Καλώς Ορίσατε στο Sott.net
Τετ, 20 Νοε. 2019
Ο Κόσμος γι'αυτούς που Σκέφτονται

Υγεία & Ευεξία
Χάρτης

Bacon n Eggs

Χωρίς επιστημονική βάση η διατροφική σύσταση του '70 «κόψτε τα λιπαρά»

παλεο διατροφή
Οι διατροφικές συστάσεις που εκδόθηκαν πριν από σχεδόν 40 χρόνια στη Δύση για περιορισμό της κατανάλωσης λιπαρών δεν είχαν ισχυρή επιστημονική βάση, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Παρότι, δε, έκτοτε έχει τεκμηριωθεί πλήρως ότι η υπερκατανάλωσή τους προκαλεί πολλά δεινά στην υγεία, ο στιγματισμός των λιπαρών ως του κύριου εχθρού της υγείας είχε ως συνέπεια να γαλουχηθούν ολόκληρες γενιές με την ψευδή πεποίθηση ότι ο περιορισμός τους είναι το «κλειδί» για υγιή καρδιά και για υγιές σωματικό βάρος.

Με αυτό τον τρόπο, όμως, παραγνωρίστηκε ο ρόλος της ζάχαρης, των γλυκών και των υδατανθράκων (λ.χ. μακαρονάδες, ρύζι, πατάτες) στην παχυσαρκία και στην υγεία, ο οποίος είναι εξίσου σημαντικός, λένε οι ειδικοί.

Η νέα μελέτη διεξήχθη από διεθνή ομάδα επιστημόνων και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση της Βρετανικής Ιατρικής Εταιρείας (BMJ) «Open Heart».

Σχόλιο: Δεν είναι τυχαίο ούτε ατύχημα που οι υπεύθυνοι για την υγεία μας μας απαγόρευαν για χρόνια την πιο κατάλληλη διατροφή για τον ανθρώπινο οργανισμό: τα ζωικά λίπη. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα ζωικά λίπη δεν προκαλούν ούτε αρτηριακή πίεση, ούτε παχαίνουν, αλλά και ούτε αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό. Ο εγκέφαλος μας είναι φτιαγμένος από λίπος και χοληστερόλη και θριαμβεύει όταν τον ταΐζουμε την σωστή διατροφή. Παράλληλα, οι φαρμακευτικές εταιρίες βγάζουν δισεκατομμύρια εύρο κάθε χρόνο βασισμένοι στο ότι η υγεία μας θα είναι κακή. Σκεφτείτε το λίγο αυτό. Και διαβάστε τα παρακάτω άρθρα για ενημέρωση. Μπορεί να σώσετε τη ζωή σας:

Η απάτη της χοληστερόλης - καρδιακής νόσου: πως το ιατρικό-βιομηχανικό δίκτυο συλλέγει δισεκατομμύρια εις βάρος μας

Τέσσερεις κουταλιές λαδιού καρύδας μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ

Γιατί οι άνθρωποι λιμπίζονται το λίπος

Η υψηλή χοληστερίνη δεν προκαλεί εγκεφαλικό, οι υδατάνθρακες όμως; Αυγό: Η ιδανική τροφή!


Cupcake Pink

Η ζάχαρη φταίει για την αρτηριακή πίεση

ζάχαρη
Αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η ζάχαρη ίσως έχει ισχυρότερη αρνητική επίδραση στην αρτηριακή πίεση και την υγεία της καρδιάς, συγκριτικά με το αλάτι, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Open Heart.

Οι ερευνητές από το Καρδιολογικό Ινστιτούτο «St Luke's» και το Ιατρικό Κέντρο «Montefiore» τονίζουν ότι θα πρέπει να δίνουμε περισσότερο βάρος στην προσπάθεια μείωση της καταναλισκόμενης ποσότητας ζάχαρης και υποστηρίζουν ότι τα οφέλη από τη μείωση του αλατιού είναι «υπό συζήτηση».

Ωστόσο, άλλες επιστημονικές ομάδες χαρακτηρίζουν τα συμπεράσματα της μελέτης «ανειλικρινή» και «επιστημονικά ανώφελα», επισημαίνοντας την ανάγκη για μείωση της κατανάλωσης τόσο της ζάχαρης, όσο και του αλατιού.

Στο Στόχαστρο η Φρουκτόζη

Οι αμερικανοί ερευνητές μελέτησαν σε βάθος μια σειρά επιστημονικών στοιχείων από πειράματα, ζωικές και κλινικές μελέτες και διαπίστωσαν ότι η ζάχαρη, ειδικότερα η φρουκτόζη, μπορεί να παίζει σημαντικότερο ρόλο στην υπέρταση και άλλες καρδιακές παθήσεις, συγκριτικά με το αλάτι.

Υποστηρίζουν λοιπόν ότι η μείωση της ποσότητας του αλατιού κάτω από ένα ορισμένο σημείο μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Και αυτό διότι, η μείωση του αλατιού στα κατεργασμένα τρόφιμα μπορεί να ωθήσει τα άτομα να τρώνε περισσότερο.

Σχόλιο: Η καταλληλότερη τροφή για τον άνθρωπο είναι ο τρόπος διατροφής των προϊστορικών κυνηγών-τροφοσυλλεκτών, με λίγους υδατάνθρακες, ζάχαρη από τα εποχιακά φρούτα, μέτρια κατανάλωση πρωτεΐνης και πολλή κατανάλωση ζωικού λίπους.

Η απάτη της χοληστερόλης - καρδιακής νόσου: πως το ιατρικό-βιομηχανικό δίκτυο συλλέγει δισεκατομμύρια εις βάρος μας


Binoculars

Η μυωπία προτιμά τη μεσαία τάξη

μυωπία
Οι νέοι που προέρχονται από εργατικά και γενικώς από μη προνομιούχα κοινωνικά στρώματα έχουν καλύτερη όραση και πάσχουν σπανιότερα από μυωπία, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους της μεσαίας τάξης, σύμφωνα με μια νέα κινεζοαμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη -μία από τις μεγαλύτερες του είδους της μέχρι σήμερα - δείχνει ότι η μυωπία έχει και... μια ταξική διάσταση, κάτι που ίσως οφείλεται στο ότι τα παιδιά της μεσαίας τάξης μένουν κλεισμένα στο σπίτι και διαβάζουν περισσότερο από ό,τι της εργατικής - με ό,τι αυτό συνεπάγεται για την όρασή τους.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Νάθαν Κόνγκντον του Πανεπιστημίου Σουν Γιατ-Σεν της Γκουανγκτσού, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό Ophthalmology της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας, μελέτησαν περίπου 20.000 νέους (μαθητές και φοιτητές) και διαπίστωσαν ότι η μυωπία εμφανίζεται με σχεδόν διπλάσια συχνότητα στις περιοχές μεσαίου εισοδήματος (23%) από ό,τι στις περιοχές χαμηλού εισοδήματος (13%).

Η μυωπία εμφανίζει ανοδική τάση σε πολλά μέρη του κόσμου. Υπάρχουν περιοχές στην Ανατολική Ασία όπου έως το 90% του πληθυσμού έχει μυωπία. Στις φτωχές χώρες συχνά οι οικογένειες δεν έχουν χρήματα να αγοράσουν γυαλιά για τα μυωπικά παιδιά τους, με συνέπεια τα τελευταία να αντιμετωπίζουν σοβαρό μειονέκτημα στο σχολείο και γενικά στη ζωή τους, καθώς δυσκολεύονται να σπουδάσουν και να εργαστούν. Διεθνώς, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου 13 εκατομμύρια παιδιά -σχεδόν τα μισά στην Κίνα- έχουν μειωμένη όραση που δεν αποκαθίσταται με γυαλιά ή άλλα μέσα.

Gear

Πρόσφατη έρευνα: Πώς επηρεάζει η κοκαΐνη τον εγκέφαλο των χρηστών

ναρκωτικά
Οι εθισμένοι στην κοκαΐνη δε μπορούν να αναγνωρίσουν το αίσθημα της απώλειας, όπως για παράδειγμα τις επιπτώσεις ενός χωρισμού ή το αν θα μπουν στη φυλακή, κι αυτό γιατί -όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί- το ναρκωτικό αυτό αλλάζει τον εγκέφαλο των χρηστών.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, μια ομάδα επιστημόνων βρήκε ότι οι εθισμένοι στην κοκαΐνη μπορεί να συνεχίζουν τη χρήση παρά τις τεράστιες προσωπικές επιπτώσεις ή αποτυχίες στη ζωή τους, επειδή έχουν επηρεαστεί σημαντικά τα κυκλώματα του εγκεφάλου τους που είναι υπεύθυνα για την πρόβλεψη της συναισθηματικής απώλειας.

Οι ερευνητές λένε ότι η γνώση αυτή θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη νέων θεραπειών και τον καλύτερο εντοπισμό εκείνων που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο υποτροπής.

Η μελέτη των ειδικών, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Neuroscience, εστιάζει στη διαφορά ανάμεσα σε μια πιθανή ανταμοιβή ή απώλεια, που σχετίζεται με μια συγκεκριμένη συμπεριφορά και την ικανότητα ενός ατόμου να προβλέψει το αποτέλεσμα αυτής - μια μέτρηση γνωστή ως «ανταμοιβή πρόβλεψης σφάλματος» (Reward Prediction Error - RPE).

Τα σήματα RPE πιστεύουν οι ειδικοί ότι συμμετέχουν στη διαδικασία της μάθησης στους ανθρώπους, καθοδηγώντας τις μελλοντικές συμπεριφορές του ατόμου.

Water

Παν μέτρον άριστον... και για το τζόκινγκ

τζόκινγκ
Η πολλή άσκηση είναι περιττή, αν όχι επιβλαβής, ενώ αντίθετα ωφελεί, αν γίνεται με μέτρο. Έτσι, το τζόκινγκ έχει καλύτερα αποτελέσματα, χαρίζοντας περισσότερα χρόνια ζωής, όταν είναι ήπιο και όχι έντονο, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το πολύ συχνό και εντατικό τζόκινγκ μπορεί να γυρίσει «μπούμερανγκ» και να αποδειχτεί επιβλαβές για την υγεία.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Πέτερ Σνορ του Νοσοκομείου Φρεντέρικσμπεργκ της Κοπεγχάγης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, μελέτησαν για 12 χρόνια σχεδόν 1.100 άτομα που έκαναν τζόκινγκ, σε σύγκριση με 413 που δεν έκαναν καθόλου.

Η μελέτη κατέγραψε τις ώρες που έκανε τζόκινγκ ο καθένας μέσα στην ημέρα, τη συχνότητα μέσα στην εβδομάδα και τον ρυθμό της άσκησης, συσχετίζοντάς τα με την υγεία κάθε ατόμου. Το συμπέρασμα είναι ότι όσοι έκαναν τζόκινγκ «με το μαλακό», είχαν τον μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Οι μανιακοί με το τζόκινγκ είχαν ίδια πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, με όσους προτιμούσαν... τον καναπέ.

Το ιδανικό τζόκινγκ -που σχετίζεται με την χαμηλότερη θνησιμότητα- φαίνεται να είναι αυτό στο οποίο αφιερώνει κανείς μία έως δυόμιση ώρες την εβδομάδα, με συχνότητα όχι πάνω από τρεις φορές την εβδομάδα.

Επίσης, χαμηλότερη είναι η θνησιμότητα όσων κάνουν τζόκινγκ με αργό έως μέτριο ρυθμό (έως οκτώ χιλιόμετρα την ώρα), ενώ όσοι προτιμούν τον γρήγορο ρυθμό (με πάνω από 11 χιλιόμετρα την ώρα), σα να τρέχουν, έχουν σχεδόν τον ίδιο κίνδυνο πρόωρου θανάτου με όσους κάνουν καθιστική ζωή.

Display

Οι ηλεκτρονικές οθόνες επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου, ειδικά στους έφηβους

έφηβοι ηλεκτρονικοί υπολογιστές
Οι έφηβοι που δαπανούν αρκετές ώρες της ημέρας μπροστά σε ηλεκτρονικές οθόνες, είτε πρόκειται για tablets, smartphones, τηλεοράσεις ή ηλεκτρονικούς υπολογιστές, εμφανίζουν μικρότερης διάρκειας αλλά χειρότερης ποιότητας ύπνο, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open.

Η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, με επικεφαλής την Δρ Μαρί Χάισινγκ, έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση σχεδόν 10.000 παιδιά, 16-19 ετών. Οι ερευνητές συσχέτισαν τις συνήθειες του ύπνου (τι ώρα πήγαινε για ύπνο, τι ώρα ξυπνούσε, πόσο εύκολα κοιμόταν, πόσο καλά κοιμόταν κ.α.) με το συνολικό εξωσχολικό χρόνο που αφιέρωναν τα παιδιά μπροστά από μια οθόνη.

Αν και προέκυψαν διαφορές μεταξύ αγοριών και κοριτσιών, ως προς την χρήση των οθονών, η ανάλυση έδειξε ότι όσο περισσότερο χρόνο αφιέρωνε το παιδί σε μια οθόνη τόσο λιγότερο και κακής ποιότητας ύπνου έκανε.

Επιπλέον, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι αν το παιδί ασχολούνταν με μια ηλεκτρονική συσκευή την τελευταία ώρα πριν πέσει για ύπνο, τότε το πρόβλημα επιδεινώνεται και μπορεί να χρειαζόταν περισσότερο από 60 λεπτά μέχρι να αποκοιμηθεί. Η συνολική χρήση οθονών για πάνω από τέσσερις ώρες μέσα στο 24ωρο αύξανε κατά 49% τον κίνδυνο να χρειάζεται το παιδί πάνω από 60 λεπτά για να το πάρει ο ύπνος.

Syringe

Mεγάλη έρευνα βεβαιώνει ότι τα εμβολιασμένα παιδιά παρουσιάζουν 2 εώς και 5 φορές περισσότερες ασθένειες από τα ανεμβολίαστα

εμβόλια παιδιά
Οι υποψίες έχουν επιβεβαιωθεί για όσους ήταν δύσπιστοι σχετικά με τον εμβολιασμό των παιδιών. Μία πρόσφατη μεγάλη μελέτη επιβεβαιώνει άλλες ανεξάρτητες ερευνητικές μελέτες που συνέκριναν μη εμβολιασμένα παιδιά με εμβολιασμένα. Όλα δείχνουν ότι τα εμβολιασμένα έχουν 2 έως και 5 φορές περισσότερες ασθένειες στην παιδική ηλικία και αλλεργίες από αυτά που δεν έχουν εμβολιαστεί.

Αρχικά , η πρόσφατη μελέτη συνεχίστηκε με παιδιά, που δεν εμβολιάστηκαν, πηγαίνοντας παράλληλα με μία Γερμανική εθνική έρευνα, που διεξήχθη από το KIGGS, στην οποία συμπεριλαμβάνονταν 17000 παιδιά μέχρι την ηλικία των 19.

Ωστόσο, η αμερικανική σύνδεση με την έρευνα του Bachmair μπορεί να βρεθεί στην ιστοσελίδα vaccineinjury.info που έχει προσθέσει έναν σύνδεσμο για τους γονείς εμβολιασμένων παιδιών για συμμετοχή σε αυτή. Μέχρι στιγμής η εν εξελίξει έρευνα έχει επίσης πάνω από 11000 συμμετοχές κυρίως από τις ΗΠΑ.

Τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια. Φυσικά καμία από αυτές τις μελέτες δεν δημοσιοποιήθηκε από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Καμία δεν χρηματοδοτήθηκε από τα κέντρα ελέγχου και πρόληψης νοσημάτων ή από τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας ή οποιονδήποτε εθνικό ή διεθνή οργανισμό για την υγεία και την ιατρική.

Δεν τολμούν να συγκρίνουν την υγεία των ανεμβολίαστων παιδιών με των εμβολιασμένων καθώς υπάρχει κίνδυνος να διαταραχθεί η μανία εμβολιασμού. Η εστίαση κάθε μελέτης ήταν ως επί το πλείστον στις παιδικές ασθένειες, που παρουσιάζουν τα παιδιά καθώς αναπτύσσονται.

Σχόλιο: Δυστυχώς οι πάμπολλες μελέτες που δείχνουν τον κίνδυνο του εμβολιασμού δεν βρίσκονται διαθέσιμες στα ελληνικά. Η παρακάτω λίστα άρθρων προέρχεται από το αγγλικό SOTT.net και είναι άρθρα που δημοσιεύτηκαν μόνο τις τελευταίες δυο βδομάδες!

Worshiping at the Altar of Pus: How putrid matter is the alpha and omega of vaccination

Glaxo Smith Kline buried report linking vaccine to sudden deaths

Be aware: The forgotten history of vaccinations

Studies outside the U.S. show unvaccinated children healthier than vaccinated children

The vaccinated spreading measles according to WHO, Merck, CDC documents

Arizona cardiologist: Don't vaccinate your kids, adopt Paleo-diet for protection

The collapse of the vaccine paradigm?

5-year-old girl dies of flu she had just been vaccinated against

From the files of Dr. Obvious: Infant brain waves indicate pain during vaccine jabs

CDC's own data: Vaccine-infant death link


Wine n Glass

Κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου για μεσήλικες που πίνουν πάνω από 2 ποτά την ημέρα

αλκοόλ
Οι μεσήλικες που πίνουν πάνω από δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Stroke.

Ερευνητές από την Τσεχία, την Σουηδία και τις ΗΠΑ, με επικεφαλής την Πάβλα Καντλέσοβα του Διεθνούς Κέντρου Κλινικής Έρευνας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου «Αγία Άννα» στην Τσεχία, μελέτησαν στοιχεία που αφορούσαν 11.644 μεσήλικες διδύμους από την Σουηδία.

Οι επιστήμονες συσχέτισαν τις επιπτώσεις της υψηλής κατανάλωσης (άνω των δύο ποτών την ημέρα) και της ελαφριάς κατανάλωσης (το πολύ μισό ποτό τη μέρα).

Από την επεξεργασία των δεδομένων διαπιστώθηκε ότι, όσοι έπιναν πάνω από δύο ποτά την ημέρα είχαν, κατά μέσο όρο, 34% μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε σχέση με όσους έπιναν λίγο. Όσοι έπιναν πολύ μετά τα 50, ήταν πιθανότερο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο πέντε χρόνια νωρίτερα, άσχετα από γενετικούς και άλλους παράγοντες κινδύνου.

Oscar

Αν θα νικήσεις ή θα χάσεις εξαρτάται από το βιολογικό σου ρολόι

ολυμπιακοί αγώνες
Μια νέα επιστημονική θεωρία σχετικά με τους αθλητές που είναι γεννημένοι νικητές διατυπώνουν βρετανοί επιστήμονες. Σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Current Biology υποστηρίζουν ότι το βιολογικό ρολόι του ανθρώπου επηρεάζει καθοριστικά την απόδοσή του και στον αθλητισμό.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρόναλντ Μπραντστέτερ του Πανεπιστημίου του Μπέρμιγχαμ, υποστηρίζουν ότι ο κιρκαδιανός ρυθμός του οργανισμού μπορεί να αυξομειώσει την απόδοση ενός αθλητή κατά 26%, στο 24ωρο.

Αυτή η διαφορά είναι αρκετή για να χαρίσει σε κάποιον τη νίκη ή να τον καταδικάσει σε ήττα. Το ίδιο ισχύει και σε ομαδικό επίπεδο. Αν ο αγώνας γίνεται σε ώρα που συγχρονίζεται με το βιολογικό ρολόι των παικτών, έχει καλώς, αλλιώς θα πρέπει να παίξουν (και) ενάντια στο βιολογικό τους ρολόι.

Έτσι, το πρόβλημα αφορά σαφώς τις ομάδες, για παράδειγμα τις ποδοσφαιρικές, ιδίως όταν καλούνται να παίξουν σε μια μακρινή χώρα, όπου υπάρχει μεγάλη διαφορά ώρας. Στον παράγοντα αυτό μάλιστα, απέδωσαν σε σημαντικό βαθμό την αποτυχία της αγγλικής ομάδας ποδοσφαίρου στο τελευταίο Μουντιάλ της Βραζιλίας.

Health

Ξέσπασμα ιλαράς στην Καλιφόρνια προκαλεί πανικό, πάνω από 100 κρούσματα

ιλαρά
Τουλάχιστον 100 άνθρωποι έχουν μολυνθεί από ιλαρά στις Ηνωμένες Πολιτείες, 91 εξ αυτών στην πολιτεία της Καλιφόρνια, ενώ η πλειονότητα των περιστατικών σχετίζεται με το ξέσπασμα της νόσου που ξεκίνησε στις εγκαταστάσεις της Ντίσνεϊλαντ τον Δεκέμβριο, ανακοίνωσαν σήμερα αξιωματούχοι στον τομέα της υγείας.

Το τμήμα Δημόσιας Υγείας της Καλιφόρνια ανακοίνωσε ότι τουλάχιστον 58 περιπτώσεις της ασθένειας σχετίζονται με τη Ντίσνείλαντ.

Τουλάχιστον 12 περιστατικά έχουν επιβεβαιωθεί σε 13 πολιτείες των ΗΠΑ και του Μεξικού. Όπως εικάζουν οι αξιωματούχοι, το ξέσπασμα της νόσου προκλήθηκε όταν κάποιο άτομο που είχε ήδη μολυνθεί και πιθανόν προερχόταν από άλλη χώρα, επισκέφτηκε την Ντίσνεϊλαντ στην Καλιφόρνια μεταξύ 15 και 20 Δεκεμβρίου.

Μέχρι στιγμής δεν έχουν αναφερθεί θάνατοι.

Ο Λευκός Οίκος έκανε έκκληση την Παρασκευή στους γονείς να λάβουν σοβαρά υπόψη τους τις συμβουλές των αξιωματούχων και των επιστημόνων στον τομέα της δημόσιας υγείας και να προχωρήσουν στον εμβολιασμό των παιδιών τους.