Από την παιδική ηλικία μαθαίνουμε πως να φροντίζουμε τις σωματικές πληγές και τον σωματικό πόνο. Αν πέσουμε και χτυπήσουμε το γόνατο μας, αν κόψουμε το δάχτυλο μας, αν κάψουμε το χέρι μας, ξέρουμε τις πρώτες βοήθειες για να το φροντίσουμε. Αν είναι κάτι πιο σοβαρό, θα απευθυνθούμε σε ένα γιατρό ή στο νοσοκομείο. Αν δεν το φροντίσουμε, ίσως μολυνθεί, ίσως χειροτερέψει. Τι γίνεται όμως με τον ψυχικό πόνο και τις «ψυχολογικές πληγές»;
Έρευνες υποστηρίζουν ότι όταν βιώνουμε συναισθηματικό πόνο ενεργοποιούνται οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται όταν νιώθουμε σωματικό πόνο. Εξελικτικά υποστηρίζεται ότι αναπτύχθηκε ένα νευρικό σύστημα για τον πόνο, είτε αυτός είναι συναισθηματικός, είτε σωματικός. Βέβαια ο πόνος είναι συνήθως μια σύνθετη εμπειρία, σωματική και συναισθηματική. Αν χτυπήσω, θα πονέσω, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να θυμώσω, να φοβηθώ. Από την άλλη όταν βιώνουμε έναν ψυχικό πόνο, ταυτόχρονα μπορεί να έχουμε και σωματικά συμπτώματα. Δέχθηκα μια απόρριψη, συναισθηματικά ένιωσα απογοήτευση, στενοχώρια, αλλά και σωματικά μπορεί να έχω πονοκέφαλο ή πόνο στο στομάχι.
Ωστόσο μπορεί για τον σωματικό πόνο να παίρνουμε ένα παυσίπονο, αυτό δεν φαίνεται μακροπρόθεσμα να βοηθά στον συναισθηματικό πόνο, καθώς μπορεί ο πονοκέφαλος να περάσει, αλλά η στενοχώρια, η απογοήτευση, ο φόβος δεν θα απαλυνθούν με αυτό.
Οι μη φροντισμένες ψυχολογικές πληγές, όπως και οι σωματικές, μπορεί να χειροτερέψουν, ακόμη και να προκαλέσουν άλλες πληγές. Για παράδειγμα, αν δεν φροντίσουμε τον συναισθηματικό πόνο που προκαλείται από μια αποτυχία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, σε μια αρνητική αντιμετώπιση της ζωής, στην απουσία διεκδικητικότητας και προσπαθειών, σε χαμένες ευκαιρίες, απογοήτευση, ίσως και σε κατάθλιψη. Μια απόρριψη μπορεί να οδηγήσει σε ανασφάλεια, αποφυγή, απομόνωση, μοναξιά.
Παρότι τείνουμε να μην δίνουμε την απαραίτητη σημασία στον συναισθηματικό πόνο, αυτός μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην ζωή μας. Έτσι είναι σημαντικό μάθουμε τους καλύτερους, αποτελεσματικότερους για τον καθένα τρόπους να τον φροντίζουμε.
Σχόλιο: Δείτε επίσης,