωνεύει λάδι καρύδας, και με ποιο τρόπο το λάδι καρύδας δύναται να προσφέρει ισχυρά οφέλη για την καταπολέμηση της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Αυτή είναι μια πραγματικά αξιοσημείωτη είδηση, και σας καλώ να παρακολουθήσετε ολόκληρο το βίντεο της Δρ Newport ώστε να ακούσετε ολόκληρη την ιστορία της. Αν η θεωρία της είναι ακριβής, αυτή μπορεί να είναι μια από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις στον τομέα της φυσικής υγείας εδώ και καιρό. Η αξιόλογη αποκατάσταση του συζύγου της έρχεται να ενισχύσει τους ισχυρισμούς της.


Ωστόσο, λάβετε υπόψη πως αντίθετα με την Δρ Newport, προσωπικά ΔΕΝ υποστηρίζω την χρήση φαρμάκων για την θεραπεία του Αλτσχάιμερ, και με βάση την κατάσταση του, πιστεύω πως η ένταξη του σε μελέτη για εμβόλια είναι ασύνετη και αντενδεικνύεται.

Τούτου λεχθέντος, πιστεύω ότι η Δρ Newport ανακάλυψε ξαφνικά μια ισχυρή φυσική μεθόδευση για να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ, και σε αυτό είναι που θέλω να απευθυνθώ εδώ.

Microscope 1

Επεσαν οι «μάσκες» του καρκίνου

καρκίνος
Ένα τεράστιο 10ετές πρόγραμμα με τα αρχικά PCAWG (Pan-Cancer Analysis of Whole Genomes) ή αλλιώς Pan-Cancer Project. Περισσότεροι από 1.300 ερευνητές από 37 χώρες - μεταξύ των οποίων και Ελληνες. Ανάλυση 2.600 γονιδιωμάτων από 38 διαφορετικούς τύπους καρκίνου. Δεκαέξι ομάδες εργασίας οι οποίες διερεύνησαν ενδελεχώς πολλαπλές πτυχές της αιτιολογίας, της ανάπτυξης και της κατηγοριοποίησης διαφορετικών μορφών καρκίνου και τελικώς 23 δημοσιεύσεις οι οποίες έγιναν ταυτοχρόνως στις 5 Φεβρουαρίου σε επιθεωρήσεις του ομίλου «Nature».

Και εγένετο ο πιο αναλυτικός χάρτης των καρκινικών γονιδιωμάτων που έχει δημιουργηθεί ως σήμερα, ο οποίος ρίχνει φως σε πλήθος σκοτεινών σημείων, όπως στα αίτια «ανεξήγητων» καρκίνων, στους μηχανισμούς ανάπτυξης διαφορετικών τύπων καρκίνου, σε άγνωστες μέχρι τώρα μεταλλάξεις που οδηγούν σε καρκίνο αλλά και σε μεταλλάξεις οι οποίες, όπως αποδεικνύεται πλέον, επιτελούν το... υποχθόνιο έργο τους χρόνια, ακόμη και δεκαετίες, πριν από την εμφάνιση των όγκων, στη λειτουργία εξωγενών καρκινογόνων παραγόντων που αφήνουν το δικό τους «αποτύπωμα» στο DNA. Και αυτό το φως αναμένεται να λούσει στα χρόνια που έρχονται τις ζωές πολλών ασθενών προσφέροντάς τους θεραπείες «κομμένες και ραμμένες» στη δική τους νόσο, η οποία είναι τελικώς τόσο μοναδική όσο και οι ίδιοι.

Σχόλιο: Ερευνα συσχετίζει τον καρκίνο με τον αριθμό σεξουαλικών συντρόφων

Καρκίνος: Οι μεταλλάξεις στα γονίδια συμβαίνουν ακόμα και 35 χρόνια πριν τη διάγνωση

Η τυχαία ανακάλυψη νέου κυττάρου που δίνει ελπίδες για τον καρκίνο

Καρκίνος: Επαναστατική μέθοδος ακτινοθεραπείας-εξπρές απαιτεί «μια μόνο δόση κάτω του ενός δευτερολέπτου»


Attention

Φθόριο: Ένα δηλητήριο στον οργανισμό μας

Από δηλητήριο, απαραίτητο στοιχείο για την υγεία και την ομορφιά των δοντιών!
φθόριο
Η φθορίωση είναι ένας θρίαμβος όχι της ιατρικής επιστήμης, αλλά της αμερικανικής κυριαρχίας. Παρόλο που τα φθοριούχα είναι γνωστά τοξι­κά δηλητήρια, ωστόσο επιτρέπεται να υπάρχουν στα τρόφιμα, στο νερό και σε άλλα προϊόντα καθημερινής χρήσης, με το βολικό επιχείρημα πως προστατεύουν από την τερηδόνα των δοντιών. Όμως, την ίδια προστασία από την τερηδόνα μπορούν να προσφέρουν κι όλα τα άλλα βαρεά μέταλλα όπως ο άργυρος, ο μόλυβδος και το αρσενικό, ακόμα και το ουράνιο.

Γιατί το ενδιαφέρον επικεντρώθηκε ειδικά στο φθόριο και στα φθοριούχα;

Στο σημείο αυτό, έχουμε να κάνουμε με μια μοναδική ιστορία πετυχημένου marketing.

Αρχικά, πώς, με την αλλαγή της δημόσιας εικόνας ενός τοξικού προϊόντος, οι βιομηχανίες προστατεύθηκαν από τις μηνύσεις που θα μπορούσαν να τους γίνουν για την απελευθέρωση του και την επιβάρυνση του περιβάλλοντος. Ακολούθως, πως ένα τοξικό απόβλητο των βιομηχανιών σιδήρου, χαλκού, αλουμινίου και λιπασμάτων, που κανονικά θα έπρεπε να τις επιβαρύνει σημαντικά με κόστος για την αποθήκευση και αδρανοποίηση του, μετατρέπεται σε ένα προϊόν με εμπορική αξία, που η πώληση του προσφέρει ένα επιπλέον κέρδος στις βιομηχανίες αυτές. Υπενθυμίζουμε ότι τα φθοριούχα συγκαταλέγονται ανάμεσα στα κυριότερα και πιο επικίνδυνα τοξικά βιομηχανικά απόβλητα και κανείς δεν τελείως προστατευμένος από αυτά. Μόνον στις ΗΠΑ, με βάση στοιχεία του 1989, 155.000 τόνοι φθοριούχων απελευθερώνονται κάθε χρόνο στον αέρα, ενώ 500.000 τόνοι φθοριούχων μολύνουν το νερό των ποταμών, των λιμνών και την θάλασσα!

Το φθόριο (Fluorum) είναι χημικό στοιχείο με σύμβολο F και ατομικό αριθμό 9. Δύο άτομα φθορίου σχηματίζουν ομοιοπολικό δεσμό μεταξύ τους, όταν το φθόριο βρίσκεται στη στοιχειακή του μορφή, σχηματίζοντας το διατομικό του μόριο, που γι" αυτό έχει το χημικό τύπο F2 και ονομάζεται «διφθόριο». Είναι ανοικτοκίτρινο δηλητηριώδες αέριο, το πιο δραστικό από όλα τα στοιχεία. Π.χ. οξειδώνει ταχύτατα υδρογονάνθρακες σε θερμοκρασία δωματίου, ενώ το οξυγόνο χρειάζεται και κάποιο σπινθήρα για να αρχίσει την καύση. Γι' αυτό το F2 είναι πάρα πολύ επικίνδυνο, πολύ περισσότερο από τα άλλα αλογόνα, ακόμη και από το χλώριο που χρησιμοποιήθηκε ως χημικό όπλο κατά τον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο. Επιπλέον, το φθόριο εμφανίζει την μεγαλύτερη ηλεκτραρνητικότητα.

Σχόλιο: Δείτε ακόμα,


Pills

Χλωροκίνη: Ενα φθηνό φάρμακο 70 ετών ίσως είναι κατάλληλο για τη θεραπεία του κορονοϊού

χλωροκίνη
Ένα συνηθισμένο φάρμακο, η χλωροκίνη, που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της ελονοσίας, παρουσιάζει ενδείξεις αποτελεσματικότητας απέναντι στον Covid-19, δήλωσε σήμερα ο Ντιντιέ Ραούλ, διευθυντής του Μεσογειακού Ινστιτούτου Μολυσματικών Ασθενειών της Μασσαλίας, βασιζόμενος στα αποτελέσματα μιας κινεζικής κλινικής μελέτης.

«Γνωρίζαμε ήδη ότι η χλωροκίνη ήταν αποτελεσματική in vitro απέναντι σε αυτόν τον νέο κορονοϊό και η κλινική εκτίμηση που έγινε στην Κίνα το επιβεβαίωσε», εξήγησε ο καθηγητής, που είναι ειδικός στις μολυσματικές ασθένειες.

Ο Ραούλ έκανε τη δήλωση αυτή στο Γαλλικό Πρακτορείο σχολιάζοντας την πρώτη δημοσίευση αυτής της κλινικής μελέτης τριών Κινέζων ερευνητών στην επιστημονική επιθεώρηση BioScience Trends.

Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στις 19 Φεβρουαρίου και βασίζεται στα αποτελέσματα μιας κλινικής δοκιμής που έγινε σε περισσότερα από 10 κινεζικά νοσοκομεία, στην Γουχάν, το Πεκίνο και τη Σαγκάη. Ο στόχος της ήταν να διαπιστωθεί κατά πόσο είναι αποτελεσματική η χλωροκίνη για τη θεραπεία πνευμονικών νόσων που συνδέονται με τον Covid-19.

Health

Το φθόριο βλάπτει τα δόντια (και όχι μόνο)

φθόριο
Η έκθεση των δοντιών σε υπερβολικό φθόριο προκαλεί ζημιά στο σμάλτο των δοντιών, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία ρίχνει φως στην οδοντική φθορίωση, μια μη αναστρέψιμη αναπτυξιακή διαταραχή της παιδικής ηλικίας.

Το φθόριο σε χαμηλές ποσότητες προστατεύει τα δόντια από τις διαβρώσεις, καθιστώντας το σμάλτο πιο ανθεκτικό στα οξέα. Γι' αυτό σε όλο τον κόσμο προστίθεται στο πόσιμο νερό, ενώ περιέχεται και σε πολλές οδοντόπαστες.

Όμως, το πολύ φθόριο γυρνάει «μπούμερανγκ», καθώς μπορεί να προκαλέσει οδοντική φθορίωση, που έχει ως αποτέλεσμα τον αποχρωματισμό των δοντιών και την πρόκληση διάστικτων λευκών σημαδιών πάνω τους.

Η φθορίωση συμβαίνει όταν τα παιδιά από τη γέννηση τους έως την ηλικία των εννέα ετών εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα φθορίου, κάτι που τελικά αυξάνει τον κίνδυνο βλαβών στα δόντια τους λόγω της εξασθένησης του σμάλτου.

Σχόλιο: Το παραπάνω άρθρο παρουσιάζεται «συντηρητικό» ως προς τις αρνητικές συνέπειες του φθορίου στον ανθρώπινο οργανισμό.
Ο γιατρός Dr. Mauch, που προαναφέρθηκε, αναφέρει κάποιες από τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η υπερβολική λήψη φθορίου:

Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοπόρωση

Το φθόριο απορροφάται από το λεμφικό σύστημα και καταλήγει στις αρθρώσεις και στα οστά της σπονδυλικής στήλης και διασπά το φωσφορικό ασβέστιο των οστών. Μία νέα δηλητηριώδης ουσία δημιουργείται , το φθοριούχο ασβέστιο! Αυτό όχι μόνο δυναμώνει το σμάλτο των δοντιών, άλλα και όλων των οστών κάτι που οδηγεί στην σκλήρυνση ή αγκύλωση τους.

Άνοια

Το φθόριο μπορεί να προκαλέσει βλάβες στον εγκέφαλο. Μπορεί να επηρεάσει τον προσανατολισμό και την αντίληψη. Αυτό το χάος που προκαλείται στον εγκέφαλο ενισχύεται από την λήψη Αλουμινίου, ασπαρτάμης κ.α.

Ασθένειες του θυρεοειδούς

Το φθόριο που περιέχεται σε οδοντόκρεμες καταλήγει μέσα από το λεμφικό σύστημα στον θυρεοειδή αδένα και αποσπάει από την θυροξίνη το ιώδιο. Έτσι δημιουργείται μια ραδιενεργή σύνδεση που «κατακαίει» τον θυρεοειδή αδένα. Με συνέπεια να δημιουργούνται θερμοί όζοι, οι οποίοι με τον χρόνο ενδέχεται να γίνουν ψυχροί όζοι, μέχρι και καρκίνος του θυρεοειδούς.

Άλλα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν είναι: γαστρεντερικά προβλήματα, προβλήματα οράσεως, προβλήματα στην ακοή, ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος και καρδιαγγειακά προβλήματα.



People 2

Ερευνα συσχετίζει τον καρκίνο με τον αριθμό σεξουαλικών συντρόφων

εραστές
Οι άνθρωποι που είχαν περισσότερους από δέκα σεξουαλικούς συντρόφους στη ζωή τους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο διάγνωσης καρκίνου, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές από τη Βρετανία, την Ιταλία, την Αυστρία, τον Καναδά και την Τουρκία, με επικεφαλής τον δρα Λι Σμιθ του Πανεπιστημίου Anglia Ruskin του Κέιμπριτζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό για θέματα σεξουαλικής και αναπαραγωγικής υγείας "BMJ Sexual and Reproductive Health", ανέλυσαν στοιχεία για 2.537 άνδρες και 3.185 γυναίκες άνω των 50 ετών (μέση ηλικία τα 64 έτη).

Από τους συμμετέχοντες, το 28,5% των ανδρών και το 41% των γυναικών είχαν κανένα ή ένα σύντροφο, το 29% των ανδρών και το 35% των γυναικών είχαν δύο έως τέσσερις συντρόφους, το 20% των ανδρών και το 16% των γυναικών είχαν πέντε έως εννέα, ενώ το 22% των ανδρών και το 8% των γυναικών είχαν δέκα ή περισσότερους. Και στα δύο φύλα τον υψηλότερο αριθμό συντρόφων είχαν οι νεότεροι, οι ανύπαντροι, εκείνοι στα άκρα της εισοδηματικής κλίμακας (τόσο οι πιο πλούσιοι όσο και οι πιο φτωχοί), καθώς επίσης όσοι έπιναν, κάπνιζαν, αλλά και ασκούνταν περισσότερο.

Σχόλιο: Πρόσφατες μελέτες που ανέλυσαν το πλήρες«γονιδίωμα 2.658 καρκίνων από 38 διαφορετικούς τύπους όγκων» ανακάλυψαν τα «ίχνη 23 διαφορετικών ιών στο 13% των καρκίνων που ανέλυσαν». Είναι πιθανόν, όταν ένα άτομο έχει πολλούς ερωτικούς συντρόφους, να «μαζεύει» από όλους διάφορους ιούς που έπειτα βοηθούν με κάποιο τρόπο την δημιουργία καρκίνων;

Δεν γνωρίζουμε όντως εάν υπάρχει κάποια συσχέτιση, απλά ρωτάμε.


Attention

Η θανάσιμη αλήθεια πίσω από το γάλα αμυγδάλου

μελισσοκόμος
Τα τελευταία πέντε χρόνια, η κατανάλωση γάλακτος αμυγδάλου έχει εκτιναχθεί στα ύψη και, μόνο στις ΗΠΑ, η ζήτηση έχει αυξηθεί κατά 250%, σύμφωνα με την εταιρεία Nielsen.

Με λιγότερες θερμίδες, η εναλλακτική, vegan πρόταση απέναντι στο ζωικό γάλα γεμίζει τα ψυγεία των σούπερ μάρκετ και είναι διαθέσιμη στα μενού των καφετεριών. Όμως συνοδεύεται από ένα ένα βαρύ, θανάσιμο κόστος για τις μέλισσες, που παίζουν τόσο κρίσιμο ρόλο στην παγκόσμια τροφική αλυσίδα.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που παρουσίασε ο Guardian, οι παραγγελίες τεράστιων ποσοτήτων αμυγδάλου για την παραγωγή του ροφήματος που κατ' ευφημισμόν αποκαλείται γάλα, θέτουν σε τεράστια πίεση τους πληθυσμούς των μελισσών που επικονιάζουν τις αμυγδαλιές, με αποτέλεσμα τον θάνατο δισεκατομμυρίων εντόμων μέσα σε μόνο λίγους μήνες. Η μεγάλη θνησιμότητα μεταξύ των μελισσών που επικονιάζουν αμύγδαλα οφείλεται κυρίως στην εκτεταμένη χρήση ζιζανιοκτόνων που χρησιμοποιούν οι καλλιεργητές.

Ένα από τα πιο διαδομένα είναι η γλυφοσάτη του περίφημου Round Up, που έχει αποδειχθεί θανατηφόρα για τις μέλισσες και καρκινογόνα για τους ανθρώπους. Η Bayer, που εξαγόρασε την Monsanto, αρνείται την σύνδεση του Round Up με το λέμφωμα, αλλά έχουν καταγραφεί δεκάδες χιλιάδες περιπτώσεις, για τις οποίες η εταιρεία ετοιμάζεται να έρθει σε συμβιβασμό δισεκατομμυρίων δολαρίων με τους ασθενείς και τις οικογένειες των νεκρών. Το μεγαλύτερο πρόβλημα για τις μέλισσες εντοπίζεται στην Καλιφόρνια, στην Κεντρική Κοιλάδα, που αποδίδει το 80% της παγκόσμιας παραγωγής αμυγδάλου.

Σχόλιο: Τα νεονικοτινοειδή φυτοφάρμακα σκοτώνουν τις μέλισσες

Οι μέλισσες χάνονται, η αγροτική παραγωγή και το οικοσύστημα απειλούνται

Καναδάς: Εκατομμύρια μέλισσες βρέθηκαν νεκρές σε περιοχή όπου φυτεύτηκε γενετικά τροποποιημένο καλαμπόκι και χρησιμοποιήθηκαν νεονικοτινοειδή φυτοφάρμακα


Question

Yaravirus: Νέος μυστηριώδης ιός προβληματίζει τους επιστήμονες

Yaravirus
© J. ABRAHÃO AND B. LA SCOLA/IHU-MARSEILLE/MICROSCOPY CENTER UFMG-BELO HORIZONTE
Οι ιοί είναι από τους πιο μυστηριώδεις οργανισμούς και ανήκουν στην κατηγορία των πιο μικροσκοπικών μορφών ζωής.

Χαρακτηρίζονται ως υποχρεωτικά (σ.σ. ενδοκυταρρικά) παράσιτα καθώς δεν μπορούν να επιβιώσουν ή να αναπαραχθούν χωρίς ξενιστή, ωστόσο κάποιοι επιστήμονες θέτουν το ερώτημα κατά πόσο σωστά θεωρούνται έμβια όντα.

Πρόσφατα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν ιό με άγνωστα γονίδια, που χαρακτηρίζεται ως ο πιο περίεργος ιός από όσους γνωρίζουμε. Για πόσους, όμως, ιούς τελικά γνωρίζουμε; Μία άλλη ερευνητική ομάδα ανακάλυψε χιλιάδες νέους ιούς που κρύβονταν σε ιστούς δεκάδων ζώων.

Τα ευρήματα φέρνουν στην επιφάνεια το «πόσα ακόμα χρειάζεται να καταλάβουμε για τους ιούς», δηλώνει ένας από τους ερευνητές, ο βιολόγος Τζονάτας Αμπραχάο από το Πανεπιστήμιο Μίνας Ζεράις, της Βραζιλίας.

Ο Αμπραχάο «κυνηγούσε» γιγάντιους ιούς όταν έκανε την ανακάλυψη. Αυτά τα μικρόβια -μερικά εκ των οποίων στο μέγεθος των βακτηρίων- πρωτοανακαλύφθηκαν σε αμοιβάδες το 2003. Σε μία τοπική τεχνητή λίμνη, ο ίδιος και οι συνάδελφοί του, όχι μόνο ανακάλυψαν νέους γιγάντιους ιούς αλλά κι έναν ιό ο οποίος λόγω του μικρού μεγέθους του- έκριναν ότι είναι σχεδόν απίθανο να μολύνει αμοιβάδες.

Σχόλιο: Αρχαίοι, άγνωστοι ιοί ανακαλύφθηκαν κλεισμένοι σε πάγους στο Θιβέτ

Νέα μελέτη αναφέρει ότι οι ρετροϊοί είναι πανάρχαιοι, υπάρχουν εδώ και 450 εκ. έτη


Sun

Βιταμίνη D: Πόση χρειαζόμαστε καθημερινά και πού θα τη βρούμε

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», αφού συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεση στον ήλιο, είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και τη διατήρηση ενός γερού σκελετού, ενώ παράλληλα συμμετέχει και στο μηχανισμό της όρασης.
βιταμίνη D
Κι ενώ θα περίμενε κανείς ότι στην ηλιόλουστη Ελλάδα οι άνθρωποι δε θα αντιμετώπιζαν θέμα με την έλλειψή της, στην πραγματικότητα κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Σύμφωνα με σχετική έρευνα, πολλοί Έλληνες έχουν έλλειψη βιταμίνης D, με την κατάσταση να επιδεινώνεται στις μεγαλύτερες ηλικίες. Συγκεκριμένα, το 50% του ελληνικού πληθυσμού έχει ανεπάρκεια βιταμίνης D, ενώ το ποσοστό μπορεί να φτάσει και το 80% στους ηλικιωμένους.

Πόση βιταμίνη D χρειάζομαι;

Η επιστημονική κοινότητα δεν έχει καταλήξει ακόμη σε ομοφωνία όσον αφορά στο πόση βιταμίνη D χρειαζόμαστε. Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχει ακριβής καθοδήγηση, οι συστάσεις δοσολογίας κυμαίνονται από 600-2.000 IU (Διεθνείς Μονάδες) την ημέρα. Μερικοί άνθρωποι ενδέχεται να χρειαστούν μεγαλύτερες δόσεις για να φθάσουν και να διατηρήσουν υγιή επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα.

Σχόλιο: Δείτε ακόμα,


Shoe

Τα οφέλη ενός μισάωρου περπατήματος

Πιο ωφέλιμο κι από το να τρέξουμε μαραθώνιο ή κάνουμε ασκήσεις με βάρη.
περπάτημα
«Τα ανθρώπινα όντα δεν έχουν σχεδιαστεί για να κάθονται», λέει η ειδική στο fitness και προπονήτρια διασημοτήτων, Ματ Ρόμπερτς. «Μια δραστηριότητα σε σταθερή κατάσταση όπως το ήπιο περπάτημα, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος η οποία αυξάνει τα επίπεδα αδρεναλίνης και ενδορφίνης στο σύστημά μας», συμπληρώνει. «Αυτές είναι οι ορμόνες που σε υψηλά επίπεδα ωθούν τη διάθεση και την ενέργεια, γι′ αυτό κανείς αισθάνεται πάντα καλύτερα μετά από ένα περπάτημα».

Το περπάτημα επίσης μειώνει τις πιθανότητες καρδιακών ασθενειών, εγκεφαλικού, άνοιας, καρκίνου του στήθους και κατάθλιψης. Σύμφωνα με τον δρ. Τζέιμς Μπράουν, λέκτορα βιολογίας και βιοϊατρικής επιστήμης της Σχολής Υγείας και Βιοεπιστημών στο Πανεπιστήμιο του Αστον, το περπάτημα έχει χαιρετιστεί ως «το μαγικό χάπι». Σύμφωνα με τον ίδιο, λοιπόν, το περπάτημα καταπολεμά τα γηρατειά και βοηθά στην αποτροπή πρόωρου θανάτου... «Το περπάτημα μπορεί να μειώσει τους πόνους στα αρθριτικά στο μισό απ′ ότι τους νιώθετε, να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να μειώσει την κόπωση», αναφέρει ο ίδιος. «Ολα αυτά δεν είναι εμφανή σ′ ανθρώπους που τρέχουν στον μαραθώνιο, ούτε σ′ εκείνους που σηκώνουν βάρη στο γυμναστήριο και περνούν τέσσερις ώρες στο διάδρομο. Είναι εμφανή σ′ ανθρώπους που περπατούν και περπατούν περίπου για μισή ώρα κάθε μέρα».

Σχόλιο: Νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στις γυναίκες