Καλώς Ορίσατε στο Sott.net
Τετ, 20 Νοε. 2019
Ο Κόσμος γι'αυτούς που Σκέφτονται

Υγεία & Ευεξία
Χάρτης


Igloo

Νέα έρευνα αποδεικνύει πως το πολύ κρύο κάνει καλό

χειμερινοί κολυμβητές
Νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να αποδείξει ότι - παρά τα διάφορα προβλήματα που προκαλεί - το πολύ κρύο έχει και μια ωφέλιμη παρενέργεια: βοηθάει στο αδυνάτισμα.

Ετσι, όσοι παράφαγαν στην περίοδο των γιορτών, ίσως θα έπρεπε να χαμηλώσουν τον θερμοστάτη στο σπίτι και στο γραφείο τους ή να βγαίνουν πιο συχνά βόλτες μέσα στο κρύο.

Η νέα αμερικανική μελέτη, που βασίστηκε σε πειράματα με ποντίκια, δείχνει ότι η συχνή έκθεση ενός οργανισμού σε χαμηλές θερμοκρασίες βελτιώνει τον τρόπο που γίνεται ο μεταβολισμός των λιπών, μετατρέποντας το επιβλαβές λευκό λίπος σε πιο υγιές καφέ λίπος. Με αυτό τον τρόπο, προστατεύεται κανείς από την παχυσαρκία, αλλά και από μεταβολικές διαταραχές όπως ο διαβήτης.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια διαιτολογίας και τοξικολογίας Χέι Σουκ Σουλ του Πανεπιστημίου Μπέρκλεϊ της Καλιφόρνια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μοριακής βιολογίας Molecular Cell, διαπίστωσαν ότι η έκθεση σε κρύο περιβάλλον αυξάνει τα επίπεδα μιας πρωτεΐνης (Zfp516), η οποία είναι ζωτική για τη δημιουργία καφέ λίπους, του είδους εκείνου του λίπους στο σώμα, που γεννά εσωτερική θερμότητα.

Η ίδια πρωτεΐνη, μετά από τη συχνή έκθεση στο κρύο, βοηθά το λευκό λίπος (που αποθηκεύει ενέργεια και ευθύνεται κυρίως για το πάχος) να μεταμορφώνεται σε καφέ λίπος (που καίει την αποθηκευμένη ενέργεια), με αποτέλεσμα ο οργανισμός να θερμαίνεται και, παράλληλα, να χάνει βάρος.

Σχόλιο: Αφού η έκθεση μας στο κρύο είναι τόσο ωφέλιμη στην υγεία μας, τα φάρμακα για να αυξήσουν την πρωτεΐνη Zfp516 στον οργανισμό μας, είναι άχρηστα. Ειδικά αν συλλογιστούμε τις παρενέργειες που μας αφήνουν.

7 Reasons to take Cold showers and 1 that Really matters


Health

Η απάτη της χοληστερόλης - καρδιακής νόσου: Πως το ιατρικό-βιομηχανικό δίκτυο συλλέγει δισεκατομμύρια εις βάρος μας

κρόκος αυγού
Παρόλο που ένα εκπληκτικό ποσό χρημάτων έχει παραχωρηθεί σε έρευνες για να αποδείξουν αδιαψεύστως τη σύνδεση μεταξύ κορεσμένων λιπαρών, χοληστερόλης και της στεφανιαίας (καρδιακής) νόσου (ΣΝ), υπάρχει ένας τεράστιος όγκος επιστημονικών αποδείξεων δημοσιευμένα σε έγκριτα περιοδικά που πλήρως απαλλάσσει την διατροφική χοληστερόλη, τα κορεσμένα λίπη και τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα από κάθε επιβλαβή ρόλο στην ΣΝ.

Παρά το γεγονός πως αυτές οι έρευνες, σε αντίθεση με την συμβατική υπόθεση, για δεκαετίες τώρα δημοσιεύονται σε έγκυρα επιστημονικά περιοδικά, και παρά την πλήρη αποτυχία της τεράστιας εκστρατείας έναντι των λιπαρών και της χοληστερόλης για μείωση της συνολικής συχνότητας εμφάνισης της ΣΝ, η θεωρία χοληστερόλης/κορεσμένων λιπαρών ως αίτια για τη ΣΝ απολαμβάνει σχεδόν ομόφωνη αποδοχή από τις αρχές υγείας. Και όμως, το ποσοστό χοληστερόλης που δημιουργείται από το συκώτι ελέγχεται από τις ανάγκες του σώματος. Αν αυξηθεί η διατροφική χοληστερόλη, ένα υγειές συκώτι αντιδρά κατασκευάζοντας λιγότερη χοληστερόλη. Αν όμως η χοληστερόλη στη διατροφή μειωθεί, το συκώτι δημιουργεί περισσότερη. Με αυτό τον τρόπο το σώμα ρυθμίζει την παραγωγή χοληστερόλης με βάση τις ανάγκες του.

Κι όμως, για ψήλου πήδημα, δεν είναι λίγοι οι καρδιολόγοι που θα πείσουν τους ανυποψίαστους ασθενείς τους πως επειδή έχουν «ψηλή χοληστερόλη» πρέπει να υποβληθούν σε αγγειογράφημα - μια πολύ ακριβή και όχι εντελώς ασφαλή διαδικασία, στην οποία ένας καθετήρας εισάγεται σε μια αρτηρία στη βουβωνική περιοχή και τον σπρώχνουν μέσω της αορτής μέχρι να φτάσει στην καρδιά, όπου μια χρωστική ουσία εισάγεται ώστε να μπορούν να δουν μέσα από την ακτινογραφική μηχανή αν υπάρχουν όποια μπλοκαρίσματα στη ροή του αίματος (μπλοκαρίσματα που προκαλούνται από υπερβολική ομοκυστεΐνη στο αίμα). Τα στοιχεία δείχνουν πως υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα προκαλούν αρτηριοσκλήρυνση (αποθέματα λιπών-χοληστερόλης-πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία) καταστρέφοντας το εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών, προκαλώντας έτσι τη συσσώρευση της πλάκας σε διάφορα σημεία μέσα στις αρτηρίες, συχνά στην περιοχή της καρδιάς. Ευτυχώς, το φολικό οξύ, σε συνδυασμό με τις βιταμίνες Β6 και Β12, βοηθά στην αποσύνθεση της ομοκυστεΐνης στο σώμα όπως δείχνουν πολλές μελέτες. Άλλες μελέτες δείχνουν πως χαμηλά επίπεδα φολικού οξέως στο αίμα συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο για θανατηφόρα ΣΝ και εγκεφαλικό.

Bulb

Η υψηλή χοληστερίνη δεν προκαλεί εγκεφαλικό, οι υδατάνθρακες όμως;

bacon & eggs
Μάλλον όλοι μας είμαστε εξοικειωμένοι με την ιδέα πως τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης προκαλούν καρδιακές παθήσεις. Η αντίληψη γι' αυτό είναι πως τα ψηλά επίπεδα χοληστερίνης προκαλούν λιπαρά αποθέματα στο εσωτερικό των αρτηριών γύρω από την καρδία. Εάν ένα ή περισσότερα από τα αγγεία μπλοκαριστούν εντελώς, ο καρδιακός μυς στερείται αιμάτωση, και αν αυτό συνεχιστεί, το μέρος της καρδίας που έχει μπλοκαριστεί θα απονεκρωθεί. Αυτό είναι που λέμε καρδιακή προσβολή, και ο τεχνικός όρος του είναι 'έμφραγμα του μυοκαρδίου'.

Η στένωση των αρτηριών δεν συμβαίνει μόνο στην περιοχής της καρδιάς. Μπορεί να συμβεί επίσης και σε άλλα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων αυτών που τροφοδοτούν με αίμα τον εγκέφαλο. Το μπλοκάρισμα των αγγείων εδώ μπορεί να προκαλέσει το γνωστό εγκεφαλικό. Ωστόσο, μια μικρή ομάδα εγκεφαλικών δεν προκαλείται από απόφραξη των αγγείων, αλλά από αιμορραγία. Αυτά τα δύο είδη εγκεφαλικών ονομάζονται 'ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο' και 'αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο', αντίστοιχα.

Κατά κάποιο τρόπο, μπορούμε να δούμε τα ισχαιμικά εγκεφαλικά σαν την 'καρδιακή προσβολή του μυαλού'. Έτσι, μπορούμε να περιμένουμε να υπάρχει μια τόσο δυνατή σχέση μεταξύ επιπέδων χοληστερίνης και κίνδυνο για εγκεφαλικό όσο λέγεται πως υπάρχει μεταξύ επιπέδων χοληστερίνης και καρδιακής προσβολής. Στην πραγματικότητα, προηγούμενες έρευνες διαπίστωσαν μια πολύ αδύναμη μέχρι και μη υπαρκτή σχέση μεταξύ των επιπέδων χοληστερίνης και των εγκεφαλικών [1, 2]. Επομένως, ο υπαινιγμός εδώ είναι πως η χοληστερίνη δεν προκαλεί εγκεφαλικά. Στην οποία περίπτωση, δεν είναι πιθανό να προκαλέσει ούτε καρδιακές προσβολές.

Bacon n Eggs

Γιατί οι άνθρωποι λιμπίζονται το λίπος

Είναι αναμφισβήτητο το γεγονός πως οι άνθρωποι λιμπίζονται το λίπος.

παλιοφαγιά

Ε: Γιατί τρώμε αυτά τα παλιοπράγματα; A: Επειδή έπρεπε να τρώμε ζωικά λίπη, αλλά δεν το επιτρέπουμε στον εαυτό μας!
Πατάτες τηγανητές, τηγανητές ροδέλες κρεμμυδιού, ντόνατς, και οτιδήποτε προέρχεται από την φριτέζα. Τσιπς καλαμποκιού, πατατάκια, τσίτος, ντορίτος, και όλα τα άλλα βουτηγμένα στο λίπος, περιλουσμένα με άλας άμυλα στο διάδρομο των σνακ. Μπισκότα, βουτυρωμένες φρυγανιές, σάλτσες σαλάτας. Τυρί, μαγιονέζα και σάλτσα Αλφρέδο. Και η λίστα συνεχίζεται.

Δεκαετίες διατροφικής προπαγάνδας, να μας λένε ξανά και ξανά πως το λίπος θα μας πεθάνει, δεν τα κατάφεραν να μας αποχωρήσουν από την επιθυμία μας για λίπος. Γιατί άραγε λιμπιζόμαστε το λίπος τόσο πολύ;

Επειδή το ζωικό λίπος είναι το κύριο συστατικό της ανθρώπινης διατροφής, εξελικτικά. Οι "χαμηλού λίπους" διατροφές μας ωθούν στο να επιθυμούμε το λίπος ακόμα πιο έντονα - και η προπαγάνδα ενάντια στα ζωικά λίπη μας ωθεί στην υπερβολική κατανάλωση μη ικανοποιητικών υποκατάστατων.

Light Sabers

Ο πόλεμος για το φθοριούχο νερό: Η κυβέρνηση παραδέχεται τους κινδύνους, οι αρμόδιοι μιλούν άφοβα

φθοριούχο νερό
Πριν λίγα χρόνια αν επισήμανε κανείς πως το φθόριο (φθοριούχο άλας) είναι επικίνδυνη ουσία, θα γινόταν στόχος κοροϊδίας και περιφρόνησης. Εδώ και χρόνια τώρα, η ενημέρωση για αυτό τον κίνδυνο υγείας γίνεται από μια επίλεκτη μειονότητα ατόμων, που ήταν οι μόνοι που έγειραν το θέμα. Οι φωνές τους αντιμετωπίζονταν, και εξακολουθούν να αντιμετωπίζονται, με αντιπαραθέσεις, παρά το γεγονός πως η κοινή γνώμη έχει αλλάξει πολύ σε μικρό χρονικό διάστημα σχετικά με το φθόριο.

Ως γεγονός, ακόμα και η κυβέρνηση των ΗΠΑ απεύθυνε έκκληση για μείωση των επιπέδων φθορίου στο πόσιμο νερό, μετά από μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Environmental Health Perspective, η οποία έδειξε πως η αυξημένη κατανάλωση φθορίου οδηγεί στη μείωση του δείχτη νοημοσύνης των παιδιών.

Οι κοινότητες προσπαθούν να φέρουν σε τέλος την φθορίωση του νερού, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης αναγνωρίζουν τις αρνητικές επιπτώσεις της, μέχρι και μια ομάδα επαγγελματιών οδοντίατρων έχουν αναγνωρίσει τους κινδύνους του φθορίου, και μίλησαν ενάντια στη χρήση και διανομής του. Μόλις πρόσφατα, το δημοτικό συμβούλιο της Αλάσκας πέρασε διάταγμα που καταργεί την εντολή για φθορίωση του νερού της πόλης.

Apple Red

Αποτοξινωθείτε ή αποβιώστε: Φυσικές θεραπείες ακτινοπροστασίας για αντιμετώπιση των ραδιενεργών καταλοίπων μετά την τήξη του πυρηνικού αντιδραστήρα της Φουκουσίμα

Οι υποστηρικτές της πυρηνικής ενέργειας χαρακτηρίζονται από κωλυσιεργία στην αναγνώριση προφανών προβλημάτων και συνακόλουθες καθυστερήσεις στην πρόληψη έκθεσης και μετρίαση των επιπτώσεων, και περισσότερο ενδιαφέρονται για τη διατήρηση της υφιστάμενης κατάστασης αντί για να βοηθήσουν εκατομμύρια αθώους ανθρώπους που υποφέρουν χωρίς να φταίνε σε τίποτα. - Nesterenko, A. V., Nesterenko, V. B. και Yablokov, Τσερνομπίλ: Συνέπειες της Καταστροφής για τους Ανθρώπους και το Περιβάλλον [Chernobyl: Consequences of the Catastrophe for People and the Environment. ]
Φουκουσίμα έκρηξη
© AP/NTV
Ο καπνός ανεβαίνει από το πυρηνικό εργοστάσιο της Φουκουσίμα μετά τη δεύτερη έκρηξη υδρογόνου, τη Δευτέρα, 14 Μαρτίου.
Έχουμε αντικρουόμενες αναφορές από τις επικρατούσες πηγές ειδήσεων σχετικά με την κρίσιμη πυρηνική κατάσταση στη Φουκουσίμα της Ιαπωνίας. Μερικοί λένε πως δεν είναι όσο επικίνδυνα τα πράγματα όσο ήταν στην καταστροφή του Τσερνομπίλ, άλλοι λένε πως θα είναι πολύ χειρότερα από το Τσερνομπίλ. Τι πρέπει να καταλάβουμε απ' όλα αυτά; Ποιον μπορούμε να εμπιστευτούμε;

Όπως έχουν τα πράγματα, πιστεύω πως είναι λογικό να αναμένουμε και να προετοιμαστούμε για το χειρότερο, να ελπίζουμε για το καλύτερο και να δεχτούμε ότι είναι να έρθει. Αυτή η πνευματική κατάσταση είναι που με ώθησε να επανεξετάσω την διαθέσιμη βιβλιογραφία σχετικά με προσβάσιμες και εναλλακτικές θεραπείες σε περίπτωση πυρηνικής καταστροφής, καθώς και στοιχεία για την καταστροφή του Τσερνομπίλ. Όσα ανακάλυψα με σόκαραν, αλλά έχετε υπόψη πως υπάρχει καλά τεκμηριωμένη απαραίτητη γνώση που μπορεί να προστατέψει εσάς και τους αγαπημένους σας.

Αυτό το άρθρο περιλαμβάνει επισκόπηση της δημοσίευσης Τσερνομπίλ: Συνέπειεςτης ΚαταστροφήςγιατουςΑνθρώπουςκαιτοΠεριβάλλον [Chernobyl: Consequences of the Catastrophe for People and the Environment] που εμφανίστηκε στην Επετηρίδα της Ακαδημίας της Νέας Υόρκης (2009) [Annals of the New York Academy]. Οι συγγραφείς - Alexey V. Nesterenko (Ινστιτούτο Ακτινοπροστασίας (BELRAD), Λευκορωσία) και Alexey V. Yablokov (Ρωσική Ακαδημία Επιστημών), μαζί με τον Vassily B. Nesterenko - συνέθεσαν πληροφορίες από αρκετές χιλιάδες αναφερόμενα επιστημονικά άρθρα και άλλο υλικό, που περιλαμβάνουν επιτυχημένες και ευρέως διαθέσιμες φυσικές θεραπείες που έφεραν αποτελέσματα. Υπάρχουν επίσης πολλές άλλες μελέτες σχετικά με αποτελεσματικές εναλλακτικές θεραπείες σε περίπτωση ακτινοβολίας. Αυτό θα σας δώσει μια ξεκάθαρη ιδέα για το τι να περιμένετε και τι μπορείτε να κάνετε σε περίπτωση πυρηνικής καταστροφής στην Ιαπωνία.

Αυτό είναι ένα θέμα που μας αφορά όλους, γιατί καμιά χώρα στον κόσμο δεν είναι ικανή να προσφέρει πλήρη προστασία από την ακτινοβολία σε όσους ζουν στις πληγείσες περιοχές, και όσον αφορά την κατανάλωση τροφίμων τοπικής παραγωγής που έχουν μολυνθεί με ραδιενέργεια.

Apple Green

Τέσσερεις κουταλιές λαδιού καρύδας μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ

λάδι καρύδας
Ο Δρ Mercola σχολιάζει:

Στο πιο πάνω βίντεο, η Δρ Mary Newport συζητά για τα κετονικά σώματα, που είναι εναλλακτικές καύσιμες ύλες του μυαλού τις οποίες δημιουργεί το σώμα μας όταν χωνεύει λάδι καρύδας, και με ποιο τρόπο το λάδι καρύδας δύναται να προσφέρει ισχυρά οφέλη για την καταπολέμηση της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Αυτή είναι μια πραγματικά αξιοσημείωτη είδηση, και σας καλώ να παρακολουθήσετε ολόκληρο το βίντεο της Δρ Newport ώστε να ακούσετε ολόκληρη την ιστορία της. Αν η θεωρία της είναι ακριβής, αυτή μπορεί να είναι μια από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις στον τομέα της φυσικής υγείας εδώ και καιρό. Η αξιόλογη αποκατάσταση του συζύγου της έρχεται να ενισχύσει τους ισχυρισμούς της.


Ωστόσο, λάβετε υπόψη πως αντίθετα με την Δρ Newport, προσωπικά ΔΕΝ υποστηρίζω την χρήση φαρμάκων για την θεραπεία του Αλτσχάιμερ, και με βάση την κατάσταση του, πιστεύω πως η ένταξη του σε μελέτη για εμβόλια είναι ασύνετη και αντενδεικνύεται.

Τούτου λεχθέντος, πιστεύω ότι η Δρ Newport ανακάλυψε ξαφνικά μια ισχυρή φυσική μεθόδευση για να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ, και σε αυτό είναι που θέλω να απευθυνθώ εδώ.

Lemon

Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης

Τα τρόφιμα που μπορείτε να απολαύσετε
  • δίαιτα αποτοξίνωσης
    Φιλτραρισμένο νερό (6-8 ποτήρια την ημέρα)
  • Ψαρικά: Σαρδέλες, ρέγγα, άγριο σολομό (όχι ιχθυοτροφείου), γάδο και γλώσσα. Όχι τόνο (λόγο της πιθανότητας να είναι μολυσμένος με υδράργυρο)
  • λευκό, άπαχο κρέας όπως στήθος κοτόπουλου και γαλοπούλας
  • φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα, όχι εσπεριδοειδή, και ιδανικά μούρα μόνο
  • φρέσκα λαχανικά (αποφύγετε για λίγο διάστημα το λάχανο/κραμπί, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Μπορείτε να επανεισάγετε αυτά τα λαχανικά στην διατροφή σας αργότερα. Ο λόγος είναι γιατί μερικά άτομα είναι ευαίσθητα στο θειώδης άλας που περιέχουν)
  • ζωμός φρέσκων λαχανικών (3- 4 φλιτζάνια την ημέρα) - ετοιμάστε το 1-2 φορές τη βδομάδα. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα γεμάτη φιλτραρισμένο νερό, βράστε πολλά καρότα, σπανάκι, κολοκύθα και σέλινο. Σκεπάστε και βράστε σε χαμηλή θερμοκρασία για μερικές ώρες. Αφήστε το ζωμό να κρυώσει και σουρώστε το σε γυάλινα βάζα. Μπορείτε να το πιείτε κρύο ή ζεστό. Αλατίστε για γεύση. Αργότερα, όταν θα έχετε δοκιμάσει τα λαχανικά που περιέχουν θειώδη άλας και είστε σίγουροι πως δεν είστε ευαίσθητοι σε αυτά, μπορείτε να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας και στο ζωμό.
  • Quinoa και φαγόπυρο
  • αλεσμένους σπόρους λιναριού
Αν κάτι δεν αναφέρεται στην παραπάνω λίστα, σημαίνει πως δεν είναι στη δίαιτα. Όχι άλλο κρέας εκτός από στήθος κοτόπουλου και γαλοπούλας (βιολογικά) και/ή ψάρι. Το ψάρι μπορεί να είναι φρέσκο ή οι σαρδέλες, ο σολομός και το σκουμπρί μπορεί να είναι κονσέρβας. Μπορείτε να τα φάτε με λίγο ελαιόλαδο, ή να τα πασπαλίσετε με βότανα. Μην χρησιμοποιήσετε λεμόνι μέχρι να αρχίσετε τη δοκιμασία, επειδή μερικά άτομα είναι ευαίσθητα στα εσπεριδοειδή και μπορεί να είστε ένας/μία από αυτούς. Δεν μπορείτε να ξέρετε μέχρι να 'καθαρίσει' το σώμα σας ώστε να μπορείτε να το δοκιμάσετε.

Όχι άλλα καρυκεύματα εκτός από δεντρολίβανο, κόλιαντρο, τζίντζερ, κουρκούμη, μαύρο πιπέρι και αλάτι, και ελαιόλαδο.