Αποτοξινωθείτε ή αποβιώστε: Φυσικές θεραπείες ακτινοπροστασίας για αντιμετώπιση των ραδιενεργών καταλοίπων μετά την τήξη του πυρηνικού αντιδραστήρα της Φουκουσίμα

Δρ Gabriela Segura
Sott.net
Σαβ, 10 Ιαν. 2015 19:09 UTC

Οι υποστηρικτές της πυρηνικής ενέργειας χαρακτηρίζονται από κωλυσιεργία στην αναγνώριση προφανών προβλημάτων και συνακόλουθες καθυστερήσεις στην πρόληψη έκθεσης και μετρίαση των επιπτώσεων, και περισσότερο ενδιαφέρονται για τη διατήρηση της υφιστάμενης κατάστασης αντί για να βοηθήσουν εκατομμύρια αθώους ανθρώπους που υποφέρουν χωρίς να φταίνε σε τίποτα. - Nesterenko, A. V., Nesterenko, V. B. και Yablokov, Τσερνομπίλ: Συνέπειες της Καταστροφής για τους Ανθρώπους και το Περιβάλλον [Chernobyl: Consequences of the Catastrophe for People and the Environment. ]

© AP/NTV

Ο καπνός ανεβαίνει από το πυρηνικό εργοστάσιο της Φουκουσίμα μετά τη δεύτερη έκρηξη υδρογόνου, τη Δευτέρα, 14 Μαρτίου.

Έχουμε αντικρουόμενες αναφορές από τις επικρατούσες πηγές ειδήσεων σχετικά με την κρίσιμη πυρηνική κατάσταση στη Φουκουσίμα της Ιαπωνίας. Μερικοί λένε πως δεν είναι όσο επικίνδυνα τα πράγματα όσο ήταν στην καταστροφή του Τσερνομπίλ, άλλοι λένε πως θα είναι πολύ χειρότερα από το Τσερνομπίλ. Τι πρέπει να καταλάβουμε απ' όλα αυτά; Ποιον μπορούμε να εμπιστευτούμε;

Όπως έχουν τα πράγματα, πιστεύω πως είναι λογικό να αναμένουμε και να προετοιμαστούμε για το χειρότερο, να ελπίζουμε για το καλύτερο και να δεχτούμε ότι είναι να έρθει. Αυτή η πνευματική κατάσταση είναι που με ώθησε να επανεξετάσω την διαθέσιμη βιβλιογραφία σχετικά με προσβάσιμες και εναλλακτικές θεραπείες σε περίπτωση πυρηνικής καταστροφής, καθώς και στοιχεία για την καταστροφή του Τσερνομπίλ. Όσα ανακάλυψα με σόκαραν, αλλά έχετε υπόψη πως υπάρχει καλά τεκμηριωμένη απαραίτητη γνώση που μπορεί να προστατέψει εσάς και τους αγαπημένους σας.

Αυτό το άρθρο περιλαμβάνει επισκόπηση της δημοσίευσης Τσερνομπίλ: Συνέπειεςτης ΚαταστροφήςγιατουςΑνθρώπουςκαιτοΠεριβάλλον [Chernobyl: Consequences of the Catastrophe for People and the Environment] που εμφανίστηκε στην Επετηρίδα της Ακαδημίας της Νέας Υόρκης (2009) [Annals of the New York Academy]. Οι συγγραφείς - Alexey V. Nesterenko (Ινστιτούτο Ακτινοπροστασίας (BELRAD), Λευκορωσία) και Alexey V. Yablokov (Ρωσική Ακαδημία Επιστημών), μαζί με τον Vassily B. Nesterenko - συνέθεσαν πληροφορίες από αρκετές χιλιάδες αναφερόμενα επιστημονικά άρθρα και άλλο υλικό, που περιλαμβάνουν επιτυχημένες και ευρέως διαθέσιμες φυσικές θεραπείες που έφεραν αποτελέσματα. Υπάρχουν επίσης πολλές άλλες μελέτες σχετικά με αποτελεσματικές εναλλακτικές θεραπείες σε περίπτωση ακτινοβολίας. Αυτό θα σας δώσει μια ξεκάθαρη ιδέα για το τι να περιμένετε και τι μπορείτε να κάνετε σε περίπτωση πυρηνικής καταστροφής στην Ιαπωνία.

Αυτό είναι ένα θέμα που μας αφορά όλους, γιατί καμιά χώρα στον κόσμο δεν είναι ικανή να προσφέρει πλήρη προστασία από την ακτινοβολία σε όσους ζουν στις πληγείσες περιοχές, και όσον αφορά την κατανάλωση τροφίμων τοπικής παραγωγής που έχουν μολυνθεί με ραδιενέργεια.

Ένα Μάθημα Από την Ιστορία ή Τι να Περιμένουμε: Η Καταστροφή του Τσερνομπίλ

Δεν έχουμε παρά να κοιτάξουμε πίσω στο Τσερνομπίλ για να κατανοήσουμε γιατί λαμβάνουμε τόσες αντικρουόμενες αναφορές και λίγη πληροφόρηση σχετικά με το τι συμβαίνει στην Ιαπωνία.

Τις τελευταίες μέρες της άνοιξης και αρχές του καλοκαιριού του 1986, απελευθερώθηκε ραδιενέργεια από το εργοστάσιο του Τσερνομπίλ και έπεσε σε εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους. Τα επίπεδα ραδιοϊσοτόπων που προέκυψαν ήταν εκατοντάδες φορές πιο αυξημένα από αυτά της ατομικής βόμβας στη Χιροσίμα.

Οι φυσιολογικές ζωές δεκάδων εκατομμυρίων ατόμων καταστράφηκαν. Σήμερα, περισσότεροι από 6 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν σε εδάφη με επικίνδυνα επίπεδα μόλυνσης. Περισσότερα από είκοσι χρόνια μετά την καταστροφή, λόγο της φυσικής μετανάστευσης ραδιοϊσοτόπων, οι επικίνδυνες συνέπειες σε αυτές τις περιοχές δεν μειώθηκαν, αλλά έχουν όντως αυξηθεί και θα συνεχίσουν να αυξάνονται για πολλά χρόνια ακόμη.

Όπως συνήθως, οι αρχές παρείχαν την ελάχιστη δυνατή οικονομική στήριξη για θεραπείες αποτοξίνωσης και έλεγχο των καταστροφών, ενώ αρνήθηκαν τα γεγονότα και τεκμηριωμένα στοιχεία που έδειχναν επικίνδυνα επίπεδα ακτινοβολίας ανάμεσα στον πληθυσμό, τα τρόφιμα και το περιβάλλον.

Σας ακούγετε γνώριμο αυτό; Δυστυχώς αυτή η στάση παραμένει ο κανόνας και όχι η εξαίρεση.

Ως αποτέλεσμα της καταστροφής, 40% της Ευρώπης μολύνθηκε από επικίνδυνη ραδιενέργεια. Η Ασία και η Βόρειος Αμερική εκτέθηκαν επίσης σε επικίνδυνα ποσοστά ραδιενεργού νέφους. Σύμφωνα με τους Yablokov κ.α., ο ισχυρισμός του Διεθνούς Οργανισμού Ατομικής Ενέργειας (ΔΟΑΕ), της Επιστημονικής Επιτροπής των Ηνωμένων Εθνών ως προς τις Επιπτώσεις της Ατομικής Ακτινοβολίας (UNSCEAR) και ορισμένων άλλων ομάδων πως το ραδιενεργό νέφος του Τσερνομπίλ πρόσθεσε μόνο 2% στο φυσικό ραδιενεργό υπόβαθρο, αγνοεί διάφορα δεδομένα:

Πρώτον, πολλές περιοχές εξακολουθούν να έχουν επικίνδυνα υψηλά επίπεδα ακτινοβολίας. Δεύτερο, τις πρώτες βδομάδες μετά την καταστροφή υψηλά επίπεδα ακτινοβολίας εξαπλώθηκαν ευρέως και μακριά. Τρίτο, θα υπάρξουν δεκαετίες χρόνιας χαμηλού επιπέδου μόλυνσης μετά την καταστροφή. Τέταρτο, κάθε αύξηση πυρηνικής ακτινοβολίας επιδρά τόσο στα σωματικά όσο και στα αναπαραγωγικά κύτταρα όλων των ζωντανών οργανισμών.

Ένα άλλο σημαντικό δίδαγμα από την εμπειρία του Τσερνομπίλ είναι το ότι όσοι εμπειρογνώμονες και οργανώσεις είχαν διασυνδέσεις με την πυρηνική βιομηχανία απόρριψαν και αγνόησαν τις συνέπειες της καταστροφής. Μόλις 8 ή 9 χρόνια μετά την καταστροφή οι αρχές υγείας άρχισαν επιτέλους να παραδέχονται την παγκόσμια αύξηση καταρράκτη ανά τον πληθυσμό. Το ίδιο συνέβη με τον καρκίνο στο θυροειδή, τη λευχαιμία και οργανικές βλάβες του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Εκτός αυτού, είναι γνωστό πως το ποσοστό τροφίμων που υπέστη ραδιενεργή μόλυνση άνω των επίσημα επιτρεπόμενων επιπέδων δεν μειώθηκε για 14 χρόνια μετά την καταστροφή του Τσερνομπίλ το 1986. Αντίθετα, το 1996 το ποσοστό αυτό άρχισε να αυξάνεται. Παρά του υπηρεσιακού απορρήτου, η πλήρη εικόνα της μόλυνσης τροφίμων από το Τσερνομπίλ σε χώρες τόσο μακριά όσο οι ΗΠΑ άρχισε πλέον να εμφανίζεται:

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από συνεχή χρόνια ακτινοβολία χαμηλών επιπέδων 23 χρόνια μετά την καταστροφή, κυρίως λόγω της κατανάλωσης τροφίμων μολυσμένων με ραδιενέργεια. Ένα σημαντικό στοιχείο είναι το γεγονός ότι έστω κι αν παρέχουμε την ίδια διατροφή, η έκθεση στην ακτινοβολία ενός παιδιού είναι τρεις με πέντε φορές υψηλότερη από ενός ενήλικα. Δεδομένου ότι περισσότερο από το 90% του προβλήματος ακτινοβολίας στις μέρες μας οφείλεται στο καίσιο-137, το οποίο έχει χρόνο ημίσειας ζωής περίπου 30 χρόνια, οι μολυσμένες περιοχές θα συνεχίσουν να είναι επικίνδυνα ραδιενεργές για τους επόμενους τρεις αιώνες περίπου.

Επειδή τα παιδιά έχουν λιγότερο βάρος και γρηγορότερες διαδικασίες μεταβολισμού, όταν φάνε το ίδιο μενού με τους ενήλικες, παίρνουν μέχρι και πέντε φορές μεγαλύτερα ποσοστά ραδιενέργειας από τις ντόπιες παραγωγές τροφίμων. Τα παιδιά που ζουν στην ύπαιθρο έχουν πέντε με έξι φορές μεγαλύτερο κίνδυνο από συνομήλικα τους παιδιά που ζουν στην πόλη.

Καθημερινή έκθεση σε μικρές ποσότητες ραδιοϊσοτόπων (ιδιαίτερα καίσιο-137) είναι στην πραγματικότητα αναπόφευκτη αφού εισχωρούν στο σώμα με το φαγητό (μέχρι και 94%), το πόσιμο νερό (μέχρι και 5%), και μέσω του αέρα (περίπου 1%). Η συσσώρευση ραδιοϊσοτόπων στο σώμα είναι επικίνδυνη, ιδιαίτερα για τα παιδιά, και για όσους ζουν στις μολυσμένες περιοχές όπου τα επίπεδα καίσιου-137 είναι υψηλά στην ντόπια παραγωγή τροφίμων. Η εισχώρηση των ραδιοϊσοτόπων στο σώμα είναι η κύρια αιτία καταστροφής της δημόσιας υγείας στις μολυσμένες περιοχές.

Η εμπειρία μας έδειξε ότι τα επίσημα συστήματα παρακολούθησης της ραδιενέργειας είναι ανεπαρκείς (όχι μόνο στις χώρες της πρώην Σοβιετικής Ένωσης). Γενικά, τα συστήματα καλύπτουν περιοχές επιλεκτικά, δεν μετρούν κάθε άτομο, και συχνά συγκαλύπτουν σημαντικά στοιχεία όταν ανακοινώνουν πληροφορίες. Ο κοινός συντελεστής όλων των κυβερνήσεων είναι να ελαχιστοποιήσουν τις δαπάνες για τις οποίες δεν είναι άμεσα υπεύθυνοι, όπως την κατάρρευση του Τσερνομπίλ, που συνέβη πριν 23 χρόνια. Γι' αυτό το λόγο, οι υπεύθυνοι δεν είναι πρόθυμοι να λάβουν αντικειμενικά στοιχεία ως προς την ραδιενεργή μόλυνση κοινοτήτων, ατόμων και τροφίμων.

Πρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη, όχι μόνο για τη δική μας υγεία, αλλά για την υγεία των μελλοντικών γενεών των ανθρώπων, φυτών, και ζώων, που μπορούν να βλαφτούν από τις μεταλλάξεις που προκύπτουν από την έκθεση σε ακόμα και το μικρότερο ποσοστό ραδιενεργής μόλυνσης. [Nesterenko, A. V., Nesterenko, V. B. και Yablokov]

Όλοι όσοι ζουν σε εδάφη που μολύνθηκαν σε μεγάλο βαθμό από το νέφος του Τσερνομπίλ, εξακολουθούν να είναι εκτεθειμένοι σε χαμηλές δόσεις χρόνιας ραδιενέργειας. Δίχως τον ειδικό εξοπλισμό που μπορεί να προσδιορίσει τα επίπεδα περιβαλλοντικής μόλυνσης, είναι αδύνατο να γνωρίζουμε τα επίπεδα ραδιοϊσοτόπων στην τροφή και το νερό μας, ή αυτά που εισχώρησαν στο σώμα μας.

Τα ραδιενεργά στοιχεία Καίσιο -137 (Cs-137), Στρόντιο-90 (Sr-90), Πλουτώνιο (Pu), και Αμερίκιο (Am) που απελευθερώθηκαν στο Τσερνομπίλ, επικεντρώνονται στις ρίζες των φυτών και είναι γνωστό πως θα συνεχίσουν να δρουν για δεκαετίες, ακόμη και μερικές χιλιάδες χρόνια στο μέλλον. Τα γεωργικά προϊόντα χωρών του Βορείου Ημισφαιρίου που μολύνθηκαν από το Τσερνομπίλ, περιλαμβάνουν - και θα συνεχίσουν να περιλαμβάνουν - ραδιενέργεια.

Το επίπεδο ενσωμάτωσης ραδιοϊσοτόπων στο σώμα μας ποικίλει ανάλογα με το κάθε όργανο. Στο Τσερνομπίλ, τα όργανα που επηρεάστηκαν περισσότερο (από αυτοψίες) ήταν ο θυρεοειδής αδένας, το επινεφρίδιο, το πάγκρεας, ο θύμος αδένας, οι σκελετικοί μύες, η σπλήνα, η καρδιά και το συκώτι (κατά φθίνουσα σειρά).

Ο θυρεοειδής αδένας επηρεάζεται περισσότερο αφού το ραδιενεργό ιώδιο (ιώδιο-131) δένεται σ' αυτόν, και γι' αυτό τα συμπληρώματα διατροφής μη ραδιενεργού ιωδίου είναι η βασική θεραπεία σε περίπτωση πυρηνικής ακτινοβολίας. Το φυσικό ιώδιο κολλά στον θυρεοειδή, μπλοκάροντας έτσι το ραδιενεργό ιώδιο από το να δεθεί σε αυτόν. Η εξάντληση των επινεφριδίων είναι άξια προσοχής, αφού πολλές «νέες» ασθένειες προέκυψαν μετά την καταστροφή του Τσερνομπίλ που τα συμπτώματα τους μοιάζουν με αυτά της επινεφρίδιας κόπωσης.

Ο συνολικός αριθμός νεκρών από το Τσερνομπίλ για την περίοδο από το 1987 μέχρι το 2004 έφτασε κοντά τις 417 χιλιέδες σε άλλες περιοχές της Ευρώπης, Ασίας και Αφρικής, και κοντά τις 170 χιλιάδες στη Βόρειο Αμερική, φέρνοντας τον συνολικό αριθμό νεκρών κοντά στις 824 χιλιάδες παγκοσμίως . Ο αριθμός των θυμάτων του Τσερνομπίλ θα συνεχίσει να αυξάνεται για αρκετές γενιές.

ΈναΣημείωμαγιατηνΑκτινοβολία

Η δηλητηρίαση από την ακτινοβολία καταστρέφει οργανικούς ιστούς μέσω υπερβολικής έκθεσης σε ιονίζουσα ακτινοβολία. Η ιονίζουσα ακτινοβολία αποτελείτε από σωματίδια ή ηλεκτρομαγνητικά κύματα που είναι αρκετά δραστήρια ώστε να αφαιρούν τα ηλεκτρόνια από τα άτομα ή τα μόρια, ιονίζοντας τα. Ο άμεσος ιονισμός από τις επιπτώσεις των ελεύθερων σωματιδίων ή ελεύθερων φωτονίων παράγει ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι άτομα ή μόρια που περιέχουν αζευγάρωτα ηλεκτρόνια, και που τείνουν να είναι ιδιαίτερα χημικά αντιδραστικά λόγω της ηλεκτρονικής δομής τους.

Αυτό σημαίνει ότι γίνονται χημικά ασταθές και από αυτήν την διεργασία δημιουργούνται πολύ αντενεργά ιόντα ως ελεύθερες ρίζες. Αυτά τα ασταθή μεταβολικά υποπροϊόντα προσπαθούν να σταθεροποιηθούν «κλέβοντας» ένα ηλεκτρόνιο από τα γειτονικά τους μόρια, αφήνοντας έτσι περισσότερα καταστραμμένα μόρια στο πέρασμα τους. Είναι με αυτό τον τρόπο που οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται στο σώμα μας και προκαλούν φλεγμονή, μια διαδικασία που είναι ευρύτερα γνωστή ως οξειδωτικό στρες, οξειδωτική φθορά ή υπεροξείδωση λιπιδίων. Η οξείδωση μπορεί να προκαλέσει ακόμη και αποδυνάμωση στο DNA μας. Αυτός είναι ο λόγος που τα αντιοξειδωτικά είναι τόσο σημαντικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην αντιμετώπιση και εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών προτού αυτά μπορέσουν να καταστρέψουν τα υγιή κύτταρα μας, με το να δανείσουν ένα ηλεκτρόνιο όπου υπάρχει ανάγκη για σταθεροποίηση. Είναι γι' αυτό που προτείνουμε τόσο ένθερμα όλα αυτά τα αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες Γ και Ε, τα καροτενοειδή, τη ρεσβερατρόλη, την ταυρίνη, το συνένζυμο Q10 και τη μελατονίνη, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.

Ιατρικά Σύνδρομα

Η πυρηνική ή ιονίζουσα ακτινοβολία που διαπερνά το σώμα μας μπορεί να το επηρεάσει με ποικίλους τρόπους, και οι δυσμενείς επιπτώσεις που η υπερβολική έκθεση στην ακτινοβολία φέρει στην υγεία μας μπορεί να μην εκδηλωθούν για πολλά χρόνια.

Ανάμεσα στις συγκεκριμένες διαταραχές υγείας που συνδέονται με την ακτινοβολία του Τσερνομπίλ, ήταν η αυξημένη νοσηρότητα και η εξάπλωση των ακόλουθων ομάδων ασθενειών:

• Του κυκλοφορικού συστήματος (λόγο της ραδιενεργής καταστροφής του ενδοθηλίου, που είναι η εσωτερική επένδυση/μεμβράνη των αιμοφόρων αγγείων)
• Του ενδοκρινικού συστήματος (ιδιαίτερα μη-κακοήθεις προβλήματα του θυροειδή)
• Του ανοσοποιητικού συστήματος («AIDS του Τσερνομπίλ», αυξημένη συχνότητα και σοβαρότητα όλων των ασθενειών)
• Του αναπνευστικού συστήματος
• Του ουρογεννητικού συστήματος και δυσλειτουργίες αναπαραγωγής
• Του μυοσκελετικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένων παθολογικών αλλαγών στην δομή και τη σύνθεση των οστών: οστεοπενία και οστεοπόρωση)
• Του κεντρικού νευρικού συστήματος (αλλαγές στον μετωπιαίο, κροταφικό και ινιατοβραγματικό λοβό του εγκεφάλου, οδηγώντας σε μείωση της νοημοσύνης και πνευματικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς)
• Ματιών (καταρράκτης, καταστροφή του υαλοειδούς, διαθλαστικές ανωμαλίες, καθώς και διαταραχές του επιπεφυκότα)
• Του πεπτικού συστήματος
• Συγγενής δυσπλασίες και ανωμαλίες (συμπεριλαμβανομένων προηγουμένως σπάνιων πολλαπλών ελαττωμάτων των άκρων και της κεφαλής)
• Καρκίνο του θυροειδή (όλες οι προγνώσεις σχετικά με αυτό τον καρκίνο ήταν λανθασμένες. Οι καρκίνοι του θυροειδή που σχετίζονται με το Τσερνομπίλ έχουν ταχέα εκδήλωση και επιθετική ανάπτυξη πλήττοντας παιδιά και ενήλικες. Μετά την χειρουργική επέμβαση το άτομο είναι εξαρτημένο στη φαρμακευτική αγωγή ορμονικής αναπλήρωσης για το υπόλοιπο της ζωής του)
• Λευχαιμία (καρκίνοι του αίματος) όχι μόνο στα παιδιά και τους εκκαθαριστές, αλλά και στον ενήλικο πληθυσμό των μολυσμένων περιοχών
• Άλλα καοήθη νεοπλάσματα

[Nesterenko, A. V., Nesterenko, V. B. και Yablokov, Τσερνομπίλ: Συνέπειες της Καταστροφής για τους Ανθρώπους και το Περιβάλλον]

Άλλες συνέπειες για την υγεία από την καταστροφή του Τσερνομπίλ περιλαμβάνουν:

• Αλλαγές στην βιολογική ισορροπία του σώματος, που οδήγησαν στην αύξηση σε αριθμό των σοβαρών ασθενειών λόγο τοξικότητας του εντέρου, βακτηριακών λοιμώξεων και σηψαιμίας.
• Επιδείνωση των λοιμωδών και παρασιτικών νοσημάτων (π.χ., ιογενή ηπατίτιδα και αναπνευστικούς ιούς)
• Αύξηση στη συχνότητα διαταραχών της υγείας παιδιών γεννημένων από γονείς που εκτέθηκαν στη ραδιενέργεια (τόσο των εκκαθαριστών όσο κι αυτών που εγκατέλειψαν τις μολυσμένες περιοχές), ιδιαίτερα εκείνων που προσβλήθηκαν από ακτινοβολία ενώ στη μήτρα. Αυτές οι παθήσεις, που καλύπτουν όλα τα όργανα και συστήματα του σώματος, περιλαμβάνουν επίσης και γενετικές αλλαγές.
• Την καταστροφική κατάσταση της υγείας των εκκαθαριστών (ειδικά εκκαθαριστές οι οποίοι εργάστηκαν από το 1986 στο 1987)
• Πρόωρη γήρανση τόσο σε ενήλικες όσο και παιδιά
• Αυξημένη συχνότητα πολλαπλών σωματικών και γενετικών μεταλλάξεων

Στην πραγματικότητα το Τσερνομπίλ «εμπλούτισε» το ιατρικό λεξιλόγιο με όρους όπως «cancer rejuvenescence», και τρία άλλα σύνδρομα επίσης:

• «Vegetovascular dystonia» - δυσλειτουργική ρύθμιση του νευρικού συστήματος που περιλαμβάνει το καρδιαγγειακό σύστημα και άλλα όργανα (ονομαζόμενο επίσης και ως δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος), με κλινικά συμπτώματα που παρουσιάζονται με ιστορικό του στρες.
• «Incorporated long-life radionuclides» - λειτουργικές και δομικές παθήσεις του καρδιαγγειακού, νευρικού, ενδοκρινικού, αναπαραγωγικού, και άλλων συστημάτων λόγω απορρόφησης ραδιοϊσοτόπων.
• «Acute inhalation lesions of the upper respiratory tract» - συνδυασμός ρινίτιδας με ερέθισμα στο λαιμό, ξερόβηχα, αναπνευστικές δυσκολίες και ανεπαρκή αναπνοή λόγω των επιπτώσεων εισπνοής ραδιοϊσοτόπων, συμπεριλαμβανομένων «θερμών σωματιδίων».

[Nesterenko, A. V., Nesterenko, V. B. και Yablokov, Τσερνομπίλ: Συνέπειες της Καταστροφής για τους Ανθρώπους και το Περιβάλλον]

Μετά το Τσερνομπίλ, πολλά άλλα σύνδρομα εμφανίστηκαν, που αντανακλούν την αύξηση συχνότητας ορισμένων ασθενειών. Ανάμεσα τους:

• «Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης» - υπερβολική και ανεπίλυτη κόπωση, κόπωση χωρίς κανένα προφανές λόγο, περιοδική κατάθλιψη, απώλεια μνήμης, διάχυτοι πόνοι στους μύες και τις αρθρώσεις, ρίγη και πυρετοί, συχνές αλλαγές διάθεσης, ευαισθησία στους λεμφαδένες του τράχηλου, απώλεια βάρους. Συχνά σχετίζεται με δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού και κεντρικού νευρικού συστήματος.
• «Σύνδρομο νόσου παρατεταμένης ακτινοβολίας» - συνδυασμός υπερβολικής κόπωσης, ζάλης, τρέμουλου και πόνων στην πλάτη.
• «Σύνδρομο πρόωρης γήρανσης» - διαφωνία μεταξύ σωματικής και χρονολογικής ηλικίας, όπως όταν ασθένειες χαρακτηριστικές στους ηλικιωμένους συμβαίνουν σε άτομα νεαρής ηλικίας.

Συγκεκριμένα σύνδρομα του Τσερνομπίλ, όπως «ακτινοβολία στη μήτρα», « AIDS του Τσερνομπίλ», «Καρδιά του Τσερνομπίλ», «άκρα του Τσερνομπίλ», και άλλα, περιμένουν ακόμα πιο λεπτομερές και οριστικές ιατρικές περιγραφές.

Η επιδείνωση όμως της δημόσιας υγείας (ειδικότερα των παιδιών) στις μολυσμένες περιοχές του Τσερνομπίλ 23 χρόνια μετά την καταστροφή δεν είναι λόγο του ψυχολογικού στρες ή τη φοβία της ραδιενέργειας, ή από την επανεγκατάσταση... είναι ως επί το πλείστων και πρωτίστως λόγο της ακτινοβολίας του Τσερνομπίλ. Εκτός από το πρώτο ισχυρό σοκ του 1986, υπάρχει συνεχείς χρόνια έκθεση σε χαμηλές δόσεις ραδιοϊσότοπων.

Οι ψυχολογικοί παράγοντες («φοβία της ραδιενέργειας») απλά δεν επηρεάζουν τις παθολογίες που αναφέρονται γιατί η θνησιμότητα συνέχισε να αυξάνεται για μερικά χρόνια μετά την καταστροφή, ενώ οι ανησυχίες για την ακτινοβολία έχουν μειωθεί.

Αύξηση Λοιμώξεων

Τα παιδιά του Τσερνόμπιλ

Στις περιοχές που μολύνθηκαν από τα ραδιοϊσότοπα του Τσερνομπίλ, υπάρχει ένδειξη αυξημένης συχνότητας και σοβαρότητας ασθενειών που χαρακτηρίζονται από τοξικότητα του εντέρου, γαστρεντερίτιδα, βακτηριακή σήψη, ιογενή ηπατίτιδα, και ιών του αναπνευστικού συστήματος (Batyan και Kozharskaya, 1993; Kapytonova και Kryvitskaya, 1994; Nesterenko κ.α., 1993; Busuet κ.α., 2002; και άλλοι). Η γενετική αστάθεια αυξήθηκε σημαντικά στα μολυσμένα εδάφη και ως αποτέλεσμα αυξήθηκαν επίσης οι ευαισθησίες σε ιούς και λοιμώξεις άλλων ειδών. (Vorobtsova κ.α., 1995).

Ακόμα δεν έχουμε απάντηση στο εάν η ενεργοποίηση και εξάπλωση των επικίνδυνων λοιμώξεων είναι εξαιτίας των μεταλλάξεων στους μικροοργανισμούς (οι οποίες τους καθιστούν πιο παθογόνους), η εξασθένιση της ανοσοποιητικής άμυνας του πληθυσμού, ή ο συνδυασμός των δύο.

Ένα γραμμάριο γης περιέχει περίπου 2,500,000,000 μικροοργανισμούς (βακτήρια, μικρομύκητες και πρωτόζωα). Μέχρι και 3 κιλά της μάζας του σώματος ενός ενήλικα αποτελείται από βακτήρια, ιούς και μικρομύκητες. Παρά το γεγονός ότι αντιπροσωπεύουν τέτοια τόσο σημαντικά και θεμελιώδη ζωντανά οικοσυστήματα, τα στοιχεία που έχουμε για τις διάφορες μικροβιολογικές συνέπειες του Τσερνομπίλ είναι πολύ ανεπαρκείς. - Nesterenko, A. V., Nesterenko, V. B. και Yablokov

Υπήρξε ενεργοποίηση των ρετρο-ιών (Kavsan κ.α., 1992). Η φυματίωση έγινε πιο επικίνδυνη στις περισσότερο μολυσμένες περιοχές της Λευκορωσίας (Chernetsky και Osynovsky, 1993; Belookaya, 1993; Borschevsky κ.α., 1996). Από το 1993 στο 1997 οι ιοί της ηπατίτιδας Β, Γ, Δ και Ε ενεργοποιήθηκαν εμφανέστερα στις περιοχές της Λευκορωσίας που μολύνθηκαν περισσότερο (Zhavoronok κ.α., 1998). Ο ιός του έρπη ήταν ενεργός στις πιο μολυσμένες περιοχές της Λευκορωσίας 6-7 χρόνια μετά την καταστροφή (Matveev, 1993; Matveev κ.α., 1995; Voropaev κ.α., 1996). Ανάμεσα στα βακτήρια που ζουν στη γη, τα Agrobacterium sp., Enterobacter sp. και Klebsiella sp είναι αυτά που συγκεντρώνουν πιο ενεργά το καίσιο-137. Υπήρξε επίσης απότομη μείωση αριθμού των υγειών βακτηρίων του εντέρου και επικράτηση των μικροβίων της τάξης της Escherichia. Συγκεκριμένα έχει σημειωθεί απότομη αύξηση του E. coli στα έντερα των μεταεγκατεστημένων παιδιών που τώρα ζουν στην Ουκρανία.

Όλοι οι μικροοργανισμοί (ιοί, βακτήρια, μύκητες και πρωτόζωα) και οι μικροβιολογικές κοινότητες στην οντότητα τους υφίστανται ραγδαίες αλλαγές μετά από κάθε πρόσθετη ακτινοβολία. Ο μηχανισμός αυτών των αλλαγών μας είναι γνωστός: αύξηση στη συχνότητα των μεταλλάξεων μέσω της φυσικής επιλογής και διατήρηση των ωφέλιμων πρωτότυπων γονιδίων που για κάποιο λόγο παρουσιάζονται πιο βιώσιμα υπό τις νέες συνθήκες. Αυτός ο μηχανισμός μικροεξέλιξης είναι ενεργός σε όλες τις ραδιενεργά μολυσμένες περιοχές και οδηγεί στην ενεργοποίηση παλαιών, και την εμφάνιση νέων, μορφών ιών και βακτηρίων. Εκτός από πολύ λίγους, όλοι οι άλλοι μικροοργανισμοί που μελετήθηκαν στις περιοχές που επηρεάστηκαν από το Τσερνομπίλ υπέστη ραγδαίες αλλαγές στις περισσότερο μολυσμένες περιοχές.

Η τρέχων γνώση μας είναι πολύ περιορισμένη για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε ακόμα και τις κύριες συνέπειες των αναπόφευκτων γενετικών αλλαγών που προκαλούνται από την ραδιενέργεια στις μυριάδες ιών, βακτηρίων, πρωτόζωων, και μυκήτων που κατοικούν στα έντερα, τους πνεύμονες, το αίμα, τα όργανα και τα κύτταρα των ανθρώπων. Ο ισχυρός συσχετισμός μεταξύ της γένεσης του καρκίνου και των ιών (ιό του θηλώματος, ιό της ηπατίτιδας, ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, ιό Epstein - Barr, σάρκωμα του Kaposi και έρπη) προσφέρει ακόμα ένα λόγο γιατί τα ποσοστά καρκίνου αυξήθηκαν στις περιοχές που μολύνθηκαν από την ακτινοβολία του Τσερνομπίλ (για ανασκόπηση, δείτε τους Sreelekha κ.α., 2003).

Όχι μόνο ο καρκίνος, αλλά και πολλές άλλες ασθένειες συνδέονται με τους ιούς και τα βακτήρια. Οι παθολογικές αλλαγές που φέρει η ραδιενέργεια στη μικροχλωρίδα του ανθρώπινου οργανισμού μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στις λοιμώξεις, τις φλεγμονικές ασθένειες που προέρχονται από βακτήρια και ιούς (γρίπη, χρόνιες εντερικές παθήσεις, πυελονεφρίτιδα, κυστίτιδα, κολπίτιδα, ενδοκολίτιδα, άσθμα, δερματίτιδα, και ισχαιμία), καθώς και τις διάφορες παθολογίες κατά την εγκυμοσύνη.

Οι μακροχρόνιες συνέπειες για τους μικροβιακούς ζώντας οργανισμούς μπορεί να είναι πολύ χειρότερες απ' ότι καταλαβαίνουμε σήμερα. - Nesterenko, A. V., Nesterenko, V. B. και Yablokov

Σημείωμα για τις επιπτώσεις στο περιβάλλον

Όλες οι αρχικές προβλέψεις για γρήγορη εκκαθάριση ή αποσύνθεση των ραδιοϊσοτόπων του Τσερνομπίλ από το οικοσύστημα ήταν λάθος. Τώρα γνωρίζουμε πως εξακολουθούν να υπάρχουν πέραν του προβλεπόμενου χρόνου επειδή επανακυκλοφορούν. Η γενική κατάσταση της μόλυνσης του νερού, του αέρα και της γης φαίνεται να αυξομειώνεται σε μεγάλο βαθμό και οι δυναμικές μόλυνσης του Στροντίου-90, Καισίου-137, Πλουτώνιου και Αμερίκιου αφήνουν τους επιστήμονες του Τσερνομπίλ έκπληκτους ακόμα.

Ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης του Στροντίου-90, Καισίου-137, Πλουτώνιου και Αμερίκιου στο στρώμα ριζών μέσα στη γη, τα ραδιοϊσότοπα εξακολουθούν να ενσωματώνονται στα φυτά ακόμα και σε πρόσφατα χρόνια. Χρησιμοποιώντας το νερό για να φτάσουν στα μέρη του φυτού που βρίσκονται πάνω από το έδαφος, τα ραδιοϊσότοπα (τα οποία προηγουμένως είχαν εξαφανιστεί από την επιφάνεια) συγκεντρώνονται στα φαγώσιμα μέρη του φυτού, με αποτέλεσμα την αύξηση στα επίπεδα εσωτερικής ακτινοβολίας και δοσολογίας για τους ανθρώπους, παρά την μείωση των συνολικών ποσοστών των ραδιοϊσοτόπων από φυσική αποσύνθεση με την πάροδο του χρόνου.

Το 1986 τα επίπεδα ακτινοβολίας σε φυτά και ζώα της Δυτικής Ευρώπης, Βορείου Αμερικής, Αρκτικής και ανατολικής Ασίας ήταν συχνά εκατοντάδες και χιλιάδες ακόμα φορές άνω των αποδεκτών ορίων. Ο αρχικός παλμός ακτινοβολίας υψηλού επιπέδου ακολουθούμενος από χρόνια έκθεση χαμηλών επιπέδων ραδιοϊσοτόπων οδήγησε σε μορφολογικές, φυσιολογικές και γενετικές διαταραχές σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς των μολυσμένων περιοχών που μελετήθηκαν - στα φυτά, τα θηλαστικά, τα πουλιά, τα αμφίβια, τα ψάρια, τα ασπόνδυλα, τα βακτήρια και τους ιούς.

Αυτό που συνέβη στα τρωκτικά και τους βατράχους στη ζώνη του Τσερνομπίλ μας δείχνει τι θα συμβεί στους ανθρώπους των επόμενων γενεών: αύξηση στο ρυθμό μετάλλαξης, αύξηση νοσηρότητας και θνησιμότητας, μείωση προσδοκώμενης διάρκειας ζωής, μείωση στην ένταση αναπαραγωγής, και αλλαγές στην αναλογία θηλυκού/αρσενικού σεξ.

[Nesterenko, A. V., Nesterenko, V. B. και Yablokov, Τσερνομπίλ: Επιπτώσεις της Καταστροφής για τους Ανθρώπους και το Περιβάλλον]

Αποδεδειγμένα Αποτελεσματικά Πρωτόκολλα Αποτοξίνωσης

Οι θεραπείες που περιγράφονται εδώ είναι ευρέως διαθέσιμες ως συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να χορηγηθούν χωρίς αγωγή γιατρού στις περισσότερες χώρες.

ΠράσιναΤρόφιμακαιάλλαΘαλασσινά

Στο Τσερνομπίλ, 5 γραμμάρια σπιρουλίνας για 45 μέρες χρησιμοποιήθηκαν επιτυχώς ενάντια στην δηλητηρίαση από την ακτινοβολία. Η άλγη της χλορέλας έχει δείξει επίσης ραδιοπροστατευτική δράση. Μια μελέτη έδειξε πως η σπιρουλίνα μείωσε τα επίπεδα ραδιενέργειας στα ούρα κατά 50% μετά από μόνο 20 μέρες, κι έτσι το Ινστιτούτο Ακτινοπροστασίας στη Λευκορωσία δημιούργησε ένα ειδικό πρόγραμμα θεραπευτικής αγωγής με σπιρουλίνα κάθε 20 μέρες για 100 παιδιά. Επιπλέον, η θεραπεία συνέβη κατά τη συνεχή παρουσία ακτινοβολίας καθώς και την παρουσία πηγών τροφίμων και νερού μολυσμένων από την ακτινοβολία. Συγκεκριμένα, η χορηγία σπιρουλίνας σε παιδιά με συσσώρευση υψηλών δόσεων ραδιοϊσοτόπων μείωσε το ραδιενεργό καίσιο. Δεν καταγράφηκε καμιά ανεπιθύμητη παρενέργεια. Αγοράστε σπιρουλίνα ή χλορέλα μόνο από πιστοποιημένες πηγές που δεν περιέχουν βαριά μέταλλα.

Μελέτες στα θαλασσινά λαχανικά που περιέχουν αλγινικό νάτριο έδειξαν ότι μπορεί να δεσμευτεί επιλεκτικά με το ραδιενεργό Στρόντιο και να το αποβάλει από το σώμα. Το αλγινικό νάτριο βρίσκεται σε πολλά ήδη φυκιών, ιδιαίτερα τη φαιοφύκη. Το αλγινικό νάτριο δένεται στενά με το Στρόντιο, το Ασβέστιο, το Βάριο, το Κάδμιο και το Ράδιο. Πολλά φύκια είναι μολυσμένα με μόλυβδο ή αρσενικό, οπόταν τα φύκια που θέλετε να καταναλώσετε είναι αυτά που συγκομίζονται από πολύ βαθειά στους ωκεανούς ή αυτά που έχουν εξεταστεί και δεν περιέχουν τοξικότητα από μέταλλα (όπως η φαιοφύκη από τις δυτικές ακτές της Νοτίου Αφρικής).

Το μαύρο και πράσινο τσάι έδειξαν να έχουν ραδιοπροστατευτικά αποτελέσματα όταν τα πάρουμε πριν ή μετά την έκθεση στην ακτινοβολία. Αυτή η επενέργεια ενάντια στην ακτινοβολία παρατηρήθηκε σε πολλές Ιαπωνικές μελέτες, και μελέτες από την Κίνα δείχνουν επίσης πως τα συστατικά του τσαγιού είναι ραδιενεργοί ανταγωνιστές. Οι κατεχίνες του τσαγιού έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορούν να φέρουν προστασία έναντι της ραδιενέργειας όταν λειφθούν πριν και μετά την έκθεση σε ακτινοβολία.

Η φαιοφύκη έχει επίσης οργανικό ιώδιο το οποίο διαποτίζει τον θυρεοειδή έτσι που να αποτρέπει την απορρόφηση του ραδιενεργού ιωδίου. Μπορείτε να την πάρετε σε ένα ή δύο κουταλάκια γλυκού, ή 5 με 10 δισκία.

Πικτίνη

Όταν η κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων είναι αναπόφευκτη, η πηκτίνη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα προστασίας ενάντια στην ακτινοβολία. Παρασκευάσματα πηκτίνης, μαζί με βιταμίνες και μέταλλα, έδειξαν υψηλή αποτελεσματικότητα ως προς την εξάλειψη ενσωματωμένων ραδιοϊσοτόπων. Η συνιστώμενη δόση είναι 5 γραμμάρια μια ή δύο φορές τη μέρα για ένα μήνα, 4 φορές το χρόνο.

Το 1999 το BELRAD μαζί με το «Hermes» (Μόναχο, Γερμανία) δημιούργησαν μια σύνθεση πρόσθετων ουσιών της πηκτίνης μήλου γνωστή ως σκόνη Vitapect®, που αποτελείται από πηκτίνη (συγκέντρωση 18-20%) με συμπληρώματα βιταμίνης Β1, Β2, Β6, Β12, Γ, Ε, βήτα-καροτίνη, φολικό οξύ, τα ιχνοστοιχεία κάλιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, και σίδηρο, όπως και μυρωδικά. Το BELRAD παράγει αυτήν την πρόσθετη ουσία, η οποία εγκρίθηκε από το Υπουργείο Υγείας της Λευκορωσίας, από το 2002.

Η πρόσθετη ουσία πηκτίνης Vitapect μαζί με μη-μολυσμένη διατροφή φαίνεται να είναι 50% πιο αποτελεσματική στο να μειώνει τα επίπεδα του καισίου-137 απ' ότι η μη-μολυσμένη διατροφή από μόνη της. (Nesterenko κ.α., 2004).

Μια κλινική μελέτη 94 παιδιών, ηλικίας 7 με 17 χρόνων, χωρισμένα σε δυο ομάδες σύμφωνα με τα αρχικά επίπεδα μόλυνσης από καίσιο-137 υπολογισμένα με τη μέτρηση ολόσωμης ακτινοβολίας (WBC) και στοματική χορήγηση Vitapect για 16 μέρες (5 γραμμάρια δύο φορές τη μέρα) έδειξε σημαντική μείωση του ενσωματωμένου καισίου-137 και αισθητή βελτίωση στα ηλεκτροκαρδιογραφήματα τους.

Από το 1996 μέχρι το 2007 συνολικά πάνω από 160,000 παιδιά έλαβαν πρόσθετη ουσία πηκτίνης κατά τη διάρκεια θεραπείας 18 με 25 ημερών (5 γρ. δυο φορές τη μέρα). Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα του καίσιου-137 στα όργανα των παιδιών μειώθηκαν κατά μέσο όρο 30 με 40% μετά από κάθε διαδικασία χορήγησης πρόσθετης ουσίας πηκτίνης.

Βάση πολυετούς εμπειρίας, το Ινστιτούτο BELRAD συστήνει για όλα τα παιδιά που ζουν σε μολυσμένα από ραδιενέργεια εδάφη να χορηγούνται τετραπλή δόση πρόσθετης ουσίας πηκτίνης ετησίως, μαζί με τις κανονικές μερίδες του φαγητού τους. Έντεκα χρόνια δραστηριοτήτων του BELRAD όσον αφορά τον έλεγχο των επιπέδων συσσώρευσης του καισίου-137 σε περισσότερα από 327,000 παιδιά, δεν προκάλεσε ανησυχία στον πληθυσμό ούτε φοβία ραδιενέργειας και οδήγησε στην διάδοση γνώσης σχετικά με την προστασία κατά της ακτινοβολίας και αυξημένη αίσθηση προσωπικής ευθύνης για την υγεία του κάθε ατόμου.»

[Nesterenko, A. V., Nesterenko, V. B. και Yablokov, Τσερνομπίλ: Επιπτώσεις της Καταστροφής για τους Ανθρώπους και το Περιβάλλον]

Αντιοξειδωτικά και Ενώσεις Θείου

Το DMSO είναι διαθέσιμο σε διάφορες μορφές

Το Θείο έχει μακρά ιστορία ως ένα από τα αντίδοτα στην οξεία έκθεση σε ραδιενέργεια. Τα αντιοξειδωτικά έχουν την ικανότητα να μειώνουν τις τοξικές επιδράσεις της ακτινοβολίας στο σώμα μας. Πρωτινή έρευνα έδειξε τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν θείο μεταξύ εκείνων με τις πιο ευεργετικές θεραπευτικές δράσεις.

Το διμεθυλσουλφοξείδιο (DMSO)είναι κλασσική ένωση θείου και ισχυρό αντιοξειδωτικό, ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για αποτοξίνωση και προστασία από την ακτινοβολία. Μια Ιαπωνική μελέτη έδειξε πως ακόμα και μικρές ποσότητες DMSOδιευκόλυναν την επισκευή του σπασίματος του διπλού σκέλους του DNA, προσφέροντας προστασία ενάντια στη βλάβη που προκαλεί η ακτινοβολία σε όλα τα κυτταρικά επίπεδα ολόκληρου του σώματος. Οι πληροφορίες και οι εμπειρίες μας σχετικά με το DMSO είναι τόσο συναρπαστικές που μπορούν να περιγραφούν μόνο ως θαυματουργές. Λόγο της σημαντικότητας του, έχουμε αφιερώσει ένα ολόκληρο άρθρο σ' αυτό. Δείτε: DMSO: The Antidote for Radiation Poisoning

Η χρήση αντιοξειδωτικών όπως το άλφα λιποϊκό οξύ, η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη Γ (ασκορβικό οξύ), οι βιταμίνες Β, το σελήνιο, η Ν-ακετυλκυστεϊνη και άλλες ενώσεις θείου είναι ζωτικής σημασίας. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αρκετά από τα αντιοξειδωτικά μαζί, γιατί λειτουργούν καλύτερα σαν ομάδα. Εκτός αυτού, όταν χρησιμοποιηθούν από μόνα τους λειτουργούν ως προ-οξειδωτικά όταν τα ίδια οξειδωθούν, επομένως ατομικά θα μπορούσαν να ενισχύσουν την εξέλιξη της βλάβης που προκαλεί η ακτινοβολία στα όργανα και τους ιστούς του σώματος. Αρκετές μελέτες έδειξαν πόσο σημαντικά είναι τα αντιοξειδωτικά σε μορφή συμπληρωμάτων διατροφής για μια αποτελεσματική θεραπεία κατά των κινδύνων της ακτινοβολίας.

Το Άλφα Λιποϊκό Οξύ (ALA) είναι συμπλήρωμα διατροφής ζωτικής σημασίας. Είναι διαλυτό στο νερό και το λίπος και μπορεί επίσης να διαπεράσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Αυτό σημαίνει πως έχει την ικανότητα να εκτείνεται και να προλαβαίνει τις ζημιές στους λιπώδους ιστούς μας, τον εγκέφαλο μας, και βασικά, όλα τα όργανα μας . Το ALA επισκευάζει επίσης το DNA. Είναι καλός χηλικός παράγοντας βαρέων οξέων, προστατεύει την καρδιά και τον εγκέφαλο από κυτταρικό θάνατο, διεγείρει την ανάπλαση των ιστών του συκωτιού, και απορροφάτε γρήγορα στα υψηλά στρώματα του πεπτικού σωλήνα. Το ALA ανακυκλώνει άλλα αντιοξειδωτικά όπως τη βιταμίνη Γ, τη βιταμίνη Ε και τη γλουταθειόνη που είναι απαραίτητο αντιοξειδωτικό για αποτοξίνωση και συντίθεται στο μιτοχόνδριο. Η γλουταθειόνη, δεν μπορεί αξιόπιστα να αυξηθεί από συμπληρώματα διατροφής που τα παίρνουμε από το στόμα, επειδή δεν μπορεί πάντα να περνά μέσα από μιτοχονδριακή μεμβράνη, ως εκ τούτου θα πρέπει να συντίθεται στο μιτοχόνδριο. Το ALA και ο μεταβολίτης του DHLA προκαλεί το κύτταρο να παράγει σημαντικά υψηλότερα επίπεδα γλουταθειόνης (ακόμη και κατά 70%). Έτσι αν τα επίπεδα γλουταθειόνης σε ένα κύτταρο διατηρούνται σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο χάρη στο ALA, ακόμη κι αν το κύτταρο είναι δηλητηριασμένο, θα έχει περισσότερες πιθανότητες για ανάρρωση αντί για θάνατο. Είναι κριτικής σημασίας στην μείωση ή ανατροπή οξειδωτικής βλάβης από ακτινοβολία μετά την ακτινοθεραπεία. Η συνιστώμενη δόση για το ALA είναι 100 mg (χιλιοστόγραμμα) δυο φορές τη μέρα μαζί με το γεύμα, παρόλο που άλλοι έχουν χρησιμοποιήσει υψηλότερες δόσεις μεταξύ των 300 και 600 mg. Μια μελέτη που διεξήχθη 10 χρόνια μετά το ατύχημα με μερικά από τα άτομα που δούλεψαν κατά την επιχείρηση καθαρισμού στο Τσερνομπίλ, έδειξε πως 600 mg λιποϊκού οξέος για δυο μήνες μπόρεσε να εξομαλύνει πολλές, αλλά όχι όλες, από τις ανωμαλίες που βρέθηκαν στις εργαστηριακές εξετάσεις τους.

Το αντιοξειδωτικό Ν-Ακετυλο Κυστεΐνη (NAC), ως πηγή γλουταθειόνης και θείου, είναι ένα άριστο συμπλήρωμα διατροφής που μπορείτε να πάρετε. Μελέτες έδειξαν πως μπορεί να αποδειχθεί αποτελεσματικό στο να σώσει άτομα που εκτέθηκαν σε θανατηφόρες ή υπό-θανατηφόρες δόσεις ακτινοβολίας με λίγες ή καθόλου παρενέργειες στα άτομα που εκτέθηκαν στις χαμηλές δόσεις. Είναι επίσης ευρέως διαθέσιμο. Γύρο στα 500 mg δυο φορές τη μέρα είναι μια καλή δόση, παρόλο που μερικά άτομα χρησιμοποίησαν με μεγάλη επιτυχία γύρο στα 5 γραμμάρια NAC (την ημέρα, σε νοσοκομειακό περιβάλλον) με εφταήμερες επαναλήψεις, με σκοπό την αποτοξίνωση από βαριά μέταλλα.

Άλλα σημαντικά συμπληρώματα διατροφής είναι το μαγνήσιο και η βιταμίνη Γ. Για περισσότερες πληροφορίες των διαφόρων μορφών μαγνησίου και τη συστημένη δόση, δείτε εδώ. Τόσο το ασβέστιο όσο και το μαγνήσιο βοηθούν το σώμα να αποβάλει το στρόντιο-90, αλλά σιγουρευτείτε πως παίρνετε αρκετό μαγνήσιο ώστε να μεταβολίσετε σωστά τα επίπεδα του ασβεστίου.

Για τη βιταμίνη Γ (ασκορβικό οξύ), 1 με 4 γραμμάρια για καθημερινή συντήρηση είναι καλή δόση, αλλά κατά την αποτοξίνωση ή κρίσιμη έκθεση, είναι πιθανόν να χρειαστείτε περισσότερη. Η βιταμίνη Γ όχι μόνο προστατεύει κατά της ακτινοβολίας αλλά επιδιορθώνει επίσης βλάβες από προηγούμενη έκθεση. Είναι καλά να σας βρίσκεται πρόχειρα και σε περιπτώσεις λοίμωξης. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε 4 γραμμάρια βιταμίνης Γ 3 φορές τη μέρα. Αν έχετε διάρροια ή φούσκωμα στην κοιλιά, σταματήστε μια από τις δόσεις. Αν δεν παρατηρήσετε σημάδια εντερικού «γαργαρίσματος», μπορείτε να αυξήσετε την ημερήσια δόση σας.

Αναλογιστείτε επίσης να πάρετε ένα καλό συμπλήρωμα συμπλέγματος βιταμινών Β, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση της μέτρησης των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων, αφού η καταστροφή των λευκών αιμοσφαιρίων από την ακτινοβολία μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

800-1000 IU βιταμίνης Ε την ημέρα και 200 mcg σεληνίου την ημέρα είναι επίσης σημαντικά αφού μελέτες στην ακτινοβολία υποστηρίζουν ενδείξεις της συνεργιστικής δράσης της βιταμίνης Ε και του σεληνίου στην προστασία από οξειδωτική βλάβη.

Ο ψευδάργυρος έχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς ως χηλικός παράγοντας για το αμερίκιο-241 από θύμα πυρηνικού ατυχήματος. Ο φυσικός ψευδάργυρος μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να αποβάλει πολλά τοξικά βαριά μέταλλα όπως το κάδμιο, το αλουμίνιο και το μόλυβδο. Η συνιστώμενη δόση είναι 50 mg ημερησίως. Θα θέλετε να βρείτε ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει πολλά μέταλλα για να αποφύγετε ελλείψεις ή ανισορροπίες που μπορεί να προκαλέσει η αύξηση λήψης ψευδαργύρου.

Αν υπάρχει έλλειψη καλίου, τα ραδιοϊσότοπα όπως το καίσιο-137, καίσιο-134, κάλιο-40 και κάλιο-42, απορροφούνται μέσω επιλεκτικής πρόσληψης. Η συμπλήρωση διατροφής με πολύ κάλιο μπορεί να είναι επικίνδυνη, οπότε φροντίστε να ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες της ετικέτας.

Η μελατονίνη, εκτός του ότι είναι η «ορμόνη του ύπνου», έχει επίσης ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ζώα που υποβλήθηκαν σε ολόσωμη ακτινοβολία και έλαβαν μελατονίνη παρουσίασαν αυξημένη επιβίωση και η προστασία ενάντια σε οξειδωτικές βλάβες λόγο ακτινοβολίας ήταν εμφανής σε ολόκληρο το σώμα. Το σημαντικότερο είναι πως η χορήγηση μελατονίνης από το στόμα οδηγεί σε ανώτερα επίπεδα κυκλοφορίας του αίματος και στην αύξηση πυκνότητας των ιστών. Μόλις συμβεί η έκθεση, ανάλογα με την κατεύθυνση του ανέμου μετά την έκρηξη ακτινοβολίας, τα άτομα που ζουν σε κάποια απόσταση μπορούν να προστατευτούν με τη χορήγηση μελατονίνης από το στόμα, που μπορεί να ληφθεί κατ' επανάληψη εάν χρειαστεί.

Η κουρκουμίνη είναι μια φυσική ένωση που περιέχεται στο μπαχαρικό κουρκούμη. Υπάρχουν ενδείξεις πως η κουρκουμίνη έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδη ιδιότητες και ενεργεί κατά των όγκων σε ποικιλία παθήσεων των ζώων που αντανακλούν ανθρώπινες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων πνευμονικών ασθενειών προκαλούμενων από ακτινοβολία.

Τεχνικές Αναπνοών και Διαλογισμού

Το θεραπευτικό και ανανεωτικό πρόγραμμα Éiriú Eolas είναι σημαντικό συστατικό στην αποτοξίνωση

Το πρόγραμμα Éiriú Eolas είναι δοκιμασμένο και αποτελεσματικό, και περιλαμβάνει γνωστές τεχνικές ελέγχου του στρες που διεγείρουν το πνευμονογαστρικό νεύρο. Αυτό με τη σειρά βάζει σε λειτουργία το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα που είναι ένα ισχυρό αντι-φλεγμονικό σύστημα. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης γνωστές τεχνικές συναισθηματικής απελευθέρωσης. Μπορεί να εφαρμοστεί για τη βελτίωση συμπτωμάτων που σχετίζονται με αναπνευστικές δυσκολίες, αυτοάνοσες ασθένειες και προβλήματα διάθεσης. Μειώνει το οξειδωτικό στρες και βελτιώνει την κατάσταση των αντιοξειδωτικών ουσιών που ήδη υπάρχουν στο σώμα μας, και γι' αυτό μπορεί να εφαρμοστεί σε διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης σε ραδιενέργεια.

«Δεν υπάρχει αμφιβολία πως όλα τα άτομα που είναι άρρωστα λόγο της ακτινοβολίας βρίσκονται σε οικονομική και κοινωνική ολέθρια κατάσταση» - Alexey V. Yablokov, Vassily B. Nesterenko, και Alexey V. Nesterenko

Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αναπνοής και του διαλογισμού του προγράμματος, τα επίπεδα των ορμονών κατά του στρες, GABA, μελατονίνης και σεροτονίνης, αυξάνονται, και μειώνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης και της νορεπινεφρίνης, ορμόνες που προκαλούν στρες. Για να μάθετε περισσότερα για τα πολλά οφέλη αυτού του προγράμματος, δείτε εδώ. Το πρόγραμμα είναι διαθέσιμο δωρεάν στο el.eiriu-eolas.org.

Δίαιτα

Υπάρχουν αρκετές εύκολες τεχνικές μαγειρέματος που μειώνουν τα ραδιοϊσότοπα: βράστε τα φαγητά πολλές φορές και πετάξτε το νερό, πλένετε τα τρόφιμα πολύ καλά, μουλιάστε μερικά φαγητά και πετάξτε το νερό, αποφεύγετε τις φλούδες των φρούτων και των λαχανικών, αλατίστε και κάνετε ξιδάτα κάποια τρόφιμα αλλά πετάξτε το χυμό στο οποίο τα κάνατε ξιδάτα. Αποφεύγετε να τρώτε ζωμούς, χρησιμοποιείτε βούτυρο, κτλ.

Να θυμάστε πως ένας άλλος τρόπος για να ενισχύσετε τις αποτοξινωτικές ικανότητες του σώματος σας και τα γενικά αντιοξειδωτικά σας επίπεδα είναι μέσω των φαγητών που τρώτε, τα οποία είναι το κλειδί της επιβίωσης μας σε αυτούς τους αγχωτικούς καιρούς. Για να επανακτήσουμε την υγεία μας σε ένα τοξικό περιβάλλον, είναι ζωτικής σημασίας να ακολουθούμε μια δίαιτα αποτοξίνωσης. Η εξαντλητικές έρευνες και εμπειρίες μας δείχνουν πως τα άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες, καθόλου σιτηρά (χωρίς γλουτένη) και καθόλου γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι ΠΟΛΥ καλύτερα στην υγεία τους.

Οι χρόνιες παθήσεις συχνά έχουν να κάνουν με ένα ανισόρροπο ανοσοποιητικό/αμυντικό σύστημα το οποίο προϋποθέτει ευαισθησίες σε φαγητά ακόμα κι αν αυτές δεν είναι οι αιτίες του προβλήματος, που με τη σειρά τους οδηγούν σε χρόνια φλεγμονή - η οποία μεταφράζεται σε ασθένειες. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να υποβληθούμε σε μια αφαιρετική δίαιτα με σκοπό να φέρουμε σε ισορροπία το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Κάποια από τα ανοσοποιητικά μας κύτταρα χρειάζονται 6 μήνες για να ανανεωθούν, οπότε μπορεί να πάρει τόσο πολύ χρόνο για να δείτε αποτελέσματα αν είστε πολύ άρρωστοι. Συχνά όμως μπορείτε να δείτε αποτελέσματα σε δυο εβδομάδες όταν ακολουθείτε μια κατάλληλη διατροφή, ακόμα κι αν δεν διαθέτετε τα χρήματα για άλλες θεραπείες αποτοξίνωσης. Εδώ μπορείτε να βρείτε μια κατάλληλη δίαιτα και επίσης πώς να μεταβείτε σε αυτήν.

Το κάθε άτομο είναι διαφορετικό και μόνο με το να ελέγξουμε κάθε φαγητό ξεχωριστά μπορούμε να παρατηρήσουμε ποια είναι τα προβληματικά φαγητά για τον καθένα μας. Έχοντας πει αυτό, κανένας δεν πρέπει να τρώει σιτηρά ή γαλακτοκομικά ή πολύ κατεργασμένα τρόφιμα γιατί απλά το ανθρώπινο σύστημα δεν είναι κατασκευασμένο ώστε να τα αφομοιώνει σωστά. Το καθετί που τρώμε είναι κρίσιμο στην ανάκτηση της υγείας μας και είναι ένα καταπληκτικό θεραπευτικό φάρμακο όταν γίνει σωστά.

Το σκόρδο και το κρεμμύδι, που είναι τρόφιμα που περιέχουν θείο, βοηθούν στην δέσμευση και απενεργοποίηση τόσο των ραδιενεργών ισοτόπων, όσο και των τοξικών μετάλλων όπως το κάδμιο, το μόλυβδο και τον υδράργυρο. Το θείο βοηθά τα νεφρά και το συκώτι να αποτοξινώσουν το σώμα.

Ο πιο άμεσος τρόπος μείωσης πρόσληψης ραδιοϊσοτόπων είναι η αποφυγή φαγητών που είναι ενδεχόμενος πολύ μολυσμένα και η κατανάλωση φαγητών με χαμηλότερα επίπεδα ραδιενέργειας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει γιατί ο μέσος όρος των επιπέδων των βιο-συσσωρευμένων ραδιοϊσοτόπων διαφέρει σε κάθε περιοχή λόγω της διαφορετικότητας του χώματος, των γεωργικών τεχνικών, κτλ.

Η εμπειρίες από το Τσερνομπίλ μας δείχνουν πως το μούλιασμα στο νερό, το βράσιμο, το αλάτισμα και το να κάνουμε ξιδάτα φαγητά όπως τα λαχανικά, μπορούν να μειώσουν τα ποσοστά των ραδιοϊσοτόπων κατά πολύ σε συγκεκριμένα φαγητά. Το γάλα πάντα περιέχει υψηλά επίπεδα ακτινοβολίας. Επεξεργασμένα προϊόντα που μειώνουν τα επίπεδα μόλυνσης, όπως το βούτυρο και το βούτυρο γκι (ghee), είναι πιο ασφαλή.

Η συγκέντρωση των ραδιοϊσοτόπων στα όργανα των σπλάχνων των ζώων είναι σημαντικά υψηλότερη απ' ότι στον μυϊκό ιστό. Μεταξύ των οργάνων των σπλάχνων, η σειρά που δείχνει τη μείωση των επιπέδων του καισίου-137 είναι: πνεύμονες > νεφρά > συκώτι > λίπος.

Η εμπειρία από το Τσερνομπίλ έδειξε ακόμα πως στα μολυσμένα εδάφη τα ίδια είδη ψαριών από ποταμούς και ρέματα είχαν σημαντικά μειωμένα επίπεδα ραδιοϊσοτόπων από αυτά που προήλθαν από λίμνες και νερόλακκους. Τα ψάρια που τρέφονται με φυτά είχαν τρεις με τέσσερεις φορές χαμηλότερα επίπεδα ραδιοϊσοτόπων από αυτά που τρέφονται με άλλα όντα του βυθού (γατόψαρο, γούρνα, κτλ). Τα ψάρια που ζουν στους βυθούς (κυπρίνος, γλήνι, κτλ) ήταν πολλές φορές πιο μολυσμένα από τα ψάρια που ζουν στην επιφάνεια των νερών (μικρά ψάρια, κτλ)

Είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγουμε τα ραδιοϊσότοπα στα φαγητά και αν τα καταναλώσουμε, να προσπαθήσουμε να τα απαλείψουμε από το σώμα μας το γρηγορότερο δυνατό. Σε ένα μωρό, ο βιολογικός χρόνος ημίσειας ζωής του καισίου-137 είναι 14 μέρες, για ένα πεντάχρονο είναι 21 μέρες, για ένα δεκάχρονο είναι 49 μέρες, για έφηβους είναι περίπου 90 μέρες και για ένα νεαρό αρσενικό είναι περίπου 100 μέρες (Nesterenko, 1997).

Από την εμπειρία του Τσερνομπίλ, η σειρά μείωσης των επιπέδων καισίου-137, ήταν: κοτόπουλο > βοδινό > αρνί > χοιρινό. Τα κρέατα από γηραιότερα ζώα περιέχουν περισσότερα ραδιοϊσότοπα απ' ότι τα νεαρότερα λόγο της συσσώρευσης κατά την πάροδο του χρόνου. Τα κόκαλα των νεαρών ζώων έχουν περισσότερο Στρόντιο-90. Αυγά: τσόφλι > ασπράδι > κρόκος.

Το χοιρινό κρέας και τα λίπη δεν ήταν μόνο τα πιο ασφαλή για κατανάλωση, αλλά αποδείχτηκαν επίσης ως μια πολύ υγιεινή επιλογή για το σκοπό της αποτοξίνωσης και της θεραπείας. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε 'I have high cholesterol, and I don't care'.

Οι βιολογικές ιδιότητες του καισίου-137 είναι παρόμοιες με αυτές του σταθερού καλίου και ρουβιδίου, και του στρόντιο-90 και πλουτωνίου με αυτές του ασβεστίου. Αυτές οι ιδιότητες ορίζουν που θα συγκεντρωθούν στο σώμα, οπότε η χρήση σταθερών στοιχείων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση απορρόφησης των ραδιοϊσοτόπων.

Ανάμεσα στις τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο είναι οι πατάτες, τα παντζάρια, οι σταφίδες, τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι μπανάνες, το τσάι, οι ξυροί καρποί, τα λεμόνια και τα αποξηραμένα δαμάσκηνα. Ανάμεσα στις τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο είναι το βούτυρο και το βούτυρο γκι, τα αυγά, το αγριοράπανο, τα πράσινα κρεμμυδάκια, τα γογγύλια, ο μαϊντανός, ο άνηθος, και το σπανάκι. Τα πράσινα λαχανικά, τα μήλα, οι ηλιόσποροι και τα μαύρα chokeberries είναι πλούσια σε σίδηρο. Επίσης το ρουβίδιο βρίσκεται στα κόκκινα σταφύλια.

Μια δίαιτα προστασίας έναντι στη ραδιενεργή μόλυνση πρέπει να περιέχει μη-μολυσμένα φρούτα και λαχανικά, ιδιαίτερα αυτά που είναι πλούσια στην πηκτίνη, όπως τα μήλα, για προώθηση της γρήγορης αποβολής των ραδιοϊσοτόπων.

ΎπνοςσεΑπόλυτοΣκοτάδι

Η χαμηλή παραγωγή μελατονίνης δεν μας αφήνει ευάλωτους μόνο σε βλάβες προκαλούμενες από την ακτινοβολία, αλλά μας ωθεί επίσης σε ταχεία γήρανση, κατάθλιψη και αύξηση βάρους. Στα άτομα με χαμηλά επίπεδα μελατονίνης οι ανοσοποιητικές και λειτουργίες άμυνας του σώματος είναι επίσης χαμηλές, όπως και οι αντιοξειδωτικές τους λειτουργίες, τα καρκινικά κύτταρα στο σώμα τους εξαπλώνονται πιο γρήγορα, και τείνουν να έχουν ανθυγιεινές βακτηριακές ανισορροπίες στα έντερα τους. Το να κοιμούμαστε όμως σε απόλυτο σκοτάδι είναι ένας φυσικός τρόπος ενίσχυσης της έκκρισης της μελατονίνης το βράδυ. Το δωμάτιο στο οποίο κοιμάστε πρέπει να είναι τόσο σκοτεινό στο σημείο που να μην μπορείτε να δείτε τίποτα. Εάν βλέπετε φως να περνά κάτω από την πόρτα σας, τοποθετείστε μια πετσέτα κατά μήκος της βάσης. Σκεπάστε με κάτι το ηλεκτρονικό σας ξυπνητήρι. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να το δείτε με τα μάτια σας, ακόμα και η μικρότερη ακτίνα φωτός μπορεί να μειώσει την έκκριση της μελατονίνης.

Διάφορα

Οι φυσικοί ζεόλιθοι (δηλαδή αυτοί που βρίσκονται σε ηφαιστιογενή ιζηματογενή πετρώματα) είναι ορυκτά μέταλλα που διαθέτουν ιδιότητες έλξης οι οποίες συμβάλουν άμεσα την χρήση τους στην εξόρυξη του καισίου και του στροντίου από πυρηνικά απόβλητα και μετριασμό του ραδιενεργού νέφους, αλλά επίσης και ως συμπληρώματα διατροφής για αποτοξίνωση από βαριά μέταλλα. Έχουν ακόμα αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Χρησιμοποιήθηκαν επιτυχώς στο Τσερνομπίλ.

Το Οργανικό Γερμάνιο (Ge-132) προστατεύει τα κύτταρα που ήρθαν σε επαφή με το καίσιο-137, χωρίς να επηρεάζουν την κυτταρική ανάπτυξη ή επιβίωση. Η συνήθης δόση του είναι γύρω στα 25 με 100 mg τη μέρα. (Το καθαριστικό εντέρου που προτιμώ περιέχει οργανικό γερμάνιο).

Ο Ενεργός Άνθρακας (κάρβουνο) έχει την ικανότητα να απορροφά και να αδρανοποιεί ραδιενεργές ουσίες και ορισμένες τοξικές ουσίες. Οι ερευνητές αναφέρουν πως 10 γραμμάρια ή μια κουταλιά ενεργού άνθρακα μπορεί να απορροφήσει περίπου 3 με 7 γραμμάρια ουσιών.

Υπάρχουν εξαιρετικά άρθρα στο διαδίχτυο που εστιάζονται στο ιώδιο, τον άργιλο, τις θεραπείες μαγνησίου και διττανθρακικού νάτριου (σόδα). Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε:

Treatments for Nuclear Contamination

Iodine Treatments for Radiation Exposure

Greenmedinfo.com - Radioprotective

Όλες αυτές οι πληροφορίες όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τον εαυτό σας από χρόνια έκθεση στην ακτινοβολία, αλλά θα σας βοηθήσουν επίσης να ανακτήσετε την υγεία σας μέσω βελτίωσης της διάθεσης και των διανοητικών λειτουργιών σας σε αυτές τις κρίσιμες μέρες που ζούμε.

Πηγές/Παραπεμπτικά

• Bill Bodri. How to help support the body's healing after intense radioactive or radiation exposure. Top Shape Publishing, LLC. 2004.

• Brown SL, Kolozsvary A, Liu J, Jenrow KA, Ryu S, Kim JH. Antioxidant diet supplementation starting 24 hours after exposure reduces radiation lethality.Radiat Res. 2010 Apr;173(4):462-8.

• Burt Berkson, M.D., PhD. The Alpha Lipoic Acid Breakthrough, New York: Three Rivers Press, 1998.

• James C. Lee, Paul A. Kinniry, Evguenia Arguiri, Matthew Serota, Stathis Kanterakis, Shampa Chatterjee, Charalambos C. Solomides, Prashanthi Javvadi, Constantinos Koumenis, Keith A. Cengel and Melpo Christofidou-Solomidou (2010) Dietary Curcumin Increases Antioxidant Defenses in Lung, Ameliorates Radiation-Induced Pulmonary Fibrosis, and Improves Survival in Mice. Radiation Research: May 2010, Vol. 173, No. 5, pp. 590-601.

• Dan Jia, Nathan A. Koonce, Robert J. Griffin, Cassie Jackson and Peter M. Corry (2010) Prevention and Mitigation of Acute Death of Mice after Abdominal Irradiation by the Antioxidant N-Acetyl-cysteine (NAC).Radiation Research: May 2010, Vol. 173, No. 5, pp. 579-589.

• Davis GD, Masilamoni JG, Arul V, Kumar MS, Baraneedharan U, Paul SF, Sakthivelu IV, Jesudason EP, Jayakumar R. Radioprotective effect of DL-alpha-lipoic acid on mice skin fibroblasts. Cell Biol Toxicol. 2009 Aug;25(4):331-40. Epub 2008 Jun 13.

• Kashino G, Liu Y, Suzuki M, Masunaga S, Kinashi Y, Ono K, Tano K, Watanabe M.An alternative mechanism for radioprotection by dimethyl sulfoxide; possible facilitation of DNA double-strand break repair. J Radiat Res (Tokyo). 2010;51(6):733-40.

• Mumpton FA. La roca magica: uses of natural zeolites in agriculture and industry.Proc Natl Acad Sci U S A. 1999 Mar 30;96(7):3463-70.

• Nesterenko, A. B., Nesterenko, V. B. and Yablokov, A. V. (2009), Chapter II. Consequences of the Chernobyl Catastrophe for Public Health. Annals of the New York Academy of Sciences, 1181: 31 - 220. doi: 10.1111/j.1749-6632.2009.04822.x

• Nesterenko, A. V., Nesterenko, V. B. and Yablokov, A. V. (2009), Chapter IV. Radiation Protection after the Chernobyl Catastrophe. Annals of the New York Academy of Sciences, 1181: 287 - 327. doi: 10.1111/j.1749-6632.2009.04836.x

• Okunieff P, Swarts S, Keng P, Sun W, Wang W, Kim J, Yang S, Zhang H, Liu C, Williams JP, Huser AK, Zhang L. Antioxidants reduce consequences of radiation exposure. Adv Exp Med Biol. 2008;614:165-78. Review.

• Parcell S. Sulfur in human nutrition and applications in medicine.Altern Med Rev. 2002 Feb;7(1):22-44.

• Vijayalaxmi, Reiter RJ, Tan DX, Herman TS, Thomas CR Jr. Melatonin as a radioprotective agent: a review.Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2004 Jul 1;59(3):639-53.

• Chris Wambi, Jenine Sanzari, X. Steven Wan, Manunya Nuth, James Davis, Ying-Hui Ko, Carly M. Sayers, Matthew Baran, Jeffrey H. Ware and Ann R. Kennedy (2008) Dietary Antioxidants Protect Hematopoietic Cells and Improve Animal Survival after Total-Body Irradiation. Radiation Research: April 2008, Vol. 169, No. 4, pp. 384-396.

• Weiss JF, Landauer MR. Protection against ionizing radiation by antioxidant nutrients and phytochemicals.. Toxicology. 2003 Jul 15;189(1-2):1-20.

• T. S. Wiley, Bent Formby. Lights Out: Sleep, Sugar, and Survival. Atria (2001).

• Yablokov, A. V., Nesterenko, V. B. and Nesterenko, A. V. (2009), Chapter III. Consequences of the Chernobyl Catastrophe for the Environment. Annals of the New York Academy of Sciences, 1181: 221 - 286. doi: 10.1111/j.1749-6632.2009.04830.x