Καλώς Ορίσατε στο Sott.net
Κυρ, 08 Δεκ. 2019
Ο Κόσμος γι'αυτούς που Σκέφτονται

Υγεία & Ευεξία
Χάρτης

Arrow Up

Συστατικό του ελαιολάδου εξοντώνει τα καρκινικά κύτταρα και αφήνει ανέπαφα τα υγιή

ελαιόλαδο
Είναι ήδη επαρκώς τεκμηριωμένο επιστημονικά ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην μακροζωία αλλά και την καλή υγεία. Τώρα, αμερικανοί ερευνητές μας αποκαλύπτουν το «μυστικό όπλο» της μεσογειακής διατροφής.

Όπως αναφέρεται σε άρθρο του επιστημονικού εντύπου Molecular and Cellular Oncology, ένα συστατικό του έξτρα παρθένου ελαιολάδου, η ολεοκανθάλη, εξοντώνει τα ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα χωρίς να κάνει κακό στα υγιή.

Η ολεοκανθάλη δρα διασπώντας το λυσόσωμα, δηλαδή το τμήμα του καρκινικού κυττάρου που λειτουργεί ως κυτταρικές «χωματερές», απελευθερώνοντας τις πρωτεΐνες που προκαλούν τον κυτταρικό θάνατο.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου «Rutgers», πρόσθεσαν ολεοκανθάλη σε καρκινικά κύτταρα, σε εργαστηριακό περιβάλλον, και παρατήρησαν ότι αυτά πέθαναν εντός 30 λεπτών.

Το αξιοσημείωτο ήταν ότι η ολεοκανθάλη δεν προκάλεσε καμιά βλάβη στα υγιή περιβάλλοντα κύτταρα. Μάλιστα, παρέτεινε ελαφρώς τον χρόνο ζωής τους.

Σχόλιο: Paleo Diet! Χάστε κιλά με μια δίαιτα εμπνευσμένη από την παλαιολιθική εποχή


Phoenix

Έντονος θυμός και έντονο άγχος οκταπλασιάζουν τον κίνδυνο εμφράγματος

θυμός
Επιταχύνεται η λειτουργία της καρδιάς και αυξάνεται η πίεση του αίματος

Ο κίνδυνος εμφράγματος είναι 8,5 φορές μεγαλύτερος μέσα στο πρώτο δίωρο μετά από ένα ξέσπασμα έντονου θυμού, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τόμας Μπάκλεϊ του Πανεπιστημίου και του Βασιλικού Νοσοκομείου του Σίδνεϊ, που έκαναν τη δημοσίευση στο περιοδικό «European Heart Journal» της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, μελέτησαν -με τη βοήθεια στεφανιαίας αγγειογραφίας- 687 ασθενείς που είχαν εισαχθεί σε νοσοκομείο λόγω πιθανού εμφράγματος.

Η μελέτη έδειξε ότι ένα επεισόδιο συνηθισμένου θυμού δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος. Όταν ο θυμός όμως είναι ασυνήθιστα έντονος, τότε ο καρδιαγγειακός κίνδυνος τουλάχιστον οκταπλασιάζεται. Οι ερευνητές διαπίστωσαν με την αγγειογραφία το οξύ μπλοκάρισμα των στεφανιαίων αρτηριών που μπορεί να συμβεί μετά από περιστατικά πολύ έντονου θυμού.

Σχόλιο: Είτε το έντονο άγχος, είτε ο έντονος θυμός είναι αυτό που σας κυριαρχεί, δοκιμάστε το πρόγραμμα ασκήσεων αναπνοής και διαλογισμού, Éiriú Eolas. Μερικά αποδεδειγμένα οφέλη του περιλαμβάνουν:
  • τον άμεσο έλεγχο του στρες σας σε καταστάσεις υπερέντασης
  • την ικανότητα να χαλαρώσετε και να επεξεργαστείτε με ήπιο τρόπο τα συναισθηματικά και ψυχολογικά τραύματα του παρελθόντος
Δείτε επίσης: "Όταν το σώμα λέει Όχι"


Attention

Διαβήτης και κατάθλιψη οδηγούν στην άνοια

αδιέξοδο
Οι πάσχοντες από διαβήτη και νοσήματα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, που παρουσιάζουν ήπια νοητική διαταραχή, έχουν σημαντικά αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν άνοια στο εγγύς μέλλον, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Η ήπια νοητική διαταραχή είναι η γκρίζα ζώνη ανάμεσα στην αφηρημάδα και στην άνοια. Οι ειδικοί την ορίζουν ως την ύπαρξη προβλημάτων με τη μνήμη τα οποία είναι αρκετά σοβαρά ώστε να τα παρατηρήσει ο πάσχων ή οι οικείοι του, αλλά όχι τόσο σοβαρά ώστε να επέμβουν στην καθημερινότητά του.

Μελέτες έχουν δείξει πως η ήπια νοητική διαταραχή μπορεί να πρωτοεκδηλωθεί και σε 40άρηδες ή 50άρηδες, ενώ προσβάλλει το 19% των ατόμων ηλικίας άνω των 60 ετών.

Το πιο σοβαρό, όμως, είναι πως στο 46% των περιπτώσεων εξελίσσεται σε άνοια μέσα σε λίγα χρόνια από την εμφάνισή της.

Στη νέα μελέτη, επιστήμονες από το University College του Λονδίνου (UCL) θέλησαν να εξετάσουν ποιοι παράγοντες ευνοούν την εξέλιξη αυτή και ποιοι την αναχαιτίζουν.

Σχόλιο: Η παλαιολιθική διατροφή προστατεύει τόσο κατά του διαβήτη όσο και κατά ψυχολογικών προβλημάτων. Απλά δοκιμάστε την!


Whistle

Πότε και γιατί καθιερώθηκε το... «γείτσες» όταν κάποιος φτερνίζεται

φτέρνισμα
Η πιο συνηθισμένη αντίδραση όταν ακούμε κάποιον να φτερνίζεται, είναι να του πούμε «γείτσες». Δε συμβαίνει όμως το ίδιο -ή κάτι παρόμοιο έστω- όταν κάποιος βήχει, φυσά τη μύτη του ή... ρεύεται. Γιατί λοιπόν το φτέρνισμα έχει αυτή την «ειδική μεταχείριση»;

Τι σημαίνουν αυτές οι φράσεις στην πραγματικότητα;

Σύμφωνα με άρθρο της Stephanie Watson στην ιστοσελίδα people.howstuffworks.com, η ευχή «με τις υγείες σου» (ή με συντομία «γείτσες») μάλλον μας έρχεται από μερικές χιλιάδες χρόνια πριν. Οι Ρωμαίοι συνήθιζαν να λένε «ας σε προσέχει ο Δίας» ή «είθε να έχεις καλή υγεία». Οι αρχαίοι Έλληνες εύχονταν επίσης «καλή και μακρά υγεία».

Η φράση «με τις υγείες σου» (στα αγγλικά «God bless you») αποδίδεται στον Πάπα Γρηγόριο το Μέγα, ο οποίος την άρθρωσε τον 6ο αιώνα όταν ξέσπασε επιδημία βουβωνικής πανώλης. Το φτέρνισμα ήταν ένα ξεκάθαρο σύμπτωμα της πανούκλας. Οι Γερμανοί χρησιμοποιούν τον όρο «Gesundheit», που σημαίνει στην κυριολεξία «υγεία».

Συνήθως ένα φτέρνισμα σχετίζεται με κάποια αρρώστια και η συνήθεια να εύχεται κανείς «καλή υγεία» σε κάποιον που φτερνίζεται εισήχθη στην αγγλική γλώσσα στις αρχές του 20ου αιώνα και μεταφέρθηκε στις ΗΠΑ από γερμανόφωνους μετανάστες, προσθέτει το δημοσίευμα.

Whistle

Έμπολα: Μετά από 9.380 θανάτους ήρθε η ελπίδα;

έμπολα
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ενέκρινε το νέο ταχύτατο αιματολογικό τεστ Έμπολα.

Πρόκειται για ένα λιγότερο ακριβές τεστ σε σχέση με το συμβατικό, αλλά το κύριο είναι ότι λίγα λεπτά αρκούν για να υπάρξει αποτέλεσμα. Το τεστ λειτουργεί χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα και έτσι μπορεί να χρησιμοποιείται ακόμα και σε απομακρυσμένες περιοχές.

Το υπάρχον συμβατικό τεστ Έμπολα απαιτεί ένα εργαστήριο για την ανάλυση του αίματος και η διαδικασία αυτή μπορεί να πάρει από 12 έως 24 ώρες.

Δοκιμές του νέου τεστ στη Δυτική Αφρική δείχνουν ότι καταφέρνει και προσδιορίζει σωστά περίπου το 92% των ανθρώπων που έχουν Έμπολα.

Το νέο αιματολογικό τεστ δεν είναι για τη διάσωση της ζωής των ατόμων που έχουν μολυνθεί, αλλά σίγουρα μπορεί να βοηθήσει μακροπρόθεσμα, καθιστώντας ευκολότερο και ταχύτερο τον εντοπισμό κρουσμάτων Έμπολα.

Την περασμένη εβδομάδα υπήρξαν 128 νέα κρούσματα του ιού Έμπολα σε τρεις πληγείσες χώρες - Λιβερία, τη Σιέρα Λεόνε και τη Γουινέα. Συνολικά, περισσότεροι από 23.250 άνθρωποι έχουν μολυνθεί.

Health

Aύξηση στα κρούσματα από τον ιό του MERS στη Σαουδική Αραβία

σαουρική αραβία MERS
Aυξητική τάση παρουσιάζουν οι θάνατοι από τον ιό του MERS στη Σαουδική Αραβία, με τους αρμόδιους να κάνουν λόγο για εποχική αύξηση και να εκφράζουν τις ανησυχίες τους.

Σύμφωνα με στοιχεία του Υπουργείου Υγείας της χώρας, μόνο χθες καταγράφηκαν πέντε θάνατοι, ανεβάζοντας τον αριθμό των θανάτων σε 16 από την περασμένη εβδομάδα.

Η Σαουδική Αραβία έχει πληγεί περισσότερο από τον ιό, ο οποίος εντοπίστηκε για πρώτη φορά το 2012. Συνολικά 899 άτομα ασθένησαν από τον ιό και 382 έχασαν τη ζωή τους.

Η ιατρική κοινότητα στη χώρα προειδοποιεί ότι τέτοια εποχή παρουσιάζεται αυξητική τάση στα κρούσματα γιατί είναι περίοδος που γεννούν οι καμήλες που πιστεύεται ότι μεταφέρουν τον ιό.

Cookie

Η ζάχαρη σκοτώνει, υπάρχουν εναλλακτικά;

ζάχαρη
Καμία ικανοποιητική απάντηση για όσους αναζητούν «γλυκούς» τρόπους να απαλλαγούν από τη ζάχαρη δεν δίνει το μακροσκελές άρθρο του γερμανικού περιοδικού Spiegel, που εξετάζει ένα ένα τα υποκατάστατα της ζάχαρης. Με τη βοήθεια της ερευνήτριας Ηλέκτρας Πολυχρονίδου από το Γερμανικό Ινστιτούτο Διατροφικής Ερευνας του Πότσνταμ, το περιοδικό εξετάζει μία μία τις εναλλακτικές, ξεκινώντας από τα σιρόπια μήλου, αχλαδιού, σταφυλιού ή αγαύης.

Τα σιρόπια αυτά περιέχουν περισσότερα μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες από ό,τι η επεξεργασμένη ζάχαρη, η οποία αποτελείται από «άδειες θερμίδες». Ομως, τα σιρόπια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει διαταραχές στον μεταβολισμό.

Δεύτερη εναλλακτική είναι το φυτό στέβια. Στη Γερμανία, όπως και στην Ελλάδα, τα γλυκαντικά από στέβια γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, αφού η στέβια δεν επηρεάζει την έκκριση ινσουλίνης και δεν έχει καθόλου θερμίδες. «Ομως», τονίζει η Πολυχρονίδου στο Spiegel, «πρέπει να θυμόμαστε ότι τα προϊόντα στέβιας που κυκλοφορούν στο εμπόριο δεν είναι φυσικά προϊόντα». Προκειμένου να εξαχθούν οι γλυκοζίτες στεβιόλης απαιτείται πολύπλοκη χημική διαδικασία, γι' αυτό και η στέβια δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί στα βιολογικά προϊόντα. Επίσης, η στέβια συχνά χρησιμοποιείται ως «κράχτης» για ένα προϊόν, το οποίο περιέχει και άλλου είδους ζάχαρη.

Τρίτη λύση είναι η ξυλιτόλη, η οποία προστατεύει από την τερηδόνα. Η ξυλιτόλη εξάγεται από το ξύλο φινλανδικής σημύδας αλλά και από το ξυλώδες τμήμα του καλαμποκιού. Στη δεύτερη περίπτωση, δεν αποκλείεται να είναι μεταλλαγμένη. Η ξυλιτόλη έχει την ίδια γλυκαντική ιδιότητα με τη ζάχαρη, αλλά περιλαμβάνει μόλις το 40% των θερμίδων. Σε περίπτωση κατάχρησης, όμως, δημιουργεί κοιλιακές διαταραχές.


Σχόλιο: Ο λόγος που η ξυλιτόλη μπορεί να δημιουργήσει κοιλιακές διαταραχές είναι γιατί, όπως και στην προστασία των δοντιών κατά την τερηδόνα, σκοτώνει βακτήρια που είναι επιβλαβές για τον οργανισμό. Γι' αυτό επιλέξτε ξυλιτόλη από σημύδα, και εντάξτε την στη διατροφή σας λίγη λίγη κάθε φορά.


Σχόλιο: Η ζάχαρη φταίει για την αρτηριακή πίεση


Rose

Τα συμπτώματα της κλιμακτηρίου μπορεί να διαρκέσουν έως και 14 χρόνια!

κλιμακτήριος
Ούτε ένα, ούτε δύο, αλλά επί 14 ολόκληρα χρόνια μπορεί να παλεύει μια γυναίκα με τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Όπως έδειξε, η μέση διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι 7,4 χρόνια, με μία στις δύο γυναίκες να έχουν αυτού του είδους τα συμπτώματα επί περισσότερα από 7 χρόνια και αρκετές να φτάνουν έως τα 14.

Η διάρκεια αυτή είναι πολύ μεγαλύτερη απ' ό,τι νόμιζε έως τώρα η επιστημονική κοινότητα, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ στην επιθεώρηση JAMA Internal Medicine.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 1.449 εθελόντριες και είναι η μεγαλύτερη του είδους έως τώρα.

Όπως έδειξε, όσο νωρίτερα παρουσιάζει μια γυναίκα εξάψεις, τόσο περισσότερο θα διαρκέσουν.

Στην πραγματικότητα, όταν οι εξάψεις εκδηλώνονταν πριν διακοπεί οριστικά η έμμηνος ρύση, κατά κανόνα διαρκούσαν επί χρόνια μετά την διακοπή της. Αντιθέτως, όταν εκδηλώνονταν μετά την διακοπή της εμμήνου ρύσεως, σταματούσαν πολύ πιο σύντομα.

Roses

Βαλεριάνα: Το φυσικό ηρεμιστικό

βαλεριάνα
Η βαλεριάνα είναι αυτοφυές φυτό που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα για τις ηρεμιστικές και αγχολυτικές ιδιότητές του.

Τα έλαια που περιέχει έχουν παρόμοια δράση με τις βενζοδιαζεπίνες, μια κατηγορία φαρμάκων με ηρεμιστικές, αγχολυτικές, αντισπασμωδικές, αναισθητικές και μυοχαλαρωτικές ιδιότητες, οι οποίες χρησιμοποιούνται συχνά για να προσφέρουν ανακούφιση σύντομης διάρκειας στις καταστάσεις σοβαρού άγχους ή αϋπνίας.

Ο μηχανισμός δράσης της βαλεριάνας ωστόσο παραμένει γενικά άγνωστος.

Στο παρελθόν η βαλεριάνα χρησιμοποιούνταν και σε ασθενείς με επιληψία.

Πέραν της θεραπευτικής χρήσης της, η βαλεριάνα είναι γνωστή και για τη χρήση της στην αρωματοποιία αλλά και στην καλλιέργεια της για καλλωπιστικούς λόγους λόγω των όμορφων λουλουδιών της και της αντοχής της σε ακραίες καιρικές συνθήκες.

Attention

Κίνδυνος ψύχωσης από τη συχνή χρήση κάνναβης

κάνναβης
Βρετανική μελέτη υποδεικνύει ότι ο κίνδυνος εμφάνισης ψύχωσης ήταν πενταπλάσιος στους τακτικούς χρήστες κάνναβης. Η μελέτη προσθέτει περισσότερα στοιχεία στη σύνδεση της χρήσης του λεγόμενου «μαλακού» ναρκωτικού με βαριές διαταραχές της ψυχικής υγείας.

Η μελέτη, η οποία διήρκεσε έξι χρόνια, δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Lancet. Στην έρευνα συμμετείχαν 780 άτομα, εκ των οποίων τα 410 δέχονταν θεραπεία για διαταραχές, όπως σχιζοφρένεια και διπολική διαταραχή. Τη μελέτη υπογράφει η Μάρτα ντι Φόντι του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Νευρολογίας στο King's College του Λονδίνου. Η δρ Ντι Φόντι έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου για την αυξανόμενη χρήση μιας ισχυρής μορφής της ινδικής κάνναβης, του λεγόμενου «σκανκ».

«Συγκριτικά με αυτούς που δεν έχουν δοκιμάσει καθόλου κάνναβη, οι χρήστες του "σκανκ" έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να παρουσιάσουν ψύχωση», επισημαίνει ο ερευνήτρια. «Μάλιστα, ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος για όσους κάνουν καθημερινή χρήση του ναρκωτικού και είναι πενταπλάσιος συγκριτικά με τον κίνδυνο που διατρέχουν όσοι δεν χρησιμοποιούν ποτέ κάνναβη». Συμπτώματα ψυχωσικού επεισοδίου είναι οι παραισθήσεις και η παράνοια. Στη Βρετανία διαγιγνώσκεται ένα νέο κρούσμα ψύχωσης ανά 2.000 κατοίκους κάθε χρόνο.