Καλώς Ορίσατε στο Sott.net
Τετ, 19 Ιουν. 2019
Ο Κόσμος γι'αυτούς που Σκέφτονται

Υγεία & Ευεξία
Χάρτης

Bacon n Eggs

Η κετογονική διατροφή μειώνει αποτελεσματικά το σωματικό λίπος

Μόνο αυτή έχει την ικανότητα να μετατρέψει το σώμα σου σε φούρνο καύσης του λίπους. Πώς; Τρώγοντας περισσότερο λίπος! Διάβασε πώς και γιατί.
ketogenic diet
Όταν ακούς τη λέξη «δίαιτα» ο νους σου σπάνια πηγαίνει σε κάτι καλό: στερήσεις, λιγούρες, λιποψυχία σε πρώτη φάση και, σε δεύτερο χρόνο, εγκατάλειψη. Πόσο πολύ όμως θα εκτιμούσες μια δίαιτα που μπορεί να σου φτιάξει six-pack δίχως να στερηθείς τα αγαπημένα σου λιπαρά; Πώς είπατε; Κι όμως, αυτό είναι το μεγάλο δέλεαρ πίσω από την πιο δημοφιλή δίαιτα, που κάνει θραύση στον αντρικό πληθυσμό του πλανήτη.

Η Κετογονική Δίαιτα είναι πολύ υψηλή σε λιπαρά και ο τρόπος που λειτουργεί έχει να κάνει -κυρίως- με τη δραστική μείωση υδατανθράκων. Αυτό, οδηγεί σε μια οξεία μεταβολική διαδικασία που ονομάζεται «κέτωση», κατά την οποία η έλλειψη γλυκόζης (από τους υδατάνθρακες) οδηγεί το σώμα να παράγει ενέργεια από την καύση του λίπους.

Πώς δουλεύει η Κετογονική Δίαιτα

Αρχικά, η Κετογονική Δίαιτα εφαρμόστηκε ως αγωγή σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, ωστόσο αποδείχθηκε ότι αποτελεί τον πιο γρήγορο τρόπο για να επιτεθεί στο σωματικό λίπος, αφήνοντας το σώμα πιο αδύνατο και υγιές.

H Pam Nisevich Bede, μια επιστήμων με ειδίκευση στην αθλητική διαιτολογία και πρώην πρωταθλήτρια δρόμων αντοχής, λέει: «Όταν εφαρμόστηκε η Κετογονική Δίαιτα σε αθλητές -με μια αναλογία 75% λιπαρά, 20% πρωτεΐνες και 5% υδατάνθρακες- οι επιδόσεις τους αυξήθηκαν εκπληκτικά. Αλλά η κέτωση δεν είναι μόνο για τους αθλητές, καθώς η εφαρμογή αυτής της φόρμουλας διατροφής στο μέσο πληθυσμό απέδειξε θεαματικά αποτελέσματα».

Σχόλιο: Η κετογονική διατροφή όχι μόνο καίει λίπος, αλλά λειτουργεί θεραπευτικά στον οργανισμό κάθε ανθρώπου που την εφαρμόζει ως τρόπο ζωής:


Health

Ανοσία στη γρίπη: Εξαρτάται και από το έτος γέννησης μας

γρίπη

Οι ερευνητές εξέφρασαν την ανησυχία ότι ένα μελλοντικό καθολικό εμβόλιο γρίπης μπορεί να μην είναι σε θέση να ανατρέψει το « ανοσολογικό αποτύπωμα » των ανθρώπων, άρα θα έχει εκ των πραγμάτων μειωμένη αποτελεσματικότητα
Το πότε γεννήθηκε κανείς και άρα από ποιό διαφορετικό ιό γρίπης αρρώστησε για πρώτη φορά, επηρεάζει σημαντικά την πιθανότητα να αρρωστήσει σοβαρά ένας άνθρωπος από τα επόμενα στελέχη των ιών της γρίπης, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Με άλλα λόγια, ο κίνδυνος να κολλήσει κάποιος επικίνδυνη γρίπη και ίσως να πεθάνει εξαιτίας της, εξαρτάται και από το έτος που γεννήθηκε. Αυτό εξηγεί εν μέρει γιατί ο ιός Η5Ν1 πλήττει κυρίως παιδιά και νέους ενηλίκους, ενώ από τον Η7Ν9 πάσχουν κυρίως πιο μεγάλης ηλικίας άτομα.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων της Αριζόνα και της Καλιφόρνια-Λος 'Αντζελες (UCLA), με επικεφαλής τον εξελικτικό βιολόγο Μάικλ Γουορομπέι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Science", ανέλυσαν κάθε γνωστή περίπτωση σοβαρής ασθένειας με εισαγωγή στο νοσοκομείο ή θανάτου λόγω της γρίπης από τους ιούς H5N1 και Η7Ν9 (συνολικά πάνω από 1.400 άνθρωποι).

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ανάλογα με το διαφορετικό στέλεχος της γρίπης που ένας άνθρωπος είχε κολλήσει για πρώτη φορά στη ζωή του, πράγμα που έχει να κάνει με το πότε γεννήθηκε, καθορίζεται το αν και πόσο προστατευμένος θα είναι από μελλοντικά στελέχη της γρίπης.

Αυτό το «ανοσολογικό αποτύπωμα» φαίνεται να εξαρτάται καθοριστικά από την πρώτη έκθεση ενός ανθρώπου στον ιό της γρίπης και δύσκολα αλλάζει αργότερα στη ζωή του.

Hearts

Ρόδι: Οι πολλές θεραπευτικές ιδιότητές του

ρόδι
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, κάλιο, βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες αντιοξειδωτικές ουσίες. «Το κατακόκκινο ρόδι δεν είναι απλά ένα φρούτο, θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως υπερτροφή», σημειώνεται στην ιστοσελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας από τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη, διευθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής.

Όπως αναφέρεται στο άρθρο, ένα μεσαίου μεγέθους ρόδι μάς δίνει σπόρους περίπου 3/4 του φλυτζανιού και μας παρέχει γύρω στις 100 θερμίδες. Ένα ρόδι καλύπτει σχεδόν το 50% των ημερήσιων αναγκών μας σε βιταμίνη C, ενώ παράλληλα είναι πολύ πλούσιο σε κάλιο, βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ, αλλά και σε φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να βοηθάει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Εργαστηριακές μελέτες αποδεικνύουν την ευεργετική δράση συστατικών του ροδιού σε παραμέτρους που σχετίζονται άμεσα με τη παχυσαρκία. Επιστημονική έρευνα σε παχύσαρκα άτομα έδειξε πως ο χυμός του ροδιού (120ml καθημερινά για έναν μήνα) συνέβαλε στην αναστολή της περαιτέρω αύξησης βάρους.

Rose

Κάνναβη: Τα καλά και τα κακά

κάνναβη

« Συστατικά » της κάνναβης μπορούν να έχουν παυσίπονη, αντιφλεγμονώδη και νευροπροστατευτική δράση
Εχει γράψει για αυτήν ο Ηρόδοτος. Οι Αραβες Ασασίνοι του 11ου αιώνα υποτίθεται βάδιζαν αδίστακτα κατά των αντιπάλων τους υπό την επιρροή μιας ουσίας που έβγαινε από το φυτό αυτό, οι εμπειρικοί γιατροί τη χρησιμοποίησαν για κάθε είδους ασθένεια. Στο «Κλαμπ των Χασισοποτών» το 1840 στο Παρίσι ανήκαν ο Δουμάς, ο Μποντλέρ, ο Ντελακρουά, ο Μπαλζάκ, ο Ουγκό, αλλά από τις αρχές του επόμενου αιώνα άρχισε το κυνηγητό και πέρασε στην παρανομία, από την Ελλάδα έως τις Ηνωμένες Πολιτείες. Τώρα ξαναγίνεται συζήτηση για να περάσει σε καθεστώς νομιμότητας γιατί τεκμηριώνονται πλέον οι θεραπευτικές της ικανότητες για σοβαρές ασθένειες, αν και Χίλαρι, Τραμπ αντιστέκονται, ενώ υπάρχει και ένα... μυστικό σε σχέση με την αμερικανική κυβέρνηση. Στις επόμενες σελίδες ο αναγνώστης θα βρει μια σε βάθος ανάλυση των ουσιών που κάνουν την κάνναβη μια τόσο ενδιαφέρουσα περίπτωση για την ιατρική αλλά και το γιατί θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί όταν ακούμε αυτούς που ωρύονται με μεγάλη επιπολαιότητα «legalize it», ζητώντας έτσι απλά να γίνει προσιτή σε όλους χωρίς να λαμβάνουν υπόψη σημαντικές παραμέτρους για τη δημόσια υγεία.

Με δύο λόγια


Η κάνναβη είναι ένα φυτό που συντροφεύει τον άνθρωπο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Χρήσιμο όχι μόνο για τις ίνες με τις οποίες επί αιώνες κατασκευάζονται σκοινιά και κλωστικές ίνες για υφάσματα, αλλά και για τις πολυάριθμες ουσίες, φαρμακευτικές και ψυχοδραστικές, οι οποίες περιέχονται στον κορμό, στα φύλλα και στα άνθη. Οι δύο από τις περίπου 430 ουσίες που συναντώνται στο φυτό και έχουν συγκεντρώσει πιο πολύ την προσοχή των ερευνητών είναι η τετρα-υδροκανναβινόλη (THC) και η κανναβιδιόλη (CBD). Η χρήση τους για τη θεραπεία σοβαρών ασθενειών απασχολεί αυτή τη στιγμή πολύ τους γιατρούς αλλά και τους πολιτικούς, όπως διαπιστώθηκε τις τελευταίες ημέρες και από όσους παρακολούθησαν προσεκτικά την προεκλογική εκστρατεία Κλίντον - Τραμπ!

Σχόλιο: Έρευνα: Η κάνναβη σκοτώνει καρκινικά κύτταρα

Κίνδυνος ψύχωσης από τη συχνή χρήση κάνναβης

Ινδική κάνναβη για ανακούφιση και πρόληψη της ημικρανίας

Τρίχρονο αγόρι με 8% πιθανότητα να ζήσει, ξεπέρασε τη λευχαιμία με κάνναβη

Η θεραπευτική αξία της κάνναβης: Μια περιπτωσιολογική μελέτη επιληψίας


Health

Σπιτικά γιατροσόφια για άμεση ανακούφιση του κρυολογήματος

Βότανα, μέλι, γαργάρες και σούπες συγκατελέγονται στις πρώτες βοήθειες που δίνουμε στους εαυτούς μας ή στα παιδιά μας για να ανακουφίσουν από τον πόνο, το βήχα και τον πυρετό.
μέλι
Τα γιατροσόφια της γιαγιάς έχουν επιστημονική βάση και είναι πολύ αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

Δείτε κάποια από αυτά:

Κρυολόγημα

-Το φασκόμηλο περιέχει πολλά βιοενεργά συστατικά, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι ασκούν ευεργετική δράση σε περιπτώσεις κρυολογήματος, λαρυγγίτιδας και φαρυγγίτιδας. Δεν συνιστάται όμως η κατανάλωσή του κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό.

-Ένα πικάντικο φαγητό, όπως ένα πιάτο με καυτό κάρι, μπορεί να ανακουφίσει από τη μπουκωμένη μύτη ή το πονεμένο αυτί. Αυτό κάνει τη μύτη και τα μάτια να τρέχουν, αποβάλλοντας τη βλέννα.

-Το σκόρδο, επίσης, βοηθά στην αποβολή της βλέννας, ενώ είναι επίσης γνωστό αντιικό, αντιβακτηριακό και αντιοξειδωτικό τρόφιμο.

Hearts

Το ελαιόλαδο και οι θαυματουργές ουσίες του

Ολοι ξέρουμε ότι κάνει καλό, αλλά σε ποια ακριβώς συστατικά οφείλεται αυτό και σε ποιες θεραπείες μπορούμε να ελπίζουμε;
ελαιόδεντρο

Οι ευεργετικές πολυφαινόλες περνούν από το ελαιόδεντρο στον καρπό και από εκεί στο ελαιόλαδο
Εδώ και λίγο περισσότερο από μία δεκαετία το ελαιόλαδο βρίσκεται στο μικροσκόπιο της διεθνούς επιστημονικής κοινότητας και το ενδιαφέρον για τη διερεύνηση των ευεργετικών επιδράσεων που μπορεί να έχει στην ανθρώπινη υγεία δεν περιορίζεται πλέον μόνο στον «φυσικό του χώρο», τη λεκάνη της Μεσογείου. Η αιτία που επιστήμονες από όλον τον κόσμο έχουν αρχίσει να το εξετάζουν ενδελεχώς είναι οι περίφημες φαινόλες που περιέχει. Αυτές οι ουσίες με τα «εξωτικά» ονόματα όπως υδρoξυτυροσόλη, ελαιοευρωπαΐνη, ελαιασίνη, ελαιοκανθάλη δεν έχουν περάσει ίσως ακόμη στο καθημερινό μας λεξιλόγιο, έχουν όμως αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους στις ετικέτες προϊόντων στα ράφια των σουπερμάρκετ και στα φαρμακεία ενώ οι υποσχέσεις για τα οφέλη που μπορούν να μας προσφέρουν είναι πολλές. Πόσα ωστόσο από όσα ακούμε και διαβάζουμε σχετικά με αυτές βρίσκονται ακόμη στο στάδιο της «υπόσχεσης» και πόσα έχουν αποδείξει την αξία και την ασφάλειά τους; Και, εκτός από ένα πολύ καλό τρόφιμο που θωρακίζει την υγεία, μπορεί το ελαιόλαδο στο μέλλον να εξελιχθεί και σε μια πολύ καλή πηγή φαρμάκων;

Ενα συνέδριο για το ελαιόλαδο

Μια απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα είχε ως στόχο να δώσει το διεθνές επιστημονικό συνέδριο με τίτλο «Τα βιοδραστικά συστατικά του ελαιολάδου, εφαρμογές και προοπτικές» που διοργανώθηκε τον περασμένο Ιούλιο στην Ορλεάνη της Γαλλίας από τον καθηγητή Λέανδρο Σκαλτσούνη, διευθυντή του Τομέα Φαρμακογνωσίας και Χημείας Φυσικών Προϊόντων της Φαρμακευτικής Σχολής του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Ορλεάνης. Παρακολουθήσαμε το συνέδριο και, τώρα που η ελαιοκομική περίοδος έχει αρχίσει και το ελαιόλαδο έχει την τιμητική του, θα προσπαθήσουμε και εμείς με τη σειρά μας να σας κατατοπίσουμε με τη βοήθεια ορισμένων από τους επιστήμονες που συμμετείχαν σε αυτό.

Σχόλιο: Το παρθένο ελαιόλαδο προστατεύει ενάντια στον καρκίνο του μαστού

Νέα μελέτη: Το ελληνικό ελαιόλαδο κορυφαίο στον κόσμο και ως γιατρικό


Rose

Ανοσοθεραπεία αντί χημειοθεραπείας εναντίον του καρκίνου

Ανοσοθεραπεία
Νέα δεδομένα κλινικών δοκιμών παρουσιάστηκαν πρόσφατα στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Παθολόγων Ογκολόγων (ESMO) στην Κοπεγχάγη, σύμφωνα με τα οποία η ανοσοθεραπεία φαίνεται να είναι καλύτερη από τη χημειοθεραπεία, όταν χρησιμοποιείται ως θεραπεία πρώτης γραμμής του μη-μικροκυτταρικού καρκίνου του πνεύμονα (NSCLC), καθώς και ως προεγχειρητική θεραπεία, σύμφωνα με ανακοίνωση του American Medical Center.

Όπως αναφέρεται, σύμφωνα με τον ογκολόγο Γιώργο Άστρα του ιατρικού κέντρου, ο οποίος συμμετείχε στο Συνέδριο, «το συνολικό ποσοστό ανταπόκρισης στην ανοσοθεραπεία πρώτης γραμμής (ORR) που ανέρχεται στο 45%, είναι πολύ υψηλό και αυτό δείχνει ότι η συγκεκριμένη θεραπεία θα επικρατήσει έναντι των χημειοθεραπειών σε πολλές μορφές καρκίνου, καθώς η ανοσοθεραπεία προσφέρει καλύτερο ποσοστό επιβίωσης και λιγότερες παρενέργειες».

Αυτά τα ευρήματα, προστίθεται, «υποδεικνύουν ότι η ανοσοθεραπεία είναι τώρα ένα νέο πρότυπο θεραπείας κατά του καρκίνου του πνεύμονα, καθώς και του μελανώματος, και όπως δείχνουν και μικρότερες κλινικές δοκιμές φαίνεται να έχει δράση και σε άλλα είδη καρκίνου».

Τα αποτελέσματα πρόσφατου αξονικού τομογράφου στους δύο πρώτους ασθενείς μετά από ανοσοθεραπεία στην Κύπρο κατέδειξαν μείωση του καρκίνου κατά 40%, σημειώνεται.

Health

Κράνμπερι: Όπλο εναντίον βακτηριακών λοιμώξεων

κράνμπερι

Συστατικό στα κράνμπερι ίσως μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη χρήση αντιβιοτικών, σύμφωνα με τη νέα μελέτη
Ένα συστατικό του κράνμπερι ή ελληνιστί φίγγι, είναι ικανό διαταράξει την επικοινωνία μεταξύ βακτηρίων που ευθύνονται για σοβαρές και διηθητικές λοιμώξεις, σύμφωνα με καναδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μακ Γκιλ και το Ινστιτούτου «Armand-Frappier», με επικεφαλής τους δρες Ερικ Ντέζιελ και Νάταλι Τουφένκτζι, υποστηρίζουν ότι η μελέτη τους όχι μόνο παρέχει στοιχεία για τον τρόπο που τα συστατικά του κράνμπερι λειτουργούν, αλλά δημιουργούν και τη βάση για την ανάπτυξη εναλλακτικών προσεγγίσεων για τον έλεγχο των λοιμώξεων.

Προηγούμενες μελέτες έχουν ήδη αναδείξει ότι οι προανθοκυανιδίνες (PACs) του αμερικανικού κράνμπερι (Vaccinium macrocarpon L) έχουν αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση ασθενειών.

Δεδομένων αυτών των στοιχείων, οι καναδοί ειδικοί υπέθεσαν ότι τα κράνμπερι μπορούν επίσης να έχουν αντι-μολυσματικές ιδιότητες. Θέλησαν λοιπόν να δουν αν οι προανθοκυανιδίνες (PACs) μπορούν να συμβάλλουν στη διαχείριση των βακτηριακών λοιμώξεων.

Health

Κρίσεις υπότασης & ζαλάδα: Επικίνδυνες για τον εγκέφαλο

υπόταση
Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Plos Medicine, οι κρίσεις υπότασης που συνοδεύονται από ζαλάδα είναι κακός οιωνός για τον εγκέφαλο. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για όσους εκδηλώνουν ορθοστατική υπόταση, δηλαδή πέφτει απότομα η πίεσή τους όταν σηκώνονται από το κρεβάτι, την καρέκλα τους κ.λπ.

Οι κρίσεις ορθοστατικής υπότασης, αναφέρουν οι ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Εράσμους στην Ολλανδία, συνοδεύονται από παροδική μείωση της αιμάτωσης του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να προκαλούνται μακροπρόθεσμα βλάβες στα κύτταρα, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο για άνοια.

Επιστήμονες που ειδικεύονται στην άνοια χαρακτήρισαν τα νέα ευρήματα «πολύ σημαντικά» και την εξήγηση που έδωσαν οι ερευνητές «ευλογοφανή», σύμφωνα με το BBC. Επεσήμαναν επίσης ότι η νέα μελέτη έρχεται να ενισχύσει τη θεωρία ότι οι μεταβολές στην αρτηριακή πίεση επηρεάζουν αρνητικά την εγκεφαλική λειτουργία. Ενδεικτικά, ο καθηγητής Τομ Ντένινγκ από το Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη, ανέφερε: «Η θεωρία ότι η ζαλάδα, ως αποτέλεσμα πτώσης στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να εμποδίσει τη φυσιολογική ροή αίματος προς τον εγκέφαλο και ότι αυτό μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε βλάβες που συμβάλλουν στην άνοια είναι ρεαλιστική και υποστηρίζεται και από άλλα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα».

Σχόλιο: Οι αλλαγές στη συμπεριφορά που υποδεικνύουν την εκδήλωση ανοίας στο μέλλον


Ambulance

Υεμένη: Επιδημία χολέρας βάζει σε κίνδυνο εκατοντάδες παιδιά

υεμένη χολέρα
© REUTERS/Khaled Abdullah
Επιδημία χολέρας ξέσπασε στην Υεμένη καθώς το σύστημα υγείας έχει καταρρεύσει λόγω του εμφυλίου πολέμου που μαίνεται στη χώρα.

«Οι υγειονομικές αρχές ανακοίνωσαν ότι επιβεβαιώθηκαν κρούσματα χολέρας στην πρωτεύουσα Σαναά και στην πόλη Τάιζ» ανέφερε η UNICEF επικαλούμενη τις υγειονομικές αρχές της χώρας.

Το Ταμείο των Ηνωμένων Εθνών για τα Παιδιά εντείνει τις εργασίες του με τους συνεργαζόμενους φορείς για να «καθορίσει το ακριβές μέγεθος εξάπλωσης της επιδημίας», ανέφεραν οι Αρχές της Υεμένης.

«Τα παιδιά διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο αν το ξέσπασμα χολέρας δεν περιοριστεί επειγόντως, καθώς το σύστημα υγείας στην Υεμένη έχει καταρρεύσει εξαιτίας του μαινόμενου ένοπλου πολέμου» προειδοποίησε ο εκπρόσωπος της UNICEF, Τζούλιαν Χάρνεις.

«Αν δεν λάβουν περίθαλψη, σοβαρά κρούσματα χολέρας μπορεί να σκοτώσουν έως και το 15% των ανθρώπων σε μόλις λίγες ώρες», σημειώνει η UNICEF.

Από την πλευρά του ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανακοίνωσε, επικαλούμενος το υπουργείο Υγείας της Υεμένης, ότι οκτώ κρούσματα χολέρας, που αφορούν κυρίως παιδιά, αναφέρθηκαν μόλις σε μια γειτονιά της Σαναά και λαμβάνουν νοσηλεία για οξεία αφυδάτωση σε μια μονάδα απομόνωσης του νοσοκομείου αλ Σαντίν στην πρωτεύουσα.