Ο εγκέφαλος διαγράφει τις αναμνήσεις με την ίδια... μέθοδο που χρησιμοποιείται και στις υπηρεσίες ηλεκτρονικού ταχυδρομείου:
ό,τι δεν χρησιμοποιείται συχνά, «πετιέται» σε έναν νευρωνικό «κάδο ανακύκλωσης».
Σύμφωνα με μία νέα έρευνα του πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, αυτά τα οποία ξεχνάμε δεν είναι αποτέλεσμα της αδυναμίας μας να ανασύρουμε μνήμες αλλά συνέπεια μίας βιολογικής διαδικασίας του εγκεφάλου κατά την οποία διαγράφονται. Ωστόσο, υπάρχει ένα αρχαίο κείμενο που χρονολογείται από τον 8ο αιώνα και αποκαλύπτει την τέχνη της «αιώνιας μνήμης».
Το
Rherorica ad Herennium, είναι το πιο αρχαίο λατινικό κείμενο που έχει βρεθεί, γραμμένο από άγνωστη πηγή, και διδάσκει τη «μέθοδο των θέσεων» ή το «παλάτι της μνήμης», όπως και είναι γνωστό. Όπως φαίνεται και στον τίτλο του,
για να συγκρατηθούν στη μνήμη, γεγονότα ή ιδέες, πρέπει να συνδυαστούν σε μια εικόνα ή ένα τόπο.
Το παράδειγμα που αναφέρεται στη
New York Times, είναι μια λίστα για ψώνια που περιέχει 10 αντικείμενα. Για να συγκρατηθούν στη μνήμη, το άτομο πρέπει να σχηματίσει μια εικόνα, μια ιστορία, τοποθετημένη σε έναν οικείο χώρο και εκεί να αντιστοιχίσει σε οικεία αντικείμενα το περιεχόμενο της λίστας του. Με αυτόν τον τρόπο θα του είναι πολύ πιο εύκολο να τα θυμηθεί.
Επιπλέον, ο πρωταθλητής διαγωνισμών μνήμης, Ρον Γουάιτ, αναφέρει στο
Business Insider, ότι η μέθοδος ήταν αποτελεσματική όταν την εφάρμοσε η εξάχρονη κόρη του, η οποία κατάφερε να απομνημονεύσει και τους 44 προέδρους των ΗΠΑ. Επέλεξε έπιπλα που είχε στο σπίτι και τα αρίθμησε. Κάθε έπιπλο είχε συνδυαστεί με έναν πρόεδρο. Για παράδειγμα για να θυμηθεί τον Ουάσιγκτον σκέφτηκε ότι πλένει ένα τραπέζι με σαπούνι και νερό. Αμέσως το έπιπλο συνδυάστηκε στο μυαλό της με το «wash», που σημαίνει πλένω και παραπέμπει στον πρόεδρο των ΗΠΑ.
Σχόλιο: Η συγκέντρωση και η προσοχή μας "υποφέρουν" λόγω τεχνολογίας
Η ικανότητα της αυτορρύθμισης κατά την ανάπτυξη
Πώς να αντικαταστήσετε τις τοξικές σκέψεις σας
Νόσος Αλτσχάιμερ: Αυτοεκπληρούμενη προφητεία για όσους κάνουν αρνητικές σκέψεις για τα γηρατειά;
Από τι είναι φτιαγμένες οι πεποιθήσεις μας;
Διαλογισμός, ευσυνειδητότητα και τελομερή: Τα ελιξήρια της νεότητας