Η ζωή είναι σαν να κάνεις ποδήλατο. Για να κρατήσεις την ισορροπία σου πρέπει να συνεχίσεις τον δρόμο σου ~ Άλμπερτ Άϊνσταϊν
1. Εστιάζουμε στα προβλήματα
«Δέχομαι καλά σχόλια για τη δουλειά μου, όμως ο μισθός μου είναι πολύ χαμηλός». Παρόλο που ξεκινάμε με μια θετική διαπίστωση, επιλέγουμε να δώσουμε βαρύτητα στην αρνητική πλευρά μιας κατάστασης. Το αποτέλεσμα είναι ότι αντί να αισθανόμαστε ικανοποίηση για το επίτευγμά μας, αποθαρρυνόμαστε και νιώθουμε ότι οι κόποι μας δεν έχουν αντίκρισμα. Αντ' αυτού, εστίασε στο επιθυμητό αποτέλεσμα με ενεργητικό τρόπο, π.χ. «Τα καλά σχόλια που δέχομαι θα με βοηθήσουν να διεκδικήσω έναν καλύτερο μισθό». Έτσι μετατρέπεις το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις σε κίνητρο για περισσότερη θετική αλλαγή.
Σχόλιο: Η σκέψη από μόνη της δεν μπορεί να αλλάξει οτιδήποτε άλλο, εκτός από την αντίληψη μας, χρειάζεται και πράξη. Αν το παράδειγμα είναι ο χαμηλός μισθός, μπορούμε να είμαστε ευχαριστημένοι που έχουμε οποιοδήποτε μισθό σ' αυτούς τους καιρούς, αλλά μπορούμε επίσης να κάνουμε έμπρακτα πράγματα που θα οδηγήσουν στην αύξηση του μισθού μας.
2. Αρνούμαστε να δεχτούμε επαίνους
Σε έναν έπαινο συνηθίζουμε να ανταποκρινόμαστε λέγοντας ότι ήμασταν τυχεροί ή ότι δεν κάναμε κάτι σπουδαίο. Η τάση να μειώνουμε τον εαυτό μας για να δείξουμε μετριοφροσύνη είναι πολύ πιο καταστροφική από όσο αντιλαμβανόμαστε. Με τον τρόπο αυτό δεν πλήττουμε μόνο τη δική μας αυτοεικόνα, αλλά υποβαθμίζουμε και την αξία μας στα μάτια τρίτων. Δεν χρειάζεται να κομπάσεις, ένα χαμόγελο κι ένα «ευχαριστώ» αρκούν.
Σχόλιο: Ίσως αυτό που χρειαζόμαστε είναι η αντικειμενική εκτίμηση του εαυτού μας, και αυτή μπορεί να μας δοθεί από τους ανθρώπους του περιβάλλοντος μας, που μπορούν να μας δουν καλύτερα απ' ότι εμείς τον εαυτό μας. Είναι επίσης και το ακόλουθο:
Η Πρώτη Μύηση
3. Αρνούμαστε να προσαρμοστούμε
Συχνά η ζωή μας εξελίσσεται με τρόπο απρόσμενο ή και δυσάρεστο, ανατρέποντας το πρόγραμμά μας και τα σχέδιά μας για το μέλλον. Αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να παραμείνει προσκολλημένος στα παλιά του σχέδια ή ακόμα χειρότερα να θεωρήσει τον εαυτό του θύμα των περιστάσεων, τον καταδικάζουμε στην αδράνεια και την αποτυχία. Είναι προτιμότερο να εξετάσεις τα νέα δεδομένα με προσοχή, έτσι ώστε να αναθεωρήσεις τα πράγματα ή και να καταστρώσεις ένα καινούργιο σχέδιο δράσης.
Σχόλιο: Όσο πιο γρήγορα αποδεχτούμε τα λόγια του Ηράκλειτου, «Τα πάντα ρει και ουδέν μένει», τόσο πιο εύκολη θα είναι η ζωή μας. Γιατί τίποτα στη ζωή δεν είναι στάσιμο, κι αν το πιστεύουμε είναι απλά ψευδαίσθηση.