https://el.sott.net/category/20-episthmh-toy-pneymatos Σημεία των Καιρών: Ο Κόσμος γι'Αυτούς που Σκέφτονται. Με ανεξάρτητες, αμερόληπτες, εναλλακτικές ειδήσεις και σχολιασμό στα παγκόσμια γεγονότα. el-gr Πνευματικά Δικαιώματα Πρωτότυπου Περιεχομένου 2024 από τα Σημεία των Καιρών/Sott.net. Για οποιοδήποτε άλλο περιεχόμενο, δείτε την Πολιτική Εύλογης Χρήσης στο www.sott.net. Mon, 29 Jan 2024 12:10:59 +0000 https://el.sott.net/images/sottlogo_rss.jpg SOTT.net https://el.sott.net https://el.sott.net/article/6252-akoma-kai-otan-vlepoyme-oneira-mporoyme-na-epikoinwnoyme-symfwna-me-ereyna Μπορεί ένας άνθρωπος να κοιμάται, αλλά είναι σε θέση να επικοινωνεί ακόμα και όταν ονειρεύεται όπως καταδεικνύει μια νέα επιστημονική έρευνα. Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουμε, ο εγκέφαλός μας δεν αποκόπτεται από τον εξωτερικό κόσμο όταν βρισκόμαστε στην αγκαλιά του Μορφέα καθώς, από την άλλη πλευρά, η αμφίδρομη επικοινωνία κατά τη διάρκεια ενός ονείρου είναι δυνατή. Χαρακτηριστικά, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Current Biology, η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία επιστημόνων από το Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικών Ερευνών, το AP-HP [νοσοκομείο του Παρισιού], το Πανεπιστήμιο της Σορβόννης και το Εθνικό Κέντρο Επιστημονικής Έρευνας της Γαλλίας με αρκετές αμερικανικές, γερμανικές και ολλανδικές ομάδες. https://el.sott.net/article/6252-akoma-kai-otan-vlepoyme-oneira-mporoyme-na-epikoinwnoyme-symfwna-me-ereyna Wed, 24 Feb 2021 18:27:44 +0000 https://el.sott.net/article/6219-pws-na-apofeygete-thn-entash-stis-scheseis-sas Η εμπιστοσύνη μεταξύ των συντρόφων και η επίτευξη αρμονίας είναι ζητούμενα όταν μιλάμε για προσωπικές σχέσεις. Σημαντικό στοιχείο κάθε καλής συντροφικής σχέσης είναι και η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης όταν υπάρχουν συγκρούσεις και διαφωνίες καθώς σχέσεις χωρίς προβλήματα δεν υπάρχουν. Για να επιτευχθεί αυτό όμως η σχέση πρέπει να έχει γερές βάσεις και οι δύο σύντροφοι να χειρίζονται τα προβλήματά τους με εξυπνάδα. Δείτε πώς μπορείτε να αποφεύγετε κάθε τέτοια δυσάρεστη κατάσταση. https://el.sott.net/article/6219-pws-na-apofeygete-thn-entash-stis-scheseis-sas Mon, 25 Jan 2021 13:29:58 +0000 https://el.sott.net/article/6190-koinwnikos-epidhmiologos-provlepei-aplhstos-sexoyalika-achortagos-kai-athrhskos-o-kosmos-meta-ton-koronoio Η πανδημία του κορονοϊού, σύμφωνα με τον καθηγητή του Γέιλ, Νικόλαο Χρηστάκη, θα κάνει τους ανθρώπους πιο άπληστους, υλικά και σεξουαλικά, και θα τους απομακρύνει από τη θρησκείας. Ο Δρ. Νικόλαος Χρηστάκης, κοινωνικός επιδημιολόγος που ειδικεύεται στα πρότυπα συμπεριφοράς, παρουσίασε την πρόβλεψή του για τη ζωή μετά την πανδημία στο νέο του βιβλίο. Εξήγησε πώς παρόμοιες υγειονομικές κρίσεις στην ιστορία της ανθρωπότητας έχουν δείξει τη γέννηση ενός μοτίβου συμπεριφοράς με τους ανθρώπους να περνάνε από την απόλυτη απομόνωση στη «δίψα» για κοινωνικοποίηση. Προβλέπει ότι η πανδημία αυτή δεν θα είναι διαφορετική, με τον κόσμο να βιώνει μια οικονομική και κοινωνική αναγέννηση που θα ανταγωνίζεται εκείνη που ακολούθησε την πανδημία της γρίπης του 1918 μέχρι το έτος 2024. https://el.sott.net/article/6190-koinwnikos-epidhmiologos-provlepei-aplhstos-sexoyalika-achortagos-kai-athrhskos-o-kosmos-meta-ton-koronoio Wed, 30 Dec 2020 10:27:57 +0000 https://el.sott.net/article/6140-pws-tha-mporesoyme-na-syndesoyme-ta-spasmena-mas-kommatia «Παντού υπάρχει μια ρωγμή, έτσι μπαίνει το φως». Leonard Cohen, Anthem Η κοσμοθεωρία της ανατολής, έρχεται πολλές φορές να εμπλουτίσει τη ματιά μας σε ζητήματα που απασχολούν τον άνθρωπο. Θα ήθελα λοιπόν, να αναφερθώ σε μια παλιά ιαπωνική τέχνη και το συμβολισμό της. Ονομάζεται kintsugi και είναι η τέχνη του να ενώνουν τα σπασμένα κομμάτια μιας κούπας ή ενός άλλου πορσελάνινου αντικειμένου συναισθηματικής αξίας με χρυσό ή πλατίνα. Με αυτό τον τρόπο, αντί να κρύβουν τα ραγίσματα, τα τονίζουν ακόμη περισσότερο και τα αναδεικνύουν. Έτσι λοιπόν, δίνουν στο σπασμένο αντικείμενο μία νέα μορφή ζωής και οι ρωγμές γίνονται σημαντικό κομμάτι στην ιστορία του αντικειμένου. Πώς θα μπορούσαμε να εντάξουμε τη φιλοσοφία αυτή, σε τραυματικές εμπειρίες που μπορεί να έχουμε βιώσει; https://el.sott.net/article/6140-pws-tha-mporesoyme-na-syndesoyme-ta-spasmena-mas-kommatia Tue, 03 Nov 2020 14:11:29 +0000 https://el.sott.net/article/6118-o-egkefalos-anagnwrizei-lexeis-apo-thn-gennhsh-mas Οι άνθρωποι γεννιούνται με μια περιοχή του εγκεφάλου η οποία είναι «καλωδιωμένη» για να αναγνωρίζει γράμματα και λέξεις. Το γεγονός αυτό μαρτυρεί ότι ήδη από τη γέννηση προετοιμάζεται το έδαφος ώστε ο άνθρωπος να μάθει να διαβάζει, σύμφωνα με νέα μελέτη ειδικών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Scientific Reports». Ετοιμοι πριν καν εκτεθούμε στη γλώσσα Οι ερευνητές ανέλυσαν λειτουργικές μαγνητικές τομογραφίες (fMRI) του εγκεφάλου νεογέννητων και ανακάλυψαν ότι αυτή η περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται «περιοχή επεξεργασίας οπτικών λεκτικών μορφών» (VWFA) συνδέεται με το δίκτυο επεξεργασίας της γλώσσας του εγκεφάλου. «Αυτό δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη ευαισθησίας στις οπτικές λεκτικές μορφές, προτού καν εκτεθούμε στη γλώσσα» ανέφερε η Ζεϊνέπ Σαϊγκίν, κύρια συγγραφέας της μελέτης, επίκουρη καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο. https://el.sott.net/article/6118-o-egkefalos-anagnwrizei-lexeis-apo-thn-gennhsh-mas Wed, 28 Oct 2020 14:42:16 +0000 https://el.sott.net/article/6105-ereyna-ypodeiknyei-se-poia-hlikia-oi-nohtikes-mas-ikanothtes-archizoyn-na-meiwnontai Στοιχεία που υποδεικνύουν ότι οι νοητικές ικανότητες των ανθρώπων κορυφώνονται σε ηλικία 35 ετών και αρχίζουν να μειώνονται μετά τα 45 ανακάλυψαν ερευνητές από το Institut Polytechnique Paris, το Ludwig-Maximilians-Universitat München και το Erasmus University. Όπως αναφέρεται σε δημοσίευμα του Medical Xpress, το σχετικό επιστημονικό άρθρο δημοσιεύτηκε στο Proceedings of the National Academy of Sciences από τους Άντονι Στρίτματερ, Ούβε Σούντε και Ντάινις Ζέγκνερς, που μελέτησαν τις ικανότητες σκακιστών μέσα σε ένα χρονικό πλαίσιο 125 ετών. Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι οι νοητικές ικανότητες των περισσότερων ανθρώπων αρχίζουν να υποχωρούν κάποια στιγμή κατά τη μέση ηλικία και συνεχίζουν να επιδεινώνονται για το υπόλοιπο της ζωής τους. Στο πλαίσιο της νέας αυτής προσπάθειας, οι ερευνητές βρήκαν έναν νέο τρόπο να δείξουν αυτή την πτώση- μετρώντας τις ικανότητες επαγγελματιών σκακιστών. https://el.sott.net/article/6105-ereyna-ypodeiknyei-se-poia-hlikia-oi-nohtikes-mas-ikanothtes-archizoyn-na-meiwnontai Thu, 22 Oct 2020 12:42:48 +0000 https://el.sott.net/article/6093-oi-pepoithhseis-poy-mas-empodizoyn-na-zhsoyme-th-zwh-poy-theloyme Προκειμένου να επιτύχουμε τους στόχους μας στη ζωή, θα πρέπει να μάθουμε να διαμορφώνουμε και να υποστηρίζουμε λογικές πεποιθήσεις καθώς και να αντιμετωπίζουμε τις παράλογες. Υπάρχουν πολλά βιβλία αυτοβοήθειας προσανατολισμένα προς την παροχή συμβουλών για το πως να μάθουμε να ζούμε μία πλήρη και χαρούμενη ζωή. Πολλοί από εμάς έχουν αναζητήσει μέσα σε αυτά τα βιβλία τις απαντήσεις για τα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε όταν θέλουμε να επιτύχουμε ορισμένους στόχους. Αυτά τα βιβλία μιλούν για τον προσδιορισμό των υποσυνείδητων πεποιθήσεων που αποκτήθηκαν κατά την παιδική ηλικία. Η πεποίθηση είναι μια ιδέα που έχουμε για τον εαυτό μας ή για τον κόσμο μέσα στον οποίο ζούμε, η οποία χαρακτηρίζεται από τη δύναμη της απόλυτης αλήθειας. Με αυτό τον τρόπο, λειτουργεί ως φίλτρο μέσω του οποίου αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο, είναι τα «γυαλιά» που χρησιμοποιούμε για να δούμε. Αντιμετωπίζουμε τις εμπειρίες της ζωής μας από αυτή την οπτική. Έτσι, έχουμε αποτελέσματα με βάση αυτόν τον τρόπο αντίληψης.... https://el.sott.net/article/6093-oi-pepoithhseis-poy-mas-empodizoyn-na-zhsoyme-th-zwh-poy-theloyme Sat, 17 Oct 2020 14:14:02 +0000 https://el.sott.net/article/6073-pws-na-xeperasoyme-enan-chwrismo Οι σχέσεις τελειώνουν για μία πληθώρα διαφορετικών λόγων. Αυτό σπάνια είναι μια απλή διαδικασία. Κάποιες σχέσεις απλά ξεθωριάζουν μέσα στο χρόνο καθώς δημιουργείται απόσταση, άλλες πάλι έχουν ένα εκρηκτικό φινάλε. Για μερικούς από εμάς, ή επιθυμία μας να χωρίσουμε είναι μια αναγκαστική απόφαση και όχι η επιλογή μας - υπάρχουν βέβαια και εκείνοι που το βλέπουν ως την σωστή απόφαση. Όπως και να τελειώσει μία σχέση, πάντως, το πιο πιθανό είναι πως θα πρέπει να έρθουμε αντιμέτωποι με έναν όγκο διαφορετικών συναισθημάτων που θα εναλλάσσονται με φρενήρεις ρυθμούς, καθώς θα πρέπει να συμβιβαστούμε με την απουσία του συντρόφου μας. Υπάρχουν όμως και πρακτικά ζητήματα σε περίπτωση που συγκατοικούσαμε καθώς θα πρέπει να αναλάβουμε όλα τα έξοδα και τις δουλειές του σπιτιού ή να μεγαλώσουμε μόνοι μας τα παιδιά. Τι μπορούμε να κάνουμε για να μην επαναλάβουμε τα ίδια λάθη; Η ψυχολόγος και διευθύντρια του Private Therapy Clinic στο κέντρο του Λονδίνου, Δρ. Μπέκι Σπέλμαν, μας προτρέπει να... https://el.sott.net/article/6073-pws-na-xeperasoyme-enan-chwrismo Fri, 09 Oct 2020 10:38:08 +0000 https://el.sott.net/article/6066-h-eytychia-den-erchetai-pote-apo-monh-ths Καμία ευτυχία δεν έρχεται από μόνη της, έρχεται μόνο όταν αφήσουμε τον εαυτό μας να αναπτύξει όλο το εύρος των συναισθημάτων, να βιώσει και τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα «Οι άνθρωποι μπορεί να είναι ευτυχισμένοι μόνο όταν δεν θεωρούν ότι σκοπός της ζωής είναι η ευτυχία». Τζωρτζ Όργουελ Η εποχή μας σήμερα, οι γρήγοροι ρυθμοί, τα social media, αλλά και η γενική τάση της δυτικής κυρίως κουλτούρας, μας προτρέπουν ολοένα και πιο πολύ σε μία «καταναγκαστική» ευτυχία και σε μία επίδειξη αυτής της επίπλαστης ευτυχίας, σαν να είναι αυτοσκοπός... Σαν να μπορούμε να εξορίσουμε τον πόνο και τη θλίψη, σαν να μην επιτρέπεται να εκφραστεί κάτι διαφορετικό. Μοιάζει να έχει μειωθεί η ανοχή μας σε οτιδήποτε δυσάρεστο. Η σύγχρονη μεταμοντέρνα εποχή έχει αποκοπεί από τις αξίες της Κοινότητας με πρωτόγνωρα γρήγορους ρυθμούς, χωρίς να έχει προλάβει να επεξεργαστεί τις αλλαγές και να προχωρήσει στο καινούργιο, μέσα από ομαλές μεταβάσεις. Στην κοινότητα, σε όλους τους πολιτισμούς, υπήρχαν τελετουργίες που... https://el.sott.net/article/6066-h-eytychia-den-erchetai-pote-apo-monh-ths Wed, 07 Oct 2020 13:35:31 +0000 https://el.sott.net/article/6057-oi-aples-kai-mikres-synhtheies-poy-mas-kanoyn-kalyteroys-kathhmerina-dichws-na-to-syneidhtopoioyme Είναι λογικό να αισθάνεστε κατά καιρούς ότι θα μπορούσατε να κάνετε περισσότερα με στόχο την αυτό-βελτίωσή σας. Ωστόσο, το να γίνεστε καλύτεροι από χθες δεν ισοδυναμεί με μια μακροσκελή λίστα στόχων και σίγουρα δεν αποτελεί δικαιολογία για να είστε σκληροί ή τοξικά απαιτητικοί με τον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα είναι ακριβώς το αντίθετο. Όσο περισσότερη καλοσύνη και συμπόνια δείχνετε προς τον εαυτό σας, τόσο πιο «εξοπλισμένοι» θα είστε για να αντιμετωπίζετε τους γύρω σας με τον ίδιο τρόπο. Επιπλέον, κάνοντας μικρές καλές πράξεις καθημερινά, ακόμα και αν πρόκειται για την ευγενική σας συμπεριφορά, προσδίδετε στην ζωή σας μια βαθύτερη αίσθηση νοήματος. Για να βελτιωθείτε σχεδόν σε όλα τα επίπεδα, μπορείτε να: https://el.sott.net/article/6057-oi-aples-kai-mikres-synhtheies-poy-mas-kanoyn-kalyteroys-kathhmerina-dichws-na-to-syneidhtopoioyme Sun, 04 Oct 2020 14:35:14 +0000 https://el.sott.net/article/6049-nea-ereyna-ta-metra-tromokrathshs-kata-toy-koronaioy-prokalesan-efialtes Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι, με επικεφαλής την δρα Ανού-Κατρίνα Πεσόνεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχολογίας "Frontiers in Psychology", χρησιμοποίησαν ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης για να αναλύσουν το περιεχόμενο των ονείρων σχεδόν 1.000 ανθρώπων στη διάρκεια της καραντίνας στη Φινλανδία, η οποία διήρκεσε έξι εβδομάδες. Η νόσος Covid-19 εξελίσσεται σε εφιάλτη για μερικούς ανθρώπους, αλλά μια νέα φινλανδική επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει ότι ο κορονοϊός «μολύνει» τα όνειρα πολύ περισσότερων ανθρώπων και ότι η πανδημία αποτελεί στην κυριολεξία ένα κακό όνειρο για ένα σημαντικό ποσοστό ανδρών και γυναικών. https://el.sott.net/article/6049-nea-ereyna-ta-metra-tromokrathshs-kata-toy-koronaioy-prokalesan-efialtes Thu, 01 Oct 2020 12:21:43 +0000 https://el.sott.net/article/6048-h-ypnikh-apnoia-prokalei-vlaves-ston-egkefalo-idies-me-thn-altschaimer Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η υπνική άπνοια προκαλεί στον εγκέφαλο τις ίδιες βλάβες με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Παρότι τα ακριβή αίτια εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ συνεχίζουν να αποτελούν μύστήριο, είναι γνωστό ότι η εναπόθεση πλακών της πρωτεΐνης β-αμυλοειδές στον εγκέφαλο των ασθενών αποτελεί κύριο σημάδι της νευροεκφυλιστικής νόσου. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη που διεξήχθη από αυστραλούς και ισλανδούς ερευνητές με επικεφαλής ειδικούς του Πανεπιστημίου RMIT στη Μελβούρνη και δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Sleep», στα άτομα με αποφρακτική υπνική άπνοια συσσωρεύονται οι ίδιες ακριβώς πλάκες οι οποίες μάλιστα ξεκινούν από το ίδιο σημείο του εγκεφάλου και «εξαπλώνονται» με τον ίδιο τρόπο όπως συμβαίνει στα άτομα με Αλτσχάιμερ. Η σύνδεση Αλτσχάιμερ και υπνικής άπνοιας Οπως ανέφερε ο επικεφαλής των ερευνητών, καθηγητής στη Σχολή Επιστημών Υγείας και Βιοϊατρικής του RMIT Στίβεν Ρόμπινσον, οι επιστήμονες γνώριζαν ότι οι δύο αυτές σοβαρές καταστάσεις συνδέονται αλλά μέχρι σήμερα παρέμενε ασαφές... https://el.sott.net/article/6048-h-ypnikh-apnoia-prokalei-vlaves-ston-egkefalo-idies-me-thn-altschaimer Thu, 01 Oct 2020 12:15:11 +0000 https://el.sott.net/article/6026-ypnos-gia-synthrhsh-kai-epidiorthwsh-toy-egkefaloy Μια ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε μια δραματική αλλαγή στον σκοπό του ύπνου, η οποία συμβαίνει όταν οι άνθρωποι φτάνουν περίπου στην ηλικία των 2,5 ετών, μεταβαίνοντας από την ταχεία ανάπτυξη σε μια μόνιμη λειτουργία ελέγχου ζημιών. Πριν από αυτό το ορόσημο, ο εγκέφαλος μεγαλώνει πολύ γρήγορα, κάνοντας χρήση του ύπνου REM (Rapid Eye Movement), γνωστός ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών, για να χτίσει και να ενισχύσει τις συνάψεις - τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων στον εγκέφαλό μας - καθώς τα μωρά μαθαίνουν με εξαιρετικό ρυθμό. Μόλις περάσει το όριο των 2,5 ετών, ωστόσο, οι ερευνητές λένε τώρα ότι η κύρια λειτουργία του ύπνου αλλάζει σε μια μόνιμη συντήρηση και επιδιόρθωση. Ολα τα ζώα βιώνουν στο υπόβαθρο μια συνεχιζόμενη βλάβη στον εγκέφαλό τους ως απλή συνέπεια του να ζουν. Αυτή η χαμηλού επιπέδου αποδόμηση οδηγεί σε συντρίμμια, με τη μορφή κατεστραμμένων γονιδίων και πρωτεϊνών, τα οποία μπορούν να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου και να προκαλέσουν εγκεφαλική νόσο στη... https://el.sott.net/article/6026-ypnos-gia-synthrhsh-kai-epidiorthwsh-toy-egkefaloy Wed, 23 Sep 2020 11:32:59 +0000 https://el.sott.net/article/6010-motzart-gia-piano-h-moysikh-poy-meiwnei-tis-kriseis-epilhpsias Η ακρόαση μουσικής του Μότσαρτ για πιάνο μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων, σύμφωνα με Ιταλούς επιστήμονες. Η ιδέα ότι κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί, είχε αρχικά προταθεί στη δεκαετία του 1990. Έχουν υπάρξει αρκετές μελέτες έκτοτε, αλλά σε μικρούς αριθμούς ανθρώπων ή με αβέβαια αποτελέσματα, πράγμα που είχε προκαλέσει ένα σκεπτικισμό για την θεωρία. Η νέα μελέτη (μετα-ανάλυση) από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πίζα δρες Τζιανλούκα Σέσο και Φεντερίκο Σίκα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κλινικής νευροφυσιολογίας "Clinical Neurophysiology", καθώς και τη σχετική ανακοίνωση στο συνέδριο του Ευρωπαϊκού Κολλεγίου Νευροψυχοφαρμακολογίας, φαίνεται πλέον να αίρει τις αμφιβολίες και να επιβεβαιώνει οριστικά τη βασιμότητα της θεραπευτικής επίδρασης του Μότσαρτ στην επιληψία. Η συστηματική ανάλυση και αξιολόγηση 12 έως τώρα ερευνών πάνω στο ζήτημα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ακρόαση του Μότσαρτ σε καθημερινή βάση μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική... https://el.sott.net/article/6010-motzart-gia-piano-h-moysikh-poy-meiwnei-tis-kriseis-epilhpsias Wed, 16 Sep 2020 17:20:35 +0000 https://el.sott.net/article/5983-ereynhtes-anakalypsan-pws-h-koinwnikh-apomonwsh-sthn-paidikh-hlikia-vlaptei-systatiko-toy-egkefaloy Εν μέσω πανδημίας όλοι κληθήκαμε να αποστασιοποιηθούμε από τους άλλους. Ποιες είναι οι επιπτώσεις της κίνησης αυτής; Η μοναξιά θεωρείται σοβαρή απειλή για την ψυχική υγεία. Ακόμα και με δεδομένη την μεγαλύτερη σύνδεση των ανθρώπων μέσω των ψηφιακών πλατφορμών, οι νέοι στην κοινωνία μας συχνά αισθάνονται έντονα την αίσθηση της απομόνωσης. Η πανδημία του κορονοϊού, η οποία ανάγκασε όλες τις χώρες να εφαρμόσουν τους κανόνες κοινωνικής αποστασιοποίησης και του lockdown, ώθησε πολλούς επιστήμονες να εξετάσουν τις συνέπειες της νέας αυτής συνθήκης στην ψυχική υγεία. Ενώ η έρευνα που εκπονήθηκε πρόσφατα αποδεικνύει πως η κοινωνική απομόνωση κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ιδιαίτερα είναι επιζήμια για την λειτουργία και την συμπεριφορά του εγκεφάλου των ενηλίκων σε είδη θηλαστικών, οι υποκείμενοι μηχανισμοί νευρικών κυκλωμάτων έχουν παραμείνει ελάχιστα κατανοητοί. https://el.sott.net/article/5983-ereynhtes-anakalypsan-pws-h-koinwnikh-apomonwsh-sthn-paidikh-hlikia-vlaptei-systatiko-toy-egkefaloy Fri, 04 Sep 2020 11:56:49 +0000 https://el.sott.net/article/5964-ti-se-thymwnei Όταν συνειδητοποιείς το θυμό σου, εκείνη τη στιγμή που νιώθεις να «βράζεις», να τρέμεις από ένταση και να μην ξέρεις πώς να διαχειριστείς σωστά αυτό που σου συμβαίνει, είναι δύσκολο να αντιληφθείς ποιο βαθύτερο κομμάτι του εαυτού σου έχει «αγγιχτεί» εκείνη τη στιγμή από το ερέθισμα που πυροδότησε το θυμό σου (πρόσωπο, γεγονός, κατάσταση), ιδίως αν δεν έχεις κάνει εξάσκηση και αυτοπαρατήρηση σε αυτόν τον τομέα. Η προσοχή σου είναι στραμμένη σε αυτό που σου συμβαίνει εκείνη τη στιγμή, στο τώρα, στις σκέψεις που σαν βροχή καταιγίζουν το μυαλό σου και δυσκολεύεσαι να τις παρακολουθήσεις, να τις πιάσεις και να τις αποκωδικοποιήσεις, γιατί είναι φευγαλέες. Όμως, αυτό που σου συμβαίνει «τώρα» συνδέεται άρρηκτα με το παρελθόν σου. Με την πρώτη φορά που θύμωσες έντονα, την οποία είναι πολύ πιθανό να δυσκολεύεσαι να θυμηθείς, με τις πεποιθήσεις που είχες αρχίσει να διαμορφώνεις από πολύ μικρή ηλικία για τον εαυτό σου και τον κόσμο, με τον τρόπο που έμαθες ή δεν έμαθες να διαχειρίζεσαι το... https://el.sott.net/article/5964-ti-se-thymwnei Mon, 31 Aug 2020 13:04:50 +0000 https://el.sott.net/article/5935-giati-to-anthrwpino-aggigma-einai-toso-shmantiko-gia-thn-eyhmeria-mas Για πολλούς ανθρώπους, αυτοί οι τελευταίοι μήνες του lockdown ήταν μάλλον το μεγαλύτερο διάστημα που έχουν περάσει στη ζωή τους χωρίς να έχουν φυσική επαφή με έναν φίλο. Ωστόσο, όπως η αγκαλιά έτσι και το άγγιγμα παίζει σημαντικό ρόλο στην ευημερία μας. «Δεν μπορώ να δουλέψω χωρίς να αγγίξω κάποιον. Είναι μέρος του επαγγέλματός μου», λέει στο bbc η Jo Adenuga, μακιγιέρ με έδρα το Λονδίνο. Από τα τέλη Μαρτίου, όταν έγινε το lockdown, επαγγελματίες ομορφιάς σαν αυτήν έπρεπε να σταματήσουν να εργάζονται και μέχρι στιγμής δεν υπάρχει σχέδιο για να επιστρέψουν στη δουλειά. «Μου αρέσει να συνομιλώ με τους πελάτες μου. Ήταν ένα μεγάλο χτύπημα αυτό που συνέβη όταν σταμάτησα τη δουλεια», λέει. «Έπεσε ψυχολογικά τις πρώτες δύο εβδομάδες». Μάλιστα η Adenuga υποστηρίζει ότι η απώλεια εισοδήματος δεν είναι ο μοναδικός λόγος για να αισθάνεσαι άσχημα ψυχολογικά. Είναι συνηθισμένη στην εποχικότητα της δουλειάς της, καθώς οι περισσότεροι από τους πελάτες της είναι νύφες και καλεσμένοι σε γάμους.... https://el.sott.net/article/5935-giati-to-anthrwpino-aggigma-einai-toso-shmantiko-gia-thn-eyhmeria-mas Mon, 13 Jul 2020 07:20:14 +0000 https://el.sott.net/article/5927-h-syzygikh-gkrinia-skotwnei-kyriolektika Όσοι υφίστανται διαρκώς κριτική από τον σύντροφό τους κινδυνεύουν περισσότερο να πεθάνουν πρόωρα, ακόμα και αν έχουν πολλούς φίλους που τους υποστηρίζουν, σύμφωνα με μια νέα έρευνα. Αν ο σύντροφός σας έχει το «χόμπι» να σας κατακρίνει και να σας υποτιμά και εσείς του απαντάτε «εσύ θα με πεθάνεις», κυριολεκτείτε σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας: Αμερικανοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσοι υφίστανται διαρκή κριτική από τον σύντροφό τους διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια. Αυτό ήταν το αποτέλεσμα μελέτης του Πανεπιστημίου Λαφαγιέτ της Πενσυλβάνια σε 1.734 άντρες και γυναίκες 57-85 ετών, παντρεμένους ή σε μακροχρόνια σχέση. https://el.sott.net/article/5927-h-syzygikh-gkrinia-skotwnei-kyriolektika Tue, 30 Jun 2020 14:03:36 +0000 https://el.sott.net/article/5899-gia-prwth-fora-oi-episthmones-eidan-pws-katagrafei-o-egkefalos-tis-anamnhseis-mas-enw-koimomaste Μία πρωτότυπη έρευνα αναφορικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλός μας ενώ κοιμόμαστε αρχειοθετεί τα βιώματά μας για... μελλοντική χρήση, διεξήγαγαν Αμερικανοί επιστήμονες. Εδώ και καιρό οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι ο εγκέφαλός μας χρειάζεται τον ύπνο προκειμένου να ανατρέξει στα γεγονότα της ημέρας και να τα μετατρέψει σε μακροχρόνιες αναμνήσεις. Γι' αυτό και οι μαθητές ενθαρρύνονται να κάνουν επανάληψη λίγο πριν κοιμηθούν, προκειμένου να έχουν την ύλη... φρέσκια για το τεστ της επόμενης ημέρα. Ωστόσο, ελάχιστα γνωρίζουμε για τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας αποθηκεύει τις μνήμες μας. Τώρα, για πρώτη φορά, μικροσκοπικά μικροηλεκτρόδια που φυτεύτηκαν μέσα στον εγκέφαλο δύο ανθρώπων με επιληψία δείχνουν πώς οι νευρώνες του εγκεφάλου πυροδοτούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου για να «παίξουν» με τις βραχυπρόθεσμες αναμνήσεις μας και να τις μεταφέρουμε σε πιο μόνιμη αποθήκευση. Η μελέτη δημοσιεύθηκε την Τρίτη στο περιοδικό Cell Reports. «Αυτή η μελέτη είναι συναρπαστική», λέει ο Δρ... https://el.sott.net/article/5899-gia-prwth-fora-oi-episthmones-eidan-pws-katagrafei-o-egkefalos-tis-anamnhseis-mas-enw-koimomaste Sat, 09 May 2020 12:29:20 +0000 https://el.sott.net/article/5814-oi-anthrwpines-scheseis-enischyoyn-to-anosopoihtiko Η εποχή της πανδημίας είναι η εποχή των «Μη»: Μην πας στη δουλειά, μη δεις τους φίλους σου, μην επισκεφθείς στον οίκο ευγηρίας τη γιαγιά σου, μην κρατήσεις το χέρι της γυναίκας σου που γεννάει, μην αγκαλιαστείς, μην προσευχηθείς συλλογικά. Από τις πολλές δυσκολίες της καθημερινότητας της πανδημίας, αυτή αποδεχόμαστε δυσκολότερα. Σε μία περίοδο που το μόνο που θέλουμε είναι να είμαστε κοντά στους δικούς μας, η εγγύτητα είναι το μόνο που δεν μπορούμε να απολαύσουμε. Ποτέ μέχρι σήμερα η απόσταση των δύο μέτρων δεν φάνταζε μεγαλύτερη, αναφέρει σε δημοσίευμά της η αμερικανική εφημερίδα Washington Post. Οι ψυχολόγοι ανησυχούν για τις μακροπρόθεσμες συνέπειες της νέας, κοινωνικώς αποστασιοποιημένης πραγματικότητας. Εκατοντάδες έρευνες, άλλωστε, απέδειξαν ότι η μοναξιά και η απομόνωση συνδέονται με την υπέρταση, τη χρόνια φλεγμονή, το εξασθενημένο ανοσοποιητικό και πολλά άλλα προβλήματα. Την ίδια στιγμή, όμως, μελέτες έδειξαν ότι η ανθρώπινη σύνδεση, όπως η προσφορά βοήθειας από κάποιον... https://el.sott.net/article/5814-oi-anthrwpines-scheseis-enischyoyn-to-anosopoihtiko Fri, 03 Apr 2020 11:53:44 +0000 https://el.sott.net/article/5774-ethelontes-psychologoi-richnontai-sth-machh-kata-toy-koronaioy Η πανδημία του νέου κοροναϊού επηρεάζει σοβαρά και την ψυχική υγεία, καθώς δημιουργεί σοβαρό άγχος, αγωνία, πανικό και φόβο, ενώ πολλές φορές τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν βοηθούν με την διασπορά των ψευδών ειδήσεων και τις θεωρίες συνωμοσίας. Στην Ελλάδα μια ομάδα εθελοντών ψυχολόγων ρίχνεται στη μάχη για να στηρίξει ψυχολογικά όσους το έχουν ανάγκη. Η εθελοντική ομάδα για την ψυχική ανακούφιση και την ενδυνάμωση στον κοροναϊό, αποτελείται από επαγγελματίες και συμβούλους ψυχικής υγείας, από εκπαιδευτικούς/ες, από ανθρώπους που ασχολούνται με τη δημιουργική απασχόληση, ή από κινητοποιημένους ανθρώπους που θέλουν να προσφέρουν ανακούφιση και ενδυνάμωση σε συνανθρώπους που έχουν ανάγκη. Η ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων σε όλο τον κόσμο έχει επηρεαστεί από αυτόν τον συνεχή βομβαρδισμό πληροφοριών σχετικά με τον κοροναϊό και την γενικότερη αβεβαιότητα.«Είναι εύλογο να ανησυχούν για μερικά από τα πράγματα που ακούνε. Ορισμένες φήμες και ψεύτικες συμβουλές που έχω ακούσει περιλαμβάνουν... https://el.sott.net/article/5774-ethelontes-psychologoi-richnontai-sth-machh-kata-toy-koronaioy Fri, 20 Mar 2020 12:53:47 +0000 https://el.sott.net/article/5758-poy-vrisketai-h-eytychia Ίσως να έχετε ακούσει ότι η ευτυχία αποτελεί μία προσωπική επιλογή. Βέβαια άλλη θεωρία μιλά για ένα «καθορισμένο σημείο ευτυχίας», διαφορετικό για τον καθένα, το οποίο καθορίζεται, σύμφωνα με ερευνητές, από το DNA αλλά και τις συνθήκες της καθημερινότητας ενός ατόμου. Η ευτυχία πιθανότατα να βρίσκεται κάπου στην μέση, αφού έχουμε και εμείς την δυνατότητα να την ενισχύσουμε σημαντικά. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη προσπάθεια εκ μέρους μας. Ευτυχία και δεδομένα Αυτή η προσπάθεια δεν είναι ακριβώς έτσι όπως την φαντάζεστε. Υπάρχει ένας βαθιά ριζωμένος μύθος που μας υπαγορεύει ότι η πραγματική ευτυχία βρίσκεται στην επιτυχία ολοένα και μεγαλύτερων ή περισσότερων στόχων. Ωστόσο, αν ακολουθήσει κανείς το παραπάνω σκεπτικό, θα συνειδητοποιήσει ότι η «ευτυχία» του θα διαρκέσει για λίγο, μέχρι η νέα επιτυχία να γίνει απλώς ένα ακόμα δεδομένο. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι για μια εντονότερη και βαθύτερη αίσθηση ευτυχίας, που θα διαρκέσει για πολύ περισσότερο, ίσως να πρέπει να εστιάσετε στο... https://el.sott.net/article/5758-poy-vrisketai-h-eytychia Thu, 12 Mar 2020 10:17:32 +0000 https://el.sott.net/article/5746-ereyna-feretai-na-syndeei-tis-swmatikes-flegmones-me-thn-koinwnikh-apomonwsh Την πιθανή σχέση σωματικών φλεγμονών με την κοινωνική απομόνωση και τη μοναξιά ανέλυσαν διεξοδικά επιστήμονες από δύο βρετανικά πανεπιστήμια, σε ανθρώπους από 16 ετών και πάνω Ερευνητές δύο βρετανικών πανεπιστημίων, του Σάρεϊ και του Μπρουνέλ, ανέλυσαν 30 μελέτες σχετικά με πιθανές διασυνδέσεις της κοινωνικής απομόνωσης, της μοναξιάς και των σωματικών φλεγμονών. Κατά τη σύνταξη και την ανασκόπηση αυτών των προηγούμενων μελετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κοινωνική απομόνωση συνδέεται με την παρουσία στο σώμα μιας ουσίας γνωστής ως C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, η οποία προέρχεται από το ήπαρ και παράγεται συχνότερα όταν υπάρχει πρόβλημα στο σώμα και προκαλεί φλεγμονή. Σύμφωνα, μάλιστα, με δελτίο Τύπου της 5ης Μαρτίου από το Πανεπιστήμιο του Σάρεϊ, «η φλεγμονή είναι ο τρόπος σηματοδότησης του ανοσοποιητικού συστήματος για να θεραπεύσει και να επιδιορθώσει τους κατεστραμμένους ιστούς, καθώς και να υπερασπιστεί τον εαυτό του από ιούς και βακτήρια». Οι επιμήκεις φλεγμονές στο σώμα μπορούν... https://el.sott.net/article/5746-ereyna-feretai-na-syndeei-tis-swmatikes-flegmones-me-thn-koinwnikh-apomonwsh Tue, 10 Mar 2020 12:48:22 +0000 https://el.sott.net/article/5735-agchos-kai-kriseis-panikoy Πραγματική και οριστική θεραπεία του άγχους είναι με τη σκέψη μας να πετύχουμε τον έλεγχο και τη διακοπή του φόβου Όταν ρώτησαν τον Σωκράτη το λόγο που μάθαινε κιθάρα σε προχωρημένη ηλικία, εκείνος απάντησε..."καλύτερα να έχεις μάθει πρόσφατα, παρά να μην έχεις μάθει καθόλου". Η μάθηση γι αυτόν, ήταν μία διαδικασία που δεν έπρεπε να σταματά ποτέ, καθώς αναδεικνύει μέσα από τις δυσκολίες και τα εμπόδια που φέρνει, χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας, τα οποία μπορούμε να εξελίξουμε. Πράγματι, πολλοί άνθρωποι θεωρούν λαθεμένα, το άγχος, ως ένα σταθερό και μόνιμο χαρακτηριστικό τους, το οποίο δεν αλλάζει, σαν να είναι ένα σταθερό και μόνιμο κομμάτι τους. Συμπτώματα που πιθανά να νιώσουν σε διάφορες στιγμές, όπως ταχυκαρδία, πλάκωμα στο στέρνο, εφίδρωση, ή ζαλάδες, πονοκέφαλο, αυπνίες, κόμπος στο λαιμό και πολλά άλλα, βιώνονται ως κάτι πολύ πραγματικό και πολύ επώδυνο. https://el.sott.net/article/5735-agchos-kai-kriseis-panikoy Sat, 07 Mar 2020 14:48:54 +0000 https://el.sott.net/article/5707-chorotherapeia-gia-kalyterh-diacheirish-toy-agchoys Ο χορός χρησιμοποιείται από κάποιους ψυχοθεραπευτές ως μέσο εκτόνωσης του άγχους και διαχείρισης αρνητικών συναισθημάτων και σκέψεων στην καθημερινότητα. Στη χοροθεραπεία, η κίνηση του σώματος και μάλιστα η ελεύθερη κινητική έκφραση ενισχύουν τη δημιουργικότητα του ατόμου και το απελευθερώνουν από αρνητικά συναισθήματα. Η σκέψη επικεντρώνεται στο σώμα και τις κινήσεις του και στη συνέχεια το άτομο μπορεί να συζητήσει με χαλαρότητα και ηρεμία τα όσα θέλει να εμπιστευτεί στον ψυχοθεραπευτή του. Η μέθοδος βεβαίως είναι κάπως εναλλακτική και δεν εφαρμόζεται από πολλούς αλλά στις ΗΠΑ και αρκετές δυτικές ευρωπαϊκές χώρες δεν είναι δυσεύρετη. Η χοροθεραπεία συνηθέστερα χρησιμοποιείται συμπληρωματικά και όχι μόνη της για την αντιμετώπιση της αγχώδους διαταραχής και του απλού άγχους ενώ γίνεται είτε κατά μόνας είτε σε ολιγομελείς ομάδες μέχρι 7-8 ατόμων. Οι ειδικοί που την εξασκούν λένε ότι απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών και των δύο φύλων αρκεί να είναι κάποιος δεκτικός στο να... https://el.sott.net/article/5707-chorotherapeia-gia-kalyterh-diacheirish-toy-agchoys Sat, 29 Feb 2020 06:37:56 +0000 https://el.sott.net/article/5696-erwtas-sto-diadiktyo-h-h-nea-koyltoyra-ths-katanalwshs-kai-toy-kenoy Τα τελευταία χρόνια, πληθαίνουν οι έρευνες που δείχνουν ότι ο έρωτας μετατοπίζεται από την οffline ζωή, στην online. Και πως αλλιώς θα μπορούσε να συμβεί, αφού η ίδια η ζωή των περισσότερων ανθρώπων, ταυτίζεται ολοένα και περισσότερο με τα social media. Τσατάρουμε περισσότερο με τους φίλους μας και λιγοστεύουν οι κατ'ιδίαν συζητήσεις λόγω έλλειψης ελεύθερου χρόνου αλλά και ενός αυξανόμενου εθισμού του μέσου όρου στα κοινωνικά δίκτυα. Και μπορεί, έρευνες στις ΗΠΑ να δείχνουν ότι τα social media λειτουργούν ως αντικαταθλιπτικό για τους ηλικιωμένους ανθρώπους, δεν συμβαίνει το ίδιο όμως με τις νεαρότερες ηλικιακές ομάδες. Εκεί βλέπουμε μια γενιά, να αναπτύσσει κώδικες που είναι αναγνωρίσιμοι σχεδόν αποκλειστικά στη διαδικτυακή κοινότητα, να δηλώνει πως βιώνει έντονη μοναξιά, να μουδιάζει όταν πρέπει να αναπτύξει σχέσεις έξω από τη σφαίρα του διαδίκτυου. Στην Κίνα και την Ιαπωνία, αναπτύσσεται το φαινόμενο «ενοικίασης προσώπων». Μοναχικοί Ασιάτες, μισθώνουν ηθοποιούς προκειμένου να... https://el.sott.net/article/5696-erwtas-sto-diadiktyo-h-h-nea-koyltoyra-ths-katanalwshs-kai-toy-kenoy Mon, 24 Feb 2020 12:42:12 +0000 https://el.sott.net/article/5106-giati-pantreyomaste-ton-lathos-anthrwpo-kai-giati-den-einai-to-cheirotero-poy-mporei-na-mas-tychei Λένε - και πολλές φορές ισχύει - ότι συνήθως δεν παντρευόμαστε αυτόν ή αυτήν που ερωτευόμαστε. Είναι μια αλήθεια, επιμένουν οι πεσιμιστές, που ισχύει για τους περισσότερους ανθρώπους ανεξαρτήτως φυλής και εθνικότητας, οικονομικής κατάστασης και μορφωτικού επιπέδου. Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό; Τι μας οδηγεί στο λάθος ταίρι ή στην καλύτερη περίπτωση όχι στον άνθρωπο που πραγματικά ερωτευτήκαμε; Οι λόγοι που παραθέτει ο Αλέν ντε Μποτόν εξηγούν και το πώς το κείμενο του έγινε δημοφιλές μέσα σε λίγες ώρες από την ανάρτηση του στη στήλη των απόψεων των "New York Times". "Είναι από εκείνα τα πράγματα που πιο πολύ φοβόμαστε ότι μπορούν να συμβούν σε εμάς. Μπορούμε να κάνουμε πολλά για να το αποφύγουμε. Κι όμως τελικά κάνουμε το ίδιο λάθος που έκαναν πολλοί πριν από εμάς: παντρευόμαστε τον λάθος άνθρωπο. Εν μέρει, αυτό συμβαίνει, γιατί έχουμε τεράστιο πρόβλημα, όταν προσπαθούμε να πλησιάσουμε τους άλλους. Φαινόμαστε πιο φυσιολογικοί μόνο σε όσους δεν μας γνωρίζουν πολύ καλά. Σε μία πιο... https://el.sott.net/article/5106-giati-pantreyomaste-ton-lathos-anthrwpo-kai-giati-den-einai-to-cheirotero-poy-mporei-na-mas-tychei Mon, 24 Feb 2020 12:41:27 +0000 https://el.sott.net/article/5680-h-mhtrikh-agaph-kathorizei-to-megethos-toy-egkefaloy-twn-paidiwn Οι δύο αυτές εικόνες είναι σαρώσεις των εγκεφάλων δύο τρίχρονων παιδιών. Όπως φαίνεται ξεκάθαρα, ο εγκέφαλος στα αριστερά είναι σημαντικά μεγαλύτερος και έχει λιγότερες κηλίδες και σκοτεινές περιοχές, συγκριτικά με αυτόν στα δεξιά. Οι δύο αυτές εικόνες είναι σαρώσεις των εγκεφάλων δύο τρίχρονων παιδιών. Όπως φαίνεται ξεκάθαρα, ο εγκέφαλος στα αριστερά είναι σημαντικά μεγαλύτερος και έχει λιγότερες κηλίδες και σκοτεινές περιοχές, συγκριτικά με αυτόν στα δεξιά. Σύμφωνα με μία έρευνα που πραγματοποίησαν επιστήμονες του UCLA, η τεράστια αυτή διαφορά οφείλεται στον τρόπο με τον οποίο το παιδί αντιμετωπίστηκε από τη μητέρα του, κατά τα πρώτα χρόνια της ηλικίας του. Ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Allan Schore, εξήγησε ότι, αν ένα μωρό δεν αντιμετωπίζεται σωστά κατά τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής του, αυτό μπορεί να έχει ουσιαστικό αντίκτυπο στην ανάπτυξή του. https://el.sott.net/article/5680-h-mhtrikh-agaph-kathorizei-to-megethos-toy-egkefaloy-twn-paidiwn Sat, 15 Feb 2020 14:33:07 +0000 https://el.sott.net/article/5666-eyforia-prin-apo-to-thanato Οι άνθρωποι συχνά μοιάζουν σαν να κοιμούνται λίγο μετά το θάνατό τους, έχοντας μια ουδέτερη έκφραση του προσώπου. Αλλά κάποιοι άλλοι έχουν μια πιο λαμπερή, εκστατική έκφραση. Για δεκαετίες, πολλοί επιστήμονες αναρωτιούνται αν τα τελευταία λεπτά της ζωής μπορούν να είναι ευφορικά. Θα μπορούσε ο θάνατος να προκαλέσει μια πλημμύρα των ενδορφινών, ιδιαίτερα απουσία παυσίπονων; Σύμφωνα με το BBC, υπάρχει μια διαδικασία προς τον θάνατο δύο εβδομάδες πριν πεθάνουμε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι άνθρωποι τείνουν να είναι όλο και λιγότερο καλά. Συνήθως κάνουν μεγάλη προσπάθεια να περπατούν και να μείνουν ξύπνιοι, ενώ προς τις τελευταίες ημέρες της ζωής, δυσκολεύονται να καταναλώσουν φαγητό και ποτό. Είναι περίπου αυτή τη στιγμή που οι ειδικοί λένε ότι οι άνθρωποι «πεθαίνουν ενεργά» και συνήθως πιστεύουμε ότι αυτό σημαίνει ότι έχουν δύο έως τρεις ημέρες για να ζήσουν ακόμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θα περάσουν όλη αυτή τη φάση εντός μιας ημέρας. Και μερικοί άνθρωποι μπορούν στην... https://el.sott.net/article/5666-eyforia-prin-apo-to-thanato Mon, 10 Feb 2020 18:10:25 +0000 https://el.sott.net/article/5657-synopsh-toy-vivlioy-toy-tzorntan-phterson-12-kanones-gia-th-zwh-ena-antidoto-sto-chaos Α΄ Κανόνας: Στάσου ευθυτενής με τους ώμους σου προς τα πίσω Ξεκινάμε περιγράφοντας τις τεχνικές που κάποια ζώα έχουν αναπτύξει για να προστατέψουν την περιοχή τους και να αυξήσουν τις πιθανότητές τους για επιβίωση. Οι αρσενικοί αστακοί μάχονται για να επιβάλουν την κυριαρχία τους στο βυθό του ωκεανού, και το πτηνό τρωγλοδύτης μάχεται επιθετικά για να κρατήσει άλλα πουλιά μακριά από την περιοχή του. Το συμπέρασμα απ' όλα αυτά είναι απλό: η μάχη για καταφύγιο, τροφή και ζευγάρωμα είναι μια κατάσταση ζωής και θανάτου. Στην πραγματικότητα, ακόμη και ο νικητής συχνά υφίσταται τόσο σοβαρά τραύματα, που τον κάνουν ευάλωτο σε άλλους ανταγωνιστές. Άρα, πρέπει να υπάρχει ένας τρόπος να γίνει η μάχη συντομότερη ή, ακόμη καλύτερα, να αποφευχθεί εντελώς. Ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι η ιεραρχία της κυριαρχίας. Συνεχίζουμε, λοιπόν, εξηγώντας πώς η ήττα και η νίκη επηρεάζουν τη χημεία του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος του νικητή έχει την τάση να παράγει υψηλά επίπεδα σεροτονίνης και χαμηλά... https://el.sott.net/article/5657-synopsh-toy-vivlioy-toy-tzorntan-phterson-12-kanones-gia-th-zwh-ena-antidoto-sto-chaos Sun, 09 Feb 2020 18:33:48 +0000 https://el.sott.net/article/5619-moysikotherapeia-gia-thn-antimetwpish-ths-gerontikhs-anoias-sthn-ellada Στην Αθήνα, συγκεκριμένα στον δήμο Περιστερίου, υλοποιείται από τον Μάρτιο του 2018, το πρωτοποριακό πρόγραμμα «Ξακουστή» για την πρόληψη και αντιμετώπιση της γεροντικής άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ. Ο εμπνευστής και δημιουργός του προγράμματος, ο συνθέτης-μουσικοπαιδαγωγός και μουσικοθεραπευτής, Νίκος Κουβαρδάς-Μακρίδης, μίλησε στο Sputnik. Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα μουσικοθεραπείας, που εφαρμόζεται από τον Μάρτιο του 2018 στην πόλη μας, πέτυχε την επιβράδυνση της εξελικτικής πορείας της γεροντικής άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ. Συγκεκριμένα, τα πρώτα μετρήσιμα αποτελέσματα του προγράμματος, που στοχεύει στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της εκφυλιστικής για τον εγκέφαλο νόσου, δείχνουν τη σημαντική πρόοδο στη νοητική κατάσταση των συμμετεχόντων, ανθρώπων 60 ετών και άνω. Το πρόγραμμα φέρει το όνομα «Ξακουστή» και υλοποιείται από το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας «Οδοιπορικό» του Δήμου Περιστερίου, με την υποστήριξη του δημάρχου κ.... https://el.sott.net/article/5619-moysikotherapeia-gia-thn-antimetwpish-ths-gerontikhs-anoias-sthn-ellada Mon, 03 Feb 2020 14:51:38 +0000 https://el.sott.net/article/5617-o-thanatos-einai-thetikh-empeiria-moiazei-me-thn-eyforia Ορισμένες νέες έρευνες υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να φοβούνται τον θάνατο. Αυτό επειδή συνδέεται με θετικά συναισθήματα. Από που προκύπτει όμως αυτό; Ο θάνατος είναι γενικά μια θετική εμπειρία και έχει την αίσθηση της ευφορίας ή της ευδαιμονίας, ισχυρίζεται μια νέα μελέτη στο Δυτικό Πανεπιστήμιο του Καναδά και στο Πανεπιστήμιο της Λιέγης του Βελγίου. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που είχαν εμπειρίες κοντά στο θάνατο είχαν ευχάριστα συναισθήματα, τα οποία μάλιστα ήταν τόσο έντονα, ώστε δεν ήθελαν να επανέλθουν στη ζωή. Η νέα μελέτη χρησιμοποίησε τεχνητή νοημοσύνη για να αναλύσει τις περιγραφές των ανθρώπων που είχαν κάποια επιθανάτια εμπειρία. Συγκεκριμένα χρησιμοποιήθηκαν 158 ασθενείς, ξεχωρίζοντας τα βασικά λόγια για τη διαδικασία. Οι θετικές λέξεις όπως το «φως» (67%) και το «καλά» (65%) εμφανίστηκαν συχνότερα, σε αντίθεση με τις λέξεις «φόβος» που ανέφερε το 24% των ερωτηθέντων και «νεκρός», αναφέρει το 18% των ερωτηθέντων. https://el.sott.net/article/5617-o-thanatos-einai-thetikh-empeiria-moiazei-me-thn-eyforia Mon, 03 Feb 2020 12:56:34 +0000 https://el.sott.net/article/5070-tzorntan-phterson-na-epidiwkete-ochi-thn-eytychia-alla-to-katallhlo-nohma-sth-zwh-sas Δεν είναι ποτέ ευχάριστο να ακούμε ότι πρέπει να έρθουμε σε επαφή με τον ψυχοπαθή μέσα μας, ότι η ζωή είναι ένα χάος, και ότι σκοπός της ζωής δεν είναι η ευτυχία. Κανένα βιβλίο αυτοβοήθειας δεν θα τύπωνε τέτοια μηνύματα. Κι όμως, εκ πρώτης όψεως, αυτά τα μηνύματα περικλείει το βιβλίο αυτοβοήθειας που έγραψε ο καναδός ψυχολόγος, Τζόρνταν Πήτερσον. Με τίτλο, 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos [12 Κανόνες Ζωής: Αντίδοτο στο Χάος], το βιβλίο του είναι μια φιλόδοξη - αν όχι υπεροπτική, όπως κάποιοι θα μπορούσαν να τη αποκαλέσουν - προσπάθεια να εξηγήσει σε κάποιο άτομο πώς να ζήσει τη ζωή του ηθικά, και όχι υπηρετώντας τον εαυτό του. Οι αναφορές του περιλαμβάνουν την Βίβλο, τον Νίτσε, τον Φρόυντ, τον Γιουγκ και τον Ντοστογιέφσκι - και πάλι, ασυνήθιστες πηγές για αυτή την κατηγορία βιβλίων. Αμφιβάλλω ότι θα έχει την εμπορική απήχηση του The Secret [Το Μυστικό - ΠΕΔΙΟ Εκδοτική] (ευχήσου για κάτι και θα πραγματοποιηθεί) και σίγουρα απέχει πολύ από τις ιδέες που περιέχει το How to Win... https://el.sott.net/article/5070-tzorntan-phterson-na-epidiwkete-ochi-thn-eytychia-alla-to-katallhlo-nohma-sth-zwh-sas Sat, 01 Feb 2020 18:11:25 +0000 https://el.sott.net/article/5588-moysikh-glwssa-pagkosmia-kai-therapeytikh Μελωδίες και στίχοι μιλούν στις ψυχές μας, γεννούν συναισθήματα, συνδέουν ανθρώπους άγνωστους μεταξύ τους, θρέφουν μωρά και ασθενείς. Η επιστήμη αποδεικνύει αυτό που γνωρίζαμε διαισθητικά Εάν ακούσουμε ένα θλιβερό μουσικό κομμάτι μιας κοινότητας Iνδιάνων, θα καταλάβουμε ότι πρόκειται για μια μουσική σύνθεση η οποία εκφράζει θλίψη και όχι χαρά. Είναι λοιπόν η μουσική η καθολική μας γλώσσα; Κι αν ναι, ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά τα οποία της δίνουν καθολικές διαστάσεις, παρ' όλο που τα πολιτισμικά χαρακτηριστικά των ανθρώπινων κοινοτήτων είναι αναρίθμητα και πολύ διαφορετικά μεταξύ τους; Τα ερωτήματα αυτά απασχολούν επί δεκαετίες τους μουσικοεθνολόγους. Μέχρι σήμερα η κατηγοριοποίηση των μουσικών κομματιών σε μία βάση δεδομένων με στόχο την ανάλυσή τους ήταν και παραμένει πολύ δύσκολη. Για τον λόγο αυτόν, οι ερευνητές δεν είχαν επαρκείς επιστημονικές ενδείξεις ότι η μουσική εκατοντάδων διαφορετικών πολιτισμών μπορεί να έχει καθολικά χαρακτηριστικά. Στην εποχή των μεγάλων... https://el.sott.net/article/5588-moysikh-glwssa-pagkosmia-kai-therapeytikh Thu, 30 Jan 2020 18:19:07 +0000 https://el.sott.net/article/5581-choros-opws-daktyliko-apotypwma Παρόλο που όταν βρισκόμαστε σε μια συναυλία έχουμε την εντύπωση ότι ο ρυθμός οδηγεί την πλειοψηφία των ανθρώπων να χορεύουν ομοιόμορφα, πρόσφατη έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Γιουμπάσκουλα της Φινλανδίας, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «PNAS», δείχνει ότι ο τρόπος με τον οποίο χορεύει κάθε άνθρωπος είναι τόσο μοναδικός ώστε να μπορεί να αναγνωριστεί ακόμη κι από έναν υπολογιστή. Στην έρευνα συμμετείχαν 73 άνθρωποι, οι οποίοι κλήθηκαν να χορέψουν μπροστά από μία κάμερα στον ρυθμό οκτώ πολύ διαφορετικών ειδών μουσικής: μπλουζ, τζαζ, κάντρι, ηλεκτρονική μουσική, μέταλ, ποπ, ρέγκε και τζαζ. Οι κινήσεις των συμμετεχόντων καταγράφηκαν και αναλύθηκαν από ένα λογισμικό με τη συμβολή της τεχνητής νοημοσύνης. Αρχικά, οι επιστήμονες «ζήτησαν» από τον αλγόριθμο να «μαντέψει» το είδος της μουσικής με βάση τις κινήσεις των ανθρώπων. Στο πείραμα αυτό, ο αλγόριθμος απέτυχε: το ποσοστό επιτυχίας του περιορίστηκε στο 30%. Ωστόσο, όταν ο υπολογιστής... https://el.sott.net/article/5581-choros-opws-daktyliko-apotypwma Sat, 25 Jan 2020 14:38:46 +0000 https://el.sott.net/article/5561-h-empeiria-ths-moysikhs-akroashs-mporei-na-chartografhthei-mesw-toylachiston-13-diaforetikwn-synaisthhmatwn Το τραγούδι «The Shape of You» του Εντ Σίραν προκαλεί χαρά. Οσο για το «Careless Whispers» του Τζορτζ Μάικλ το συναίσθημα που γεννά θα μπορούσε να μεταφερθεί ως ένα... ω λα λα (αυτό της ακαταμάχητης έλξης)! Μεγάλο δείγμα εθελοντών, πλήθος ειδών μουσικής Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Μπέρκλεϊ πραγματοποίησαν μια... μουσική μελέτη σε περισσότερα από 2.500 άτομα στις ΗΠΑ και την Κίνα σχετικά με τη συναισθηματική τους απόκριση σε χιλιάδες τραγούδια από πολλά είδη, συμπεριλαμβανομένων της ροκ, της τζαζ, της παραδοσιακής μουσικής, της κλασικής μουσικής και της χέβι μέταλ. Τι ανακάλυψαν, σύμφωνα με δημοσίευση στην επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences»; Ότι η υποκειμενική εμπειρία της ακρόασης μουσικής μπορεί να «χαρτογραφηθεί» μέσω τουλάχιστον 13 διαφορετικών συναισθημάτων και συγκεκριμένα των: διασκέδαση, χαρά, ερωτισμός, ομορφιά, χαλάρωση, θλίψη, ονειροπόληση, θρίαμβος, άγχος, φόβος, ενόχληση, πρόκληση, ενθουσιασμός. «Καταγράψαμε το μεγαλύτερο... https://el.sott.net/article/5561-h-empeiria-ths-moysikhs-akroashs-mporei-na-chartografhthei-mesw-toylachiston-13-diaforetikwn-synaisthhmatwn Fri, 10 Jan 2020 15:12:39 +0000 https://el.sott.net/article/5530-pws-tha-kataferete-na-elegxete-to-myalo-sas-pros-ofelos-sas Μπορεί το µυαλό µας να αλλάξει τη ζωή µας; Μπορεί. Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της Ιατρικής, τα είχε πει από παλιά: «Είναι πιο σηµαντικό να γνωρίζουµε τι είδους άτοµο έχει µια ασθένεια από το να γνωρίζουµε τι είδους ασθένεια έχει ένα άτοµο». Το πώς µπορεί να επιδράσει η σκέψη µας στο σώµα είναι αποδεδειγµένο µε τα πειράµατα που έχουν γίνει από τους επιστήµονες µε τη χρήση ψευδοφαρµάκων (placebo) για παράδειγµα. Είναι πραγµατικά εντυπωσιακή η θετική αντίδραση των ασθενών ακόµη και η ίασή τους µε τη χρήση µιας... καραµέλας (placebo) - µια εικονική δηλαδή θεραπεία. Και αντίστοιχα, το πώς ο ίδιος ο άνθρωπος µπορεί να «σαµποτάρει» τον εαυτό του µε τη δύναµη της αρνητικής σκέψης (nocebo). Η δύναμη της πίστης Η θετική συναισθηματική στάση είναι περισσότερο σύμφωνη με την καλή υγεία, ενώ η αρνητική στάση ανοίγει την πόρτα στην αρρώστια και στην υποτροπή. Κάθε έμβιο ον έχει έμφυτη την ιδιότητα της ομοιόστασης, που είναι η αυτόματη ικανότητα του οργανισμού να διατηρεί σταθερές τις συνθήκες στο... https://el.sott.net/article/5530-pws-tha-kataferete-na-elegxete-to-myalo-sas-pros-ofelos-sas Thu, 02 Jan 2020 13:31:19 +0000 https://el.sott.net/article/5509-ereyna-pio-narkissoi-kai-ypereyaisthhtoi-oi-boomers-se-schesh-me-toys-millennials Μάλλον η έννοια του «snowflake» δεν ταιριάζει και τόσο σαν χαρακτηρισμός για τους millennials Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στις 10 Δεκεμβρίου στο επιστημονικό περιοδικό «Psychology and Aging», οι millennials είναι λιγότεροι ευαίσθητοι σε σύγκριση με τους boomers, δηλαδή αυτούς που έχουν γεννηθεί περίπου από το 1946 - 1964. Μάλιστα, η συγκεκριμένη έρευνα είναι η μεγαλύτερη που έχει διεξαχθεί ποτέ με θέμα τον ναρκισσισμό, καθώς συμμετείχαν περίπου 750 άτομα, από 13 έως και 77 ετών. Ως νάρκισσος μπορεί να χαρακτηριστεί κάποιος που θεωρεί τον εαυτό του πιο σημαντικό συγκριτικά με τους υπόλοιπους, πιστεύει πως έχει συνέχεια δίκιο, είναι αλαζόνας και αρνείται να αναγνωρίσει τις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων. «Υπάρχει ένα αφήγημα στην κουλτούρα μας ότι οι γενιές γίνονται ολοένα και περισσότερο ναρκισσιστικές, χωρίς όμως κανείς να έχει ουσιαστικά μελετήσει τις διάφορες γενιές και τον παράγοντα της ηλικίας που τις διαχωρίζει», αναφέρει ο αναπληρωτής καθηγητής... https://el.sott.net/article/5509-ereyna-pio-narkissoi-kai-ypereyaisthhtoi-oi-boomers-se-schesh-me-toys-millennials Thu, 19 Dec 2019 18:37:33 +0000 https://el.sott.net/article/5492-h-glwssa-toy-swmatos-sthn-epikoinwnia-antiproswpeyei-to-55-toy-mhnymatos-poy-stelnoyme Πολλά έχουν γραφτεί για την σημασία της γλώσσας του σώματος στην μη λεκτική επικοινωνία. Σύμφωνα με έρευνες, η μη λεκτική επικοινωνία (γλώσσα σώματος) αντιπροσωπεύει το 55% του μηνύματος που στέλνουμε, ενώ μόνο το 7% είναι η λεκτική επικοινωνία (φράσεις, λέξεις) και το 38% η ένταση της φωνής μας (χρωματισμός, τόνος, χροιά). Επίσης, δεν πρέπει να αγνοηθεί και μια άλλη παράμετρος που κάνει την γλώσσα του σώματος ακόμα πιο σημαντική. Βάση ερευνών, μαθαίνουμε κατά κύριο λόγο μέσω της όρασης (83%), κατά 11% μέσω της ακοής, κατά 3,5% μέσω της όσφρησης, κατά 1,5% μέσω της αφής και κατά 1% μέσω της γεύσης. Όταν αναφερόμαστε στη Γλώσσα του Σώματος, εννοούμε τον τρόπο που χρησιμοποιούμε για να στείλουμε μηνύματα με χειρονομίες, κινήσεις του σώματος και εκφράσεις του προσώπου που μπορεί να γίνονται συνειδητά, υποσυνείδητα ή ακόμα και ασυνείδητα. Επίσης, περιλαμβάνει την εμφάνιση, τον προσωπικό χώρο που έχει ανάγκη ο καθένας γύρω του, το βλέμμα, αλλά και την αντίδραση στη σωματική επαφή.... https://el.sott.net/article/5492-h-glwssa-toy-swmatos-sthn-epikoinwnia-antiproswpeyei-to-55-toy-mhnymatos-poy-stelnoyme Wed, 18 Dec 2019 12:45:56 +0000 https://el.sott.net/article/5472-ta-epitrapezia-paignidia-vohthoyn-sthn-katapolemhsh-ths-anoias Oι ηλικιωμένοι άνθρωποι που παίζουν συχνά σκάκι, σκραμπλ, μπίνγκο και άλλα επιτραπέζια, καθώς επίσης παιγνίδια με χαρτιά, βοηθάνε τον εγκέφαλο τους να διατηρήσει ομαλές τις λειτουργίες του στην τρίτη ηλικία, μειώνοντας την πιθανότητα άνοιας, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι τα άτομα άνω των 70 ετών που τακτικά παίζουν τέτοια παιγνίδια, έχουν καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά και μνημονικά τεστ. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ντρου Αλτσουλ του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γεροντολογίας "Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences", μελέτησαν 1.091 ανθρώπους 70 έως 79 ετών που υποβάλλονταν ανά τριετία σε τεστ, τα αποτελέσματα των οποίων συσχετίστηκαν με το αν και πόσο έπαιζαν επιτραπέζια παιγνίδια. Όπως διαπιστώθηκε, εκείνοι που ήταν πιο μανιώδεις παίκτες, όσο μεγάλωναν εμφάνιζαν και μικρότερη έκπτωση γνωστικών και μνημονικών ικανοτήτων, με αποτέλεσμα να θυμούνται καλύτερα και το μυαλό... https://el.sott.net/article/5472-ta-epitrapezia-paignidia-vohthoyn-sthn-katapolemhsh-ths-anoias Mon, 09 Dec 2019 13:13:48 +0000 https://el.sott.net/article/5453-pws-ta-mental-breakdowns-sto-internet-eginan-xafnika-koyl Ένας από τους προβληματισμός που έχουν προκύψει τα τελευταία χρόνια στο Διαδίκτυο αφορά την ανάδυση μιας ολόκληρης κουλτούρας στην οποία επικρατεί η λύπη, η απογοήτευση και οι ψυχικές ασθένειες. Η κουλτούρα αυτή, που έχει χαρακτηριστεί ως «sad culture», γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής και «κουλ», πράγμα που επιβεβαιώνεται και μέσα από αρκετούς λογαριασμούς στο Instagram, όπως το Aborted Dreams και το Emotional Club. To ερώτημα, όπως, που προκύπτει μέσα απ' αυτήν τη νέα κουλτούρα είναι ότι ναι μεν χτίζονται κοινότητες ανθρώπων που παλεύουν να αντιμετωπίσουν μια ψυχική ασθένεια, αλλά κατά πόσο αυτή η online κοινοποίησή της μπορεί να θεωρηθεί υγιής; Μήπως στην πραγματικότητα είναι ένας τρόπος για να «βυθιστούν» κι άλλοι άνθρωποι στην κατάθλιψη και σε άλλες μορφές ψυχικής ασθένειας, παρουσιάζοντάς τες μ'έναν πιο εξιδανικευμένο τρόπο; Αρκετοί ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι αυτό εξαρτάται από το εάν τελικά οι χρήστες δημιουργούν ή απλώς καταναλώνουν περιεχόμενο στο Ίντερνετ και σε ποιο... https://el.sott.net/article/5453-pws-ta-mental-breakdowns-sto-internet-eginan-xafnika-koyl Mon, 02 Dec 2019 18:12:26 +0000 https://el.sott.net/article/5435-pws-niwthoyn-oi-perissoteroi-anthrwpoi-ton-teleytaio-mhna-ths-zwhs-toys-ta-eyrhmata-ereynas-gia-thn-katathlipsh Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν επιδείνωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης κατά το τελευταίο έτος ζωής τους όπως υποστηρίζει μια νέα μελέτη στις ΗΠΑ επισημαίνοντας παράλληλα πόσο πιο ευάλωτες είναι οι γυναίκες και οι άνθρωποι με πολύ χαμηλό εισόδημα. Ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν 3.274 ενήλικες οι οποίοι είχαν συμμετάσχει σε εθνική Μελέτη για την Υγεία και την Συνταξιοδότηση και πέθαναν μέσα σε ένα χρόνο από την αξιολόγηση. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν συμπληρώσει ερωτηματολόγια για την ψυχική υγεία και παρείχαν πληροφορίες για οποιαδήποτε ιατρικά θέματα που είχαν, καθώς στοιχεία που αφορούν δημογραφικούς παράγοντες όπως το επίπεδο εισοδήματος και εκπαίδευσης. Όπως παρατηρήθηκε, οι τιμές των συμπτωμάτων κατάθλιψης αυξήθηκαν κατά το τελευταίο έτος της ζωής, ιδιαίτερα μάλιστα κατά τους τελευταίους μήνες. Κατά τον τελευταίο μήνα της ζωής των συμμετεχόντων μάλιστα, ένα ποσοστό 59% αυτών παρουσίαζαν τόσα συμπτώματα που κρίνονται αρκετά για να ώστε οι ειδικοί να καταλήξουν σε μια... https://el.sott.net/article/5435-pws-niwthoyn-oi-perissoteroi-anthrwpoi-ton-teleytaio-mhna-ths-zwhs-toys-ta-eyrhmata-ereynas-gia-thn-katathlipsh Tue, 26 Nov 2019 14:29:36 +0000 https://el.sott.net/article/5421-pente-pragmata-poy-symvainoyn-sto-swma-mas-otan-yperanalyoyme-ta-panta Μπορεί να πιστεύετε ότι η υπερανάλυση είναι καλή, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα επικίνδυνο παιχνίδι του μυαλού που μπορεί να σας καταστρέψει. Αν επαναλαμβάνετε συνομιλίες στο μυαλό σας ή παγιδεύεστε σε ένα ατελείωτο φαύλο κύκλο με την ίδια απορία «τι θα γινόταν αν», τότε μάλλον ανήκετε στην κατηγορία των ατόμων που τείνουν να υπεραναλύουν τα πάντα. Αυτή η «ψύχωση» έχει γίνει πλέον κάτι σαν επιδημία. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν διαπίστωσε ότι το 73% των ενηλίκων ηλικίας μεταξύ 25 και 35 ετών σκέφτονται τα πάντα σε υπερβολικό βαθμό, όπως και το 52% των ηλικιών 45 έως 55 ετών. Μπορεί να πιστεύετε ότι με το να σκέφτεστε ένα ζήτημα από όλες τις πλευρές είναι καλό, στην πραγματικότητα, όμως, είναι ένα επικίνδυνο παιχνίδι του μυαλού που μπορεί να σας καταστρέψει. https://el.sott.net/article/5421-pente-pragmata-poy-symvainoyn-sto-swma-mas-otan-yperanalyoyme-ta-panta Sun, 24 Nov 2019 13:30:57 +0000 https://el.sott.net/article/5370-pws-leitoyrgei-o-narkissismos-sto-stres-kai-sthn-katathlipsh Mεγαλύτερες πιθανότητες να είναι πιο ανθεκτικοί ψυχικά, να νιώθουν λιγότερο στρες και να είναι λιγότερο ευάλωτοι στην κατάθλιψη έχουν οι άνθρωποι με έντονα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής έναν Έλληνα ψυχολόγο της διασποράς. Παρόλο που ο ναρκισσισμός θεωρείται από τους περισσότερους ανθρώπους ως ένα αρνητικό γνώρισμα της προσωπικότητας, η νέα έρευνα σε περίπου 750 άτομα, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Κώστα Παπαγεωργίου, διευθυντή του Εργαστηρίου InteRRaCt της Σχολής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κουίνς του Μπέλφαστ, δείχνει ότι υπάρχουν και ψυχικά οφέλη για όσους είναι ναρκισσιστές, καθώς εμφανίζουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα ενάντια σε διάφορες ψυχοπαθολογικές καταστάσεις. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ναρκισσισμός αποτελεί μέρος της «σκοτεινής τετράδας» της προσωπικότητας, η οποία περιλαμβάνει επίσης τον μακιαβελισμό, την ψυχοπάθεια και τον σαδισμό. Ορισμένοι ναρκισσιστές είναι πιο ευάλωτοι και αμυντικοί («ευάλωτος ναρκισσισμός»),... https://el.sott.net/article/5370-pws-leitoyrgei-o-narkissismos-sto-stres-kai-sthn-katathlipsh Mon, 11 Nov 2019 13:19:47 +0000 https://el.sott.net/article/5350-aples-methodoi-gia-na-enischysete-thn-mnhmh-sas Η επιτυχία βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτά που γνωρίζετε - όλα όσα γνωρίζετε καθορίζουν τις επιλογές που κάνετε. Και αυτές οι επιλογές είτε σας φέρνουν πιο κοντά σε ό,τι θέλετε είτε αυξάνουν την απόσταση μεταξύ σας και του απώτερου στόχου σας στη ζωή. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν καλύτερα, γρηγορότερα, να διατηρούν περισσότερες στο μυαλό τους πληροφορίες και να εφαρμόζουν αυτές τις γνώσεις την κατάλληλη στιγμή. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι ξεχνάμε πολλά από αυτά που μαθαίνουμε. Η ανθρώπινη λήθη ακολουθεί ένα μοτίβο. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι μέσα σε μία μόνο ώρα, αν δεν γίνει κάτι με τις νέες πληροφορίες, οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν ξεχάσει το 50% αυτών που έμαθαν. Μετά από 24 ώρες, αυτό το ποσοστό θα είναι 70%, και εάν περάσει μια εβδομάδα χωρίς αυτές τις πληροφορίες να χρησιμοποιηθούν, έως και το 90% θα μπορούσε να χαθεί. Για να βελτιώσετε την απόκτηση γνώσης και τη διατήρησή της, οι νέες γνώσεις πρέπει να ενοποιηθούν και να αποθηκευτούν με ασφάλεια... https://el.sott.net/article/5350-aples-methodoi-gia-na-enischysete-thn-mnhmh-sas Tue, 05 Nov 2019 15:07:35 +0000 https://el.sott.net/article/5346-mhpws-telika-h-gata-einai-o-kalyteros-filos-toy-anthrwpoy Τη μόνιμη διαμάχη μεταξύ «γατόφιλων» και «σκυλόφιλων» για το ποιο κατοικίδιο βρίσκεται συναισθηματικά πιο κοντά στον άνθρωπο, έρχεται να ανατρέψει επιστημονική έρευνα που έγινε από ειδικούς στις ΗΠΑ Αν και η συμπεριφορά τους φαντάζει στους ανθρώπους ανεξάρτητη και ως εκ τούτου δεν αισθανόμαστε ότι δημιουργούν τόσο ισχυρούς δεσμούς όσο οι σκύλοι, οι γάτες τελικά δένονται όσο και τα βρέφη με το αφεντικό τους. Τουλάχιστον σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Current Biology. «Ηταν ξεκάθαρος σε εμένα ο τρόπος που οι γάτες αλληλοεπιδρούν με τους ανθρώπους. Ωστόσο, μέχρι να το αποδείξουμε επιστημονικά, ήταν απλώς μία εικασία», λέει στους New York Times η Κριστιν Βιτέιλ, συμπεριφορική επιστήμονας ζώων στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Ορεγκον στις ΗΠΑ. Οι μελέτες μέχρι σήμερα δεν είχαν αποδείξει τίποτα ξεκάθαρο για ένα από τα δύο οικόσιτα ζώα. Το 2017 η Βιτέιλ και η ομάδα της είχαν καταδείξει ότι οι περισσότερες γάτες προτιμούν να... https://el.sott.net/article/5346-mhpws-telika-h-gata-einai-o-kalyteros-filos-toy-anthrwpoy Mon, 14 Oct 2019 17:52:19 +0000 https://el.sott.net/article/5341-an-kai-einai-anexarthtes-kai-apostasiopoihmenes-oi-gates-dhmioyrgoyn-desmoys-me-toys-anthrwpoys-toys Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Current Biology», έδειξε ότι οι γάτες συνάπτουν ασφαλείς και ανασφαλείς δεσμούς με τους φροντιστές τους. Οι ερευνητές, μάλιστα, υποστηρίζουν ότι η ικανότητα σύναψης δεσμού στα ζώα διαφορετικών ειδών μπορεί να αποδοθεί σε συγκεκριμένα χαρακτηριστικά τα οποία δεν χαρακτηρίζουν μόνο τους σκύλους. «Ακριβώς όπως και τα σκυλιά, οι γάτες έχουν την ικανότητα να συνδεθούν με τον ιδιοκτήτη τους και ο ίδιος είναι για τις περισσότερες πηγή ασφάλειας όταν βρίσκονται σε νέα περιβάλλοντα». Αυτά ανέφερε η Κρίστιν Βιτέιλ του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Όρεγκον, στις ΗΠΑ. Η μέχρι τώρα έρευνα είχε εξετάσει την ανάπτυξη δεσμού στα παιδιά και τους σκύλους με τους κηδεμόνες τους. Στο πλαίσιο αυτών των μελετών τα παιδιά τοποθετούνταν σε ένα καινούργιο περιβάλλον και παρατηρούσαν τις αντιδράσεις τους όταν ο κηδεμόνας επέστρεφε σε αυτό μετά από μια μικρή περίοδο απουσίας του. Τα παιδιά που είχαν αναπτύξει ασφαλή δεσμό μετά την επιστροφή του γονέα... https://el.sott.net/article/5341-an-kai-einai-anexarthtes-kai-apostasiopoihmenes-oi-gates-dhmioyrgoyn-desmoys-me-toys-anthrwpoys-toys Wed, 25 Sep 2019 14:13:01 +0000 https://el.sott.net/article/5304-oi-efhvoi-poy-chrhsimopoioyn-kathhmerina-ta-mesa-koinwnikhs-diktywshs-einai-ligaki-pio-kleistoi-ston-eayto-toys Οι έφηβοι που αφιερώνουν περισσότερες από τρεις ώρες τη μέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media), είναι πιθανότερο να εμφανίσουν υψηλά επίπεδα εσωτερικευμένων συμπεριφορών και κλείσιμο στον εαυτό τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα Η εσωτερίκευση περιλαμβάνει την κοινωνική απόσυρση και τη μοναξιά, τη δυσκολία αντιμετώπισης του άγχους και της κατάθλιψης, καθώς και τη δυσκολία έκφρασης των συναισθημάτων τους. Το αντίθετο πρόβλημα εξωτερίκευσης είναι η επιθετικότητα προς τους άλλους, η ανυπακοή, η γενικότερη αντικοινωνική συμπεριφορά κ.ά. Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς της Βαλτιμόρης, με επικεφαλής την Κίρα Ριμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό ψυχιατρικής «JAMA Psychiatry«, εξέτασαν στοιχεία για σχεδόν 6.600 παιδιά 13 έως 17 ετών, συσχετίζοντας σε βάθος τριετίας το χρόνο που περνούσαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με την ψυχική τους υγεία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσο αυξάνεται ο χρόνος... https://el.sott.net/article/5304-oi-efhvoi-poy-chrhsimopoioyn-kathhmerina-ta-mesa-koinwnikhs-diktywshs-einai-ligaki-pio-kleistoi-ston-eayto-toys Thu, 12 Sep 2019 11:30:05 +0000 https://el.sott.net/article/5297-ghrolytikh-tha-mporoyse-ena-chapi-na-stamathsei-ton-chrono Το ζήτημα της αιώνιας ζωής μας φέρνει συνήθως στο νου την εικόνα δισεκατομμυριούχων μιας άλλης εποχής, που επέλεξαν να καταψυχθούν με το νοσηρό όνειρο να επανέλθουν κάποια στιγμή στη ζωή ως σύγχρονοι... «βρικόλακες». Φανταστείτε όμως αντί για ένα χάπι που θα μπορούσε να μας κάνει να ζήσουμε για πάντα, υπήρχε ένα χάπι που θα μπορούσε να αντιστρέψει τη διαδικασία της γήρανσης. Ένα φάρμακο που θα μπορούσε να αποτρέψει την οστεοαρθρίτιδα, την απώλεια μνήμης, τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και τους καρκίνους... Όσο κι αν ένα τέτοιο σενάριο θυμίζει επιστημονική φαντασία, θα μπορούσε να γίνει πραγματικότητα χάρη στην επιστήμη της γηρολυτικής: έναν αναδυόμενο - και πολύ αναμενόμενο - κλάδο της αντιγηραντικής ιατρικής. Πολλοί από τους κορυφαίους γεροντολόγους του κόσμου έχουν ήδη επιδείξει τις δυνατότητες της γηρολυτικής σε πειραματόζωα και αρχίζουν τώρα κλινικές δοκιμές και σε ανθρώπους, υποσχόμενοι εντυπωσιακά αποτελέσματα. Εάν οι έρευνες στεφθούν με την επιτυχία στην οποία ελπίζουμε,... https://el.sott.net/article/5297-ghrolytikh-tha-mporoyse-ena-chapi-na-stamathsei-ton-chrono Thu, 05 Sep 2019 13:08:52 +0000 https://el.sott.net/article/5270-h-aisiodoxia-charizei-zwh Αυτοί που αντιμετωπίζουν τη ζωή με αισιοδοξία έχουν περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν τα 85 έτη και γενικά να ζήσουν περισσότερο, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα την οποία επικαλείται η βρετανική εφημερίδα Guardian. Τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα είχαν δείξει ότι η αισιοδοξία σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών νόσων και πρώιμου θανάτου. Η παρούσα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences» είναι η πρώτη που διερεύνησε τη σύνδεση της αισιοδοξίας με το προσδόκιμο ζωής. «Υπάρχουν ενδείξεις ότι η μακροζωία σχετίζεται με την καλή υγεία και με τη ζωή χωρίς αναπηρίες. Η σημασία της συγκεκριμένης έρευνας έγκειται στο ότι μας δίνει τη δυνατότητα να προωθήσουμε την υγιή γήρανση μέσω της καλλιέργειας ψυχοκοινωνικών στοιχείων της προσωπικότητας, όπως η αισιοδοξία», δήλωσε η Λιούιν Λι, επικεφαλής συντάκτης της έρευνας, από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης. https://el.sott.net/article/5270-h-aisiodoxia-charizei-zwh Thu, 29 Aug 2019 12:07:08 +0000