Καλώς Ορίσατε στο Sott.net
Τετ, 20 Νοε. 2019
Ο Κόσμος γι'αυτούς που Σκέφτονται

Υγεία & Ευεξία
Χάρτης

Birthday Cake

Πως η ζάχαρη καταστρέφει τον εγκέφαλό μας και τη ψυχολογία μας

ζάχαρη

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους κινδύνους της υπερκατανάλωσης της ζάχαρης και τις επιπτώσεις που έχει στην εγκεφαλική μας λειτουργία και την ψυχολογία
Έχετε ακούσει ότι η ζάχαρη δεν κάνει καλό στη σιλουέτα σας ή στην υγεία της καρδιάς σας, αλλά νέα στοιχεία έχουν έρθει στο φως που συνδέουν την κατανάλωση της ζάχαρης με την υγεία του εγκεφάλου, από τη νοητική λειτουργία μέχρι την ψυχολογική υγεία.

Αν και η ζάχαρη σε μικρές ποσότητες δεν είναι ανησυχητικές, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες από αυτές που θα έπρεπε. Η ζάχαρη, είτε λέγεται γλυκόζη, είτε φρουκτόζη, είτε αμυλοσίροπο (σιρόπι καλαμποκιού) βρίσκεται σε 74% από τα συσκευασμένα τρόφιμα που θα βρείτε στο σούπερ μάρκετ. Την ίδια στιγμή, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει ότι η ζάχαρη πρέπει να αποτελεί το 5% της ημερήσιας μας διατροφής, η τυπική αμερικάνικη δίαιτα περιέχει, κατά μέσο όρο, 13% ζάχαρη.

«Οι περισσότεροι Αμερικανοί καταναλώνουν 5 φορές περισσότερη ζάχαρη από αυτή που πρέπει», αναφέρει η Natasa Janicic-Kahric, βοηθός καθηγητή στο πανεπιστήμιο Georgetown.

Είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί μπορεί να εθιστεί στη ζάχαρη, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους κινδύνους της υπερκατανάλωσης της ζάχαρης και τις επιπτώσεις που έχει στην εγκεφαλική μας λειτουργία και την ψυχολογία.

Ορίστε, όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε:

Σχόλιο: Η ζάχαρη φταίει για την αρτηριακή πίεση

Η ζάχαρη σκοτώνει, υπάρχουν εναλλακτικά;

Το χρήμα πάνω από την υγεία: Η βιομηχανία ζάχαρης επηρέασε τις έρευνες για την τερηδόνα


Shoe

Σύντομες και έντονες ασκήσεις μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου εώς 13%

γυμναστική
Οι σύντομης διάρκειας, αλλά έντονες και δυναμικές ασκήσεις που «κόβουν» την αναπνοή έχουν πιο θετικές επιπτώσεις απ' ό,τι η μέτριας ένταση γυμναστική, σε ό,τι έχει να κάνει με την πρόληψη κατά του πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε σε μεσήλικες άντρες και γυναίκες.

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν την πορεία της υγείας περισσοτέρων από 200.000 ανθρώπων για έξι χρόνια και βρήκαν ότι αυτοί που εμπλέκονταν με κάποιο είδος έντονης σωματικής δραστηριότητας, όπως το τρέξιμο ή η αεροβική ζούσαν περισσότερο (κατά μέσο όρο) σε σχέση με αυτούς που ακολουθούσαν μέτριας έντασης προγράμματα γυμναστικής.

Οι ερευνητές επισημαίνουν, ότι το αποτέλεσμα είναι στατιστικά σημαντικό, με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου να μειώνεται από 9% έως και κατά 13%.

«Η έρευνά μας υποδηλώνει, ότι ακόμη και μικρές 'ποσότητες΄ έντονης και εκρηκτικής σωματικής δραστηριότητας μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες πρόκλησης πρόωρου θανάτου» σχολίασε ο επικεφαλής της μελέτης από το πανεπιστήμιο James Cook του Κουήνσλαντ, Klaus Gerbel.

Τα συμπεράσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine.

Family

Όλοι μας φέρουμε το στίγμα γενετικών ασθενειών, λένε ερευνητές

γονίδια
Ακόμα και οι υγιείς άνθρωποι φέρουν κατά μέσο όρο ένα με δύο μεταλλαγμένα γονίδια που θα προκαλούσαν βαριές γενετικές ασθένειες αν είχαν κληρονομηθεί και από τους δύο γονείς, δείχνει μελέτη σε μια απομονωμένη θρησκευτική κοινότητα στις ΗΠΑ.

Η μελέτη στην επιθεώρηση Genetics αφορά τις λεγόμενες υπολειπόμενες μεταλλάξεις ασθενειών, οι οποίες προκαλούν προβλήματα υγείας μόνο σε ανθρώπους που φέρουν δύο αντίγραφα του ελαττωματικού γονιδίου -ένα από κάθε γονιό.

Τέτοιες υπολειπόμενες μεταλλάξεις ευθύνονται για τις περισσότερες γενετικές ασθένειες. Στη μεσογειακή αναιμία, για παράδειγμα, οι άνθρωποι που φέρουν μόνο ένα αντίγραφο του προβληματικού γονιδίου λέγεται ότι φέρουν το «στίγμα» της ασθένειας. Οι ίδιοι είναι υγιείς, κινδυνεύουν όμως να αποκτήσουν παιδιά με μεσογειακή αναιμία αν και ο σύντροφός τους φέρει το στίγμα.

Άλλες ασθένειες προκαλούνται αντίθετα από επικρατείς μεταλλάξεις, οι οποίες προκαλούν ασθένειες ακόμα και αν υπάρχουν σε ένα μόνο αντίγραφο. Παράδειγμα είναι ο νανισμός ή αχονδροπλασία.

Οι υπολειπόμενες μεταλλάξεις, επισημαίνουν οι συντάκτες της μελέτης, είναι πιο συχνές στον πληθυσμό ακριβώς επειδή δεν προκαλούν ασθένειες ή θάνατο όταν υπάρχουν σε ένα αντίγραφο και δεν εξαλείφονται εύκολα από τη φυσική επιλογή.

Health

Έρευνα: Η κάνναβη σκοτώνει καρκινικά κύτταρα

κάνναβης
Το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Ουσιών (National Institute on Drug Abuse - NIDA), ένα ομοσπονδιακό ερευνητικό κέντρο του οποίου η αποστολή περιλαμβάνει να την ανάδειξη της δύναμης της επιστήμης ενάντια στην κατάχρηση ουσιών και στους εθισμούς, παραδέχθηκε επίσημα ότι παράγωγα της μαριχουάνας μπορούν να εξουδετερώσουν καρκινικά κύτταρα.

Το ινστιτούτο αναθεώρησε ένα κείμενο στην ιστοσελίδα του υπό τον τίτλο «Γεγονότα για τις Ουσίες: Είναι η Μαριχουάνα Φάρμαο ("DrugFacts: Is Marijuana Medicine?"), το οποίο παραθέτει μια πρόσφατη έρευνα που συνέταξε ομάδα επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο St. George του Λονδίνου.

«Πρόσφατες μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι τα παράγωγα της μαριχουάνας μπορούν να συνδράμουν στην εξουδετέρωση ορισμένων καρκινικών κυττάρων και να περιορίσουν το μέγεθος άλλων», αναφέρει η μελέτη, προσθέτοντας ότι στοιχεία από καλλιέργειες κυττάρων στις οποίες τοποθετήθηκαν παράγωγα του φυτού δείχνουν ότι αυτά μπορούν να καθυστερήσουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων μιας από τις σοβαρότερες μορφές όγκων του εγκεφάλου.

Η μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Molecular Cancer Therapeutics τον Νοέμβριο, ανακάλυψε ότι η κάνναβη βοηθά στη «δραματική επιβράδυνση» της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων στον εγκέφαλο.

«Τα οφέλη του φυτού της κάνναβης ήταν γνωστά εκ των προτέρων, ωστόσο η δραστική μείωση των περιστατικών καρκίνου του εγκεφάλου, σε συνδυασμό με τη χρήση ακτινοθεραπείας, είναι ένα νέο στοιχείο και μπορεί να αποδειχθεί στο μέλλον εξαιρετικά υποσχόμενη εξέλιξη για ασθενείς που υποφέρουν από σοβαρά περιστατικά», ανέφερε ο Δρ Wai Liu, Ανώτερος Ερευνητής στο project.

Σχόλιο: Νέα έρευνα: Το αλκοόλ πολύ πιο θανατηφόρο από την κάνναβη


Health

Σιέρα Λεόνε: Νεκρό από Έμπολα αγοράκι 9 μηνών

ebola sierra leone
Ένα αγοράκι 9 μηνών που βρέθηκε θετικό στον ιό Έμπολα πέθανε στην επαρχία Καλαχούν κοντά στα σύνορα της Γουινέας και καταγράφηκε ως η πρώτη θανατηφόρα περίπτωση του ιού Έμπολα στη Σιέρα Λεόνε από τον περασμένο Μάιο.

Όπως ανέφεραν αξιωματούχοι των υπηρεσιών υγείας δεν είναι σαφές πώς νόσησε το αγοράκι καθώς και οι δύο γονείς του ήταν υγιείς.

Πιθανολογείται όμως ότι ο ιός μπορεί να μεταδόθηκε κατά τη διάρκεια μιας μετάγγισης αίματος καθώς πηγές στο νοσοκομείο Νίξον στην επαρχία Καλαχούν επιβεβαίωσαν ότι το αγόρι υποβλήθηκε σε μετάγγιση αίματος πριν πεθάνει.

«Γνωρίζω την αδυναμία του συστήματος υγείας και αυτό σημαίνει ότι το αίμα που μεταγγίστηκε στο μωρό δεν ήταν αυτό που του "δώρισε" ο θείος του» είπε ένας αξιωματούχος των υπηρεσιών υγείας.

Το πρώτο θανατηφόρο κρούσμα του ιού Έμπολα τους τελευταίους τέσσερις μήνες στην επαρχία Καλαχούν της ανατολικής Σιέρα Λεόνε, προκαλεί φόβους και απειλεί την πρόοδο που σημειώθηκε για την εξάλειψη της νόσου στην περιοχή, δήλωσαν αξιωματούχοι. Η χειρότερη επιδημία Έμπολα στην ιστορία έχει σκοτώσει σχεδόν 10.500 ανθρώπους κυρίως στη Λιβερία, τη Σιέρα Λεόνε και τη Γουινέα.

Σχόλιο: Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Εξαιρετικά ανησυχητική η κατάσταση με τον Έμπολα

Αύξηση κρουσμάτων στην Σιέρα Λεόνα: Απαγόρευση κυκλοφορίας σε 2,5 εκατ. ανθρώπους για τον περιορισμό του Έμπολα


Toys

Πλέον, περισσότερα αγόρια γεννιούνται κάθε χρόνο

superboy
Μέχρι πρόσφατα οι έρευνες μας έλεγαν ότι κάθε χρόνο γεννιούνται περισσότερα κορίτσια από αγόρια, με αποτέλεσμα οι γυναίκες να είναι πολυπληθέστερες στον πλανήτη.

Τα δεδομένα όμως αυτά έχουν ανατραπεί, σύμφωνα με μια νέα έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών» (PNAS) των ΗΠΑ : Πλέον, τα αγόρια που γεννιούνται κάθε χρόνο είναι περισσότερα από τα κορίτσια, σε αναλογία 105 αγόρια προς 100 κορίτσια!

Γιατί όμως, ενώ στην εκκίνηση της όλης διαδικασίας της σύλληψης, όταν το σπερματοζωάριο γονιμοποιεί το ωάριο, τα δύο φύλα ξεκινούν την «κούρσα» σε ίσα ποσοστά, στην πορεία η ζυγαριά να γέρνει υπέρ των αγοριών;

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας Ντέηβιντ Ζάκερμαν, περισσότερα κορίτσια πεθαίνουν πριν τη γέννηση, μέσα στη μήτρα της μητέρας τους.

Magnify

Ανακάλυψαν το γονίδιο που αυξάνει τον κίνδυνο λευχαιμίας

λευχαιμία
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν το γονίδιο ETV6, που αυξάνει τον κίνδυνο για εκδήλωση οξείας λεμφοβλαστικής λευχαιμίας, με τον ίδιο τρόπο που το γονίδιο BRCA αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών.

Σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Nature Genetics, ερευνητές του Αντικαρκινικού Κέντρου της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Κρις Πόρτερ, εντόπισαν μια άγνωστη έως τώρα κληρονομική γονιδιακή μετάλλαξη στο ETV6, η οποία αυξάνει σημαντικά τη γενετική προδιάθεση για εκδήλωση της νόσου.

Η έγκαιρη διάγνωση της μετάλλαξης στο εν λόγω γονίδιο θα βοηθήσει τους γιατρούς να προβλέψουν τον κίνδυνο εμφάνισης οξείας λεμφοβλαστικής λευχαιμίας και άρα να την αντιμετωπίσουν καλύτερα. Η συγκεκριμένη μορφή καρκίνου εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά ηλικίας δύο έως πέντε ετών.

Η ανακάλυψη του γονιδίου έγινε μετά την εξονυχιστική ανάλυση του DNA μιας οικογένειας που εμφάνιζε αφύσικα υψηλά ποσοστά εκδήλωσης της νόσου, πράγμα που υποδήλωνε έναν κοινό γενετικό παρονομαστή, ο οποίος «πυροδοτούσε» από γενιά σε γενιά την εμφάνιση του συγκεκριμένου αιματολογικού καρκίνου.

Heart - Black

Σημείο των Καιρών: Η συμπόνια σε χάπι

Αμερικανοί επιστήμονες πέτυχαν να κάνουν ομάδα εθελοντών πιο ευαίσθητους απέναντι στην κοινωνική ανισότητα, παρεμβαίνοντας στην χημική ισορροπία του εγκεφάλου τους.
καρδιά φως
Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Current Biology, επιστημονική ομάδα των Πανεπιστημίων του Μπέρκλεϊ και του Σαν Φρανσίσκο, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Νευρολογίας Άντριου Κάϊζερ, χορήγησαν σε 35 εθελοντές (18 γυναίκες και 17 άνδρες), είτε την δραστική ουσία τολκαπόνη σε μορφή δισκίου, είτε ανενεργό χάπι.

Η τολκαπόνη είναι εγκεκριμένη θεραπεία κατά της νόσου Πάρκινσον, αφού παρατείνει την δράση της ντοπαμίνης, του εγκεφαλικού νευροδιαβιβαστή που επηρεάζει άμεσα το κέντρο ανταμοιβής - απόλαυσης - υποκίνησης του εγκεφάλου.

Οι ερευνητές ζήτησαν από τους εθελοντές να συμμετάσχουν σε εργαστηριακές συνθήκες σε ένα παιχνίδι. Έπρεπε να μοιράσουν ένα χρηματικό ποσό ανάμεσα στον εαυτό τους και έναν άγνωστο άνθρωπο. Όσοι είχαν πάρει τολκαπόνη μοίρασαν με δικαιότερο τρόπο τα χρήματα, συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου.

Οι επιστήμονες εξηγούν ότι, η αλλαγή στη νευροχημική ισορροπία στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου, λόγω της τολκαπόνης, είχε ως συνέπεια οι εθελοντές να αισθάνονται ενστικτωδώς μεγαλύτερη προθυμία να συμπονέσουν τους άλλους (ακόμη και τους αγνώστους) και έτσι να είναι περισσότερο δεκτικοί στην ανάγκη μιας πιο ισομερούς κατανομής του πλούτου.

Εκφράζουν μάλιστα την ελπίδα ότι στο μέλλον θα μπορούσαν να υπάρχουν σκευάσματα που θα «διορθώνουν» την έλλειψη συμπόνιας και ευαισθησίας προς τους άλλους (η οποία παρατηρείται και σε ψυχικές παθήσεις όπως η σχιζοφρένεια), πράγμα που αναπόφευκτα θα έχει θετικές κοινωνικοοικονομικές επιδράσεις.

Cow

Αντιβιοτικά στην κτηνοτροφία προκαλούν τη δημιουργία υπερβακτηρίων

κτηνοτροφία
Η χρήση αντιβιοτικών στα εκτρεφόμενα ζώα αυξάνεται δραματικά στις αναπτυσσόμενες χώρες, με αποτέλεσμα να γιγαντώνεται ο κίνδυνος για εμφάνιση ανθεκτικών μικροβίων, προειδοποιεί αμερικανική μελέτη.

Τα αντιβιοτικά που χορηγούνται σε χαμηλές δόσεις στα περισσότερα εκτρεφόμενα ζώα, αφενός προλαμβάνουν την εκδήλωση ασθενειών, αφετέρου μπορούν επιταχύνουν την ανάπτυξη των ζώων και να αυξήσουν το σωματικό βάρος τους.

Ωστόσο η ευρεία χρήση των αντιμικροβιακών παραγόντων στην κτηνοτροφία, σε ποσότητες πολύ μεγαλύτερες από ό,τι αντιστοιχούν στους ανθρώπινους ασθενείς, ευνοεί την εξάπλωση ανθεκτικών βακτηρίων και απειλεί να καταστήσει άχρηστα αυτά τα πολύτιμα φάρμακα για την προστασία της ανθρώπινης υγείας.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση απαγόρευσε τη χρήση αντιβιοτικών για την πάχυνση των ζώων το 2006, και αυστηροποίησε τους κανόνες για την κτηνιατρική χρήση αντιμικροβιακών παραγόντων.

Σε πολλές χώρες, όμως, η χρήση αντιβιοτικών αυξάνεται στην κτηνοτροφία. Σύμφωνα με μελέτη ειδικών του Πανεπιστημίου Πρίνστον, των αμερικανικών Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας και του Διεθνούς Ινστιτούτου Κτηνοτροφικής Έρευνας (ILRI) η χρήση αντιβιοτικών σε εκτρεφόμενα ζώα αναμένεται να αυξηθεί κατά τα δύο τρίτα από το 2010 έως το 2030. Σε αναδυόμενες οικονομίες όπως η Κίνα, η Ινδία, η Βραζιλία και η Ρωσία, η χρήση τους προβλέπεται να διπλασιαστεί το ίδιο διάστημα.

Evil Rays

Η ρύπανση της ατμόσφαιρας προκαλεί εγκεφαλικά, καρδιαγγειακά νοσήματα και πρόωρο θάνατο, αλλά το κάπνισμα φταίει για όλα!

ρύπανση

Τα υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης βλάπτουν σοβαρά την υγεία των καρωτίδων και κατ’ επέκταση του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα μελέτη
Οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές επιβαρυμένες από ατμοσφαιρική ρύπανση αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο στένωσης των καρωτίδων, των αρτηριών που βρίσκονται στον λαιμό και τροφοδοτούν με αίμα τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη η οποία παρουσιάστηκε στο Σαν Ντιέγκο κατά τη διάρκεια της 64ης Ετήσιας Συνόδου του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας (14-16 Μαρτίου) ενώ παράλληλα δημοσιεύθηκε και στο επιστημονικό έντυπο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας (Journal of the American College of Cardiology).

Στένωση καρωτίδων «ένοχη» για εγκεφαλικά

Η στένωση των καρωτίδων, η οποία είναι το αποτέλεσμα της εναπόθεσης αθηρωματικής πλάκας εντός τους, θεωρείται «ένοχη» για περισσότερα από τα μισά εγκεφαλικά επεισόδια που καταγράφονται ετησίως μόνο στις ΗΠΑ. Αρκετές πρόσφατες μελέτες έχουν συνδέσει την ατμοσφαιρική ρύπανση με καρδιαγγειακά προβλήματα, ωστόσο στην πλειονότητά τους επικεντρώνονταν στην επίδρασή της στην καρδιά και στις αρτηρίες που την περιβάλλουν. Η νέα μελέτη είναι η πρώτη που εξετάζει την επίδραση στις αρτηρίες στο κεφάλι και στον λαιμό, ρίχνοντας φως στο πώς η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού το οποίο στερεί τον εγκέφαλο από οξυγόνο.

«Η μελέτη μας ενισχύει προηγούμενα στοιχεία που έχουν δείξει πως η ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα» ανέφερε οΤζόναθαν Νιούμαν, καρδιολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης και κύριος συγγραφέας της νέας μελέτης και προσέθεσε: «Τα ευρήματα δείχνουν ότι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος ενός ατόμου δεν συνδέεται μόνο με τα γονίδιά του και τις επιλογές ζωής του, αλλά εξαρτάται σε κάποιον βαθμό και από τον αέρα που αναπνέουμε στον κόσμο που ζούμε».

Σχόλιο: Πρόωρος θάνατος, καρδιαγγειακές παθήσεις, εγκεφαλικά, σωματίδια στους πνεύμονες... Όλα όσα για τα οποία κατηγορούν το κάπνισμα, όταν ο ίδιος ο αέρας που αναπνέουμε είναι δηλητήριο για τον οργανισμό μας. Και πως μπορούν σήμερα να λένε ότι το κάπνισμα σκοτώνει, ενώ για αιώνες άνθρωποι που ζούσαν σε καθαρότερο περιβάλλον από εμάς, κάπνιζαν μέχρι τα βαθειά γεράματα τους χωρίς προβλήματα;