Επιστήμη του ΠνεύματοςS


Whistle

Το στρες της αβεβαιότητας είναι το χειρότερο

αβεβαιότητα
Το στρες λόγω αβεβαιότητας ίσως βοήθησε στην επιβίωση των προγόνων μας, λένε οι ερευνητές
Το να γνωρίζει κανείς ότι υπάρχει μια μικρή πιθανότητα να υποστεί ηλεκτροσόκ προκαλεί περισσότερο στρες από ό,τι το να γνωρίζει ότι το ηλεκτροσόκ θα έρθει σίγουρα, υποδεικνύει πείραμα στη Βρετανία.

Η μελέτη είναι η πρώτη που εξετάζει τη σχέση της αβεβαιότητας με το στρες, ωστόσο η σχέση αυτή είναι μάλλον γνώριμη για πολύ κόσμο: «Όταν κανείς υποβάλει το βιογραφικό του για μια θέση εργασίας, πιθανότατα θα νιώθει πιο χαλαρός αν πιστεύει ότι είναι απίθανο να κερδίσει τη θέση ή αν είναι βέβαιος ότι θα προσληφθεί» λέει ο Ρομπ Ράτλετζ του University College του Λονδίνου, μέλος της ερευνητικής ομάδας.

Η μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Nature Communications, πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή 45 εθελοντών, οι οποίοι κλήθηκαν να παίξουν ένα βιντεοπαιχνίδι στο οποίο έπρεπε να αναποδογυρίζουν πέτρες κάτω από τις οποίες μπορεί να υπήρχαν φίδια. Όταν υπήρχαν φίδια, οι παίκτες δέχονταν ένα ακίνδυνο αλλά επώδυνο ηλεκτροσόκ στο χέρι.

Με την εξάσκηση, οι εθελοντές έμαθαν σταδιακά ποιες πέτρες ήταν πιθανότερο να κρύβουν φίδια, ωστόσο οι πιθανότητες αυτές άλλαζαν στην πορεία του πειράματος παράγοντας κυμαινόμενα επίπεδα αβεβαιότητας.

Η αβεβαιότητα των εθελοντών για το αν μια συγκεκριμένη πέτρα έκρυβε φίδια εκτιμήθηκε με βάση ένα υπολογιστικό μοντέλο της μάθησης. Οι εκτιμήσεις για τα επίπεδα αβεβαιότητας βρέθηκαν να ταιριάζουν με τα επίπεδα στρες όπως τα ανέφεραν οι ίδιοι οι εθελοντές και όπως μετρήθηκαν με συσκευές που μετρούν τη διαστολή της ίριδας και την εφίδρωση.

Stop

Μελέτη σχετικά με τις θρησκευτικές πεποιθήσεις και τον τρόπο σκέψης μας

θρησκείες
Οι άνθρωποι, για να μπορέσουν να πιστέψουν στον Θεό, αχρηστεύουν μια βασική εγκεφαλική λειτουργία: Την αναλυτική σκέψη.

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές. Επίσης διαπιστώθηκε ότι αυτοί οι άνθρωποι συμπάσχουν περισσότερο (με ανθρώπους, καταστάσεις κτλ) σε σχέση με εκείνους που δεν πιστεύουν.

Η ακριβώς αντίθετη λειτουργία γίνεται όταν σκεφτόμαστε και προσπαθούμε να αναλύσουμε τον φυσικό κόσμο.

«Όταν τίθεται ένα θέμα πίστης, θεωρείται παράλογο από την πλευρά της αναλυτικής σκέψης» λέει ο επικεφαλής της έρευνας καθηγητής Tony Jack. Αλλά, από όσα καταλαβαίνουμε για τον εγκέφαλο, η πίστη στα υπερφυσικά οδηγεί στο να παραμερίσουμε τον κριτικό/αναλυτικό τρόπο σκέψης για να μας βοηθήσει να επιτύχουμε μεγαλύτερη κοινωνική και συναισθηματική διορατικότητα».

Σχόλιο: Όπως συμβαίνει συνήθως με ψυχολογικές μελέτες όπως αυτή, οι ερευνητές τείνουν να υπεραπλουστεύουν το θέμα, χρησιμοποιούν ασαφείς ορισμούς για πολύπλοκα φαινόμενα, και γενικά, δεν διαφωτίζουν ιδιαίτερα. Όπως επισημαίνουν οι συγγραφείς στο τέλος αυτού του άρθρου, είναι πολύ εφικτό να διαθέτει κάποιος αναλυτική σκέψη αλλά και να μπορεί να συμπάσχει με τον συνάνθρωπο του.


Magic Wand

Επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το άγχος

άγχος
Επαγγελματικές σκοτούρες, προσωπικά προβλήματα, οικονομική δυσπραγία και περιρρέουσα ατμόσφαιρα μπορούν να εκτοξεύσουν τα επίπεδα άγχους σε βαθμό μη διαχειρίσιμο.

Το άγχος δεν μας στερεί μόνο τη χαρά, αλλά έχει αποδεχθεί ότι συνδέεται άμεσα με την κατάσταση της υγείας του οργανισμού.

Το χρόνιο άγχος έχει επιπτώσεις στις διατροφικές μας συνήθειες, στις διαπροσωπικές σχέσεις, στον ύπνο και στις επαγγελματικές μας επιδόσεις: παχυσαρκία, δύσκολες οικογενειακές σχέσεις, αϋπνίες και χαμηλή παραγωγικότητα.

Επίσης συνδέεται με προβλήματα στην ψυχική και τη σωματική υγεία, όπως η κατάθλιψη, οι αυτοκτονικές τάσεις, οι πεπτικές διαταραχές, η εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος και οι καρδιακές προσβολές.

Πώς μπορούμε να βάλουμε μια τελεία στον φαύλο κύκλο του άγχους; Ακολουθούν επτά προτάσεις που με βάση επιστημονικά στοιχεία μπορούν να μας βοηθήσουν να ελέγξουμε το άγχος μας.

Σχόλιο: Το πρόγραμμα αναπνωών και διαλογισμού Éiriú Eolas, έχει δημιουργηθεί για άμεση μείωση και έλεγχο του στρες, και για να φέρει σε ισορροπία το σώμα και το μυαλό μας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε οποτεδήποτε για άμεσα αποτελέσματα: για έλεγχο φοβιών, για γρήγορη ανάκτηση δυνάμεων μετά από σοκ, ή σε καταστάσεις υπερέντασης όπου απαιτείτε αποφασιστική δράση και ο έλεγχος του στρες είναι απαραίτητος.

Δείτε επίσης:


Wolf

Οι περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο βλέπουν ή ακούν αγαπημένα πρόσωπα μετά το θάνατο τους

Ghost
Από την δημοφιλή ταινία, Ghost.
Οι άνθρωποι που έχουν χάσει κάποιο αγαπημένο πρόσωπο, κάποια στιγμή έχουν την εντύπωση πως το «βλέπουν» ή το «ακούν», σύμφωνα με ιταλική έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Affective Disorders.

Η μελέτη δείχνει ότι οι παραισθήσεις αυτές είναι πολύ διαδεδομένες μεταξύ ανθρώπων που δεν έχουν κανένα ιστορικό ψυχικής νόσου, αλλά δεν συζητιούνται ευρέως για να μην νομίσουν οι άλλοι ότι ο πενθών ή η πενθούσα έχει διαταραχθεί ψυχικά.

Οι ερευνητές του Τμήματος Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Μιλάνο, με επικεφαλής τον Αρμάντο Ντ' Αγκοστίνο, αξιολόγησαν όλες τις έως τώρα μελέτες επί του θέματος και διαπίστωσαν ότι το 30% έως 60% των ανθρώπων που έχουν χηρεύσει ή βιώνουν πένθος, έχουν παραισθητικές εμπειρίες, όπως να βλέπουν τον αγαπημένο τους να κάθεται στην καρέκλα που αγαπούσε ή να τον ακούνε να τους καλεί με το όνομά τους.

«Τα στοιχεία δείχνουν ότι είναι εντυπωσιακά υψηλή η συχνότητα τέτοιων παραισθητικών εμπειριών μετά από πένθος», σημειώνει ο Δρ Ντ' Αγκοστίνο.

Όμως πολλοί άνθρωποι δεν μιλάνε ποτέ γι' αυτές τις ασυνήθιστες εμπειρίες, εν μέρει από φόβο ότι θα παρεξηγηθούν.

Σχόλιο: Κι ίσως πάλι απλά να σημαίνει ότι οι άνθρωποι που αγαπάμε και έχουν φύγει από τη ζωή, μερικές φορές επικοινωνούν μαζί μας για να μας βοηθήσουν κατά την περίοδο του πένθους.

Δείτε επίσης:


Tornado2

Όσοι πάσχουν από έντονο άγχος αντιλαμβάνονται διαφορετικά τον κόσμο

άγχος ανασφάλεια
Υπάρχουν πολλοί εκεί έξω που συνεχίζουν να πιστεύουν ότι κάποιος που πάσχει από μία ψυχική διαταραχή είναι απλά ένας υπερευαίσθητος άνθρωπος και ότι «όλα είναι στο κεφάλι του», αλλά μία ακόμα έρευνα έρχεται να τους απογοητεύσει.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Current Biology, διαπίστωσε ότι όσοι πάσχουν από έντονο άγχος (ή/και αγχώδη διαταραχή) αντιλαμβάνονται τον κόσμο εντελώς διαφορετικά.

Αυτή διαφορετική αντίληψη σχετίζεται με την πλαστικότητα του εγκεφάλου και την δυνατότητα που έχει να αλλάζει και να αναδιοργανώνεται διαμορφώνοντας νέες συνδέσεις. Αυτές οι εσωτερικές αλλαγές του εγκεφάλου σχετίζονται με τον τρόπο που αντιδρά το άτομο στα εξωτερικά ερεθίσματα. Οι ερευνητές από το Ινστιτούτο Weizmann διαπίστωσαν ότι όσοι έχουν διαγνωστεί με κάποια αγχώδη διαταραχή είναι λιγότερο ικανοί να διαχωρίσουν τα επικίνδυνα ερεθίσματα από τα ασφαλή.

Συγκεκριμένα, βρήκαν ότι όσοι πάσχουν από έντονο άγχος όταν βιώνουν ένα συναισθηματικό ερέθισμα, το βίωμά τους κρατά περισσότερη ώρα, ακόμα κι αν το ερέθισμα δεν υπάρχει πια. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος δεν μπορεί να διαχωρίσει άσχετες καταστάσεις από κάτι που είναι οικείο ή μη απειλητικό, κάτι που οδηγεί στο άγχος. Με άλλα λόγια, όσοι είναι αγχώδεις έχουν την τάση να υπεργενικεύουν τις συναισθηματικές τους εμπειρίες, είτε είναι απειλητικές, είτε όχι.

Σχόλιο: Το άγχος επιδεινώνει την ικανότητά μας να συμπάσχουμε με τους άλλους

Το άγχος προκαλεί την έλλειψη ενσυναίσθησης που χαρακτηρίζει την εποχή μας


Family

Το μωσαϊκό του βιολογικού εαυτού μας

Κύτταρα της μαμάς, της κόρης, του αδελφού ή της αδελφής κυκλοφορούν στο σώμα μας και συμμετέχουν ενεργά στην υγεία μας. Τα πώς και τα γιατί της συγκλονιστικής ανακάλυψης
χέρια
Υπέρτατη απόδειξη φροντίδας παιδιού προς τη μητέρα: χωρίς να βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο, στο ίδιο κτίριο ή ακόμη και στην ίδια πόλη με τη γυναίκα που σας έφερε στη ζωή, μπορείτε κυριολεκτικά να «μπαλώσετε» την καρδιά της. Ή, αντίστοιχα, το παιδί σας να «μπαλώσει» τη δική σας καρδιά. Είναι μια ιδέα που αρχικά κάποιος δυσκολεύεται να χωνέψει, όμως προσέξτε: μάλλον έχετε αφήσει μικροσκοπικά κομμάτια από εσάς μέσα στη μητέρα σας. Οπως επίσης έχετε πάρει και πράγματα από εκείνη: τα κύτταρά της κατοικοεδρεύουν στα περισσότερα όργανά σας, ίσως ακόμη και στον εγκέφαλό σας. Ζουν εκεί χρόνια ή και δεκαετίες επηρεάζοντας τη βιολογία και την υγεία σας.

Οπωσδήποτε το αίμα σας, το δέρμα σας, ο εγκέφαλος και οι πνεύμονές σας αποτελούνται από τα δικά σας κύτταρα. Οχι όμως απολύτως. Οι περισσότεροι είμαστε ένα κολάζ από κύτταρα, με απεσταλμένους που έχουν έρθει από τη μητέρα μας, τα παιδιά μας ή ακόμη και τα αδέλφια μας για να εισχωρήσουν σε κάθε τμήμα του σώματός μας. Καλώς ήλθατε στον παράξενο κόσμο του μικροχιμαιρισμού.

Πότε εντοπίστηκαν για πρώτη φορά

Η ιδέα εμφανίστηκε τη δεκαετία του 1970, όταν κύτταρα με αρσενικά χρωμοσώματα Υ ανιχνεύθηκαν στο αίμα εγκύων γυναικών. Ως τότε υποθέταμε ότι τα σώματα της μητέρας και του παιδιού της συνυπήρχαν απολύτως ξεχωριστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το αίμα τους ερχόταν πολύ κοντά μέσα στον πλακούντα - αυτό το μεγάλο, μπερδεμένο κουβάρι από αιμοφόρα αγγεία που συνδέει τη μητέρα με το παιδί μέσω του ομφαλίου λώρου - αλλά δεν αναμειγνυόταν ποτέ. Τα θρεπτικά συστατικά, το οξυγόνο και τα απόβλητα μεταφέρονταν μέσα από φίλτρα.
Τώρα ξέρουμε ότι αυτό είναι μόνο ένα κομμάτι της ιστορίας. «Εχει λεχθεί για τον πλακούντα ότι έχει μια επιλεκτική μεταναστευτική πολιτική» λέειη Λι Νέλσον από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ. Μαζί με τα θρεπτικά συστατικά και τα απόβλητα μετακινούνται επίσης και κύτταρα από τη μια κυκλοφορία του αίματος προς την άλλη. Τα τελευταία χρόνια μάθαμε ότι τα κύτταρα αυτά εξακολουθούν να ζουν για χρόνια μέσα στη μητέρα και στο παιδί, σαν ξένοι με κάρτα διαμονής. Κατοικούν μέσα στα όργανά μας με αποτέλεσμα πολύ καιρό μετά τη γέννα το σώμα μιας μητέρας να εξακολουθεί κατά κάποιον τρόπο να είναι συνδεδεμένο με αυτό του παιδιού της. Το ερώτημα είναι: Τι ακριβώς κάνουν αυτά τα κύτταρα; Είναι απλώς αμέτοχοι επιβάτες ή εμπλέκονται ενεργά στη ζωή του ξενιστή τους;

Σχόλιο: Τα κύτταρα του σώματος μεταφέρουν γενετικές πληροφορίες απευθείας στα σπερματοζωάρια


Eye 1

Είναι ευκολότερο να παρακινηθεί κάποιος σε πράξεις βίας από το να τις κάνει ηθελημένα

μαριονέτες
Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι είναι ικανοί για τεράστιες κτηνωδίες και πράξεις που θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν έως και σατανικές. Ωστόσο, το κατά πόσον κάποιος είναι ικανός για τέτοιου είδους ενέργειες αποτελεί θέμα εκτενών αναλύσεων: Αφ'ενός, στις οργανωμένες κοινωνίες, οι δολοφόνοι/εγκληματίες αποτελούν μειοψηφίες, αφ'ετέρου η ιστορία είναι γεμάτη με περιπτώσεις εγκλημάτων πολέμου από στρατούς- και ο ίδιος ο πόλεμος, αν το καλοσκεφτεί κανείς, αποτελεί μια περίπτωση άσκησης βίας/ φόνων σε μαζική κλίμακα, που ωστόσο θεωρούνται δικαιολογημένοι.

Η ειδοποιός διαφορά φαίνεται να είναι η έννοια της εντολής/ διαταγής: Όταν κάποιος έχει διαταχθεί να ασκήσει βία (πχ ως στρατιώτης), φαίνεται πως είναι, σε γενικές γραμμές, πιο εύκολο να το κάνει από το να το κάνει μόνος του, (πχ ως εγκληματίας). Το ερώτημα γιατί ισχύει αυτό έχει απασχολήσει πολλούς ψυχολόγους ανά τα χρόνια. Η εύκολη εξήγηση είναι ότι σε αυτή την περίπτωση τα πράγματα «διευκολύνονται» επειδή δημιουργείται η αίσθηση πως «η ευθύνη μετατίθεται» σε αυτόν που δίνει τη διαταγή.

Τα πράγματα βεβαίως ίσως να είναι πιο περίπλοκα και πιο βαθιά από ό,τι πιστεύουμε. Όπως αναφέρεται σε δημοσίευμα του Ars Technica, o Πάτρικ Χάγκαρντ, νευροεπιστήμονας του University College London, και οι συνάδελφοί του, θέλησαν να προβούν σε μετρήσεις και εκτιμήσεις σχετικά με το τι συμβαίνει στον ανθρώπινο εγκέφαλο όταν λαμβάνει την εντολή να κάνει κάτι, εν αντιθέσει με το τι συμβαίνει όταν επιλέγει να το κάνει. Τα αποτελέσματα ενός πειράματος, βασισμένου σε διάσημο πείραμα του 20ού αιώνα, παρουσιάζονται στο Current Biology.

Τη δεκαετία του 1960, ο Στάνλεϊ Μίλγκραμ, ψυχολόγος του Γέιλ, πραγματοποίησε μια σειρά από (διαβόητα σήμερα) τεστ πάνω στο πού μπορούν να φτάσουν οι άνθρωποι υπακούοντας σε εντολές: Ζήτησε από εθελοντές να κάνουν ηλεκτροσόκ σε έναν άγνωστο, χωρίς οι εθελοντές να γνωρίζουν ότι στην πραγματικότητα δεν υπήρχε ηλεκτροσόκ και ότι αυτοί που φώναζαν, «υποφέροντας από πόνο» ήταν ηθοποιοί, που προσποιούνταν πως πονούσαν ή πως πάθαιναν ακόμα και καρδιακές προσβολές. Ο Μίλγκραμ διαπίστωσε πως οι περισσότεροι συνέχιζαν να κάνουν ηλεκτροσόκ όταν λάμβαναν εντολή από κάποιον με εργαστηριακή ρόμπα, ακόμα και όταν το θύμα φαινόταν να κινδυνεύει. Μόνο ένα μικρό ποσοστό αρνήθηκαν.

Σχόλιο: Τα άτομα σε θέσεις εξουσίας που θέλουν να χειραγωγήσουν τον κοσμάκη, γνωρίζουν πολύ καλά πως λειτουργεί το μυαλό και η ψυχολογία των ανθρώπων. Η μόνη μας ελπίδα για ελεύθερη βούληση και για να είμαστε κυρίαρχοι του αυτού μας είναι να μελετήσουμε όσο είναι δυνατό κι εμείς την ανθρώπινη ψυχολογία, για αυτογνωσία και γνώση του άλλου.


Stock Down

Το χρόνιο στρες σχετίζεται με τη βραχυχρόνια μνήμη

Αρκάς
© Αρκάς
Το παρατεταμένο στρες υποσκάπτει την ικανότητα της μνήμης και στη διαδικασία αυτή παίζει ρόλο-κλειδί το ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα που βασίστηκε σε πειράματα με ποντίκια. Είναι η πρώτη μελέτη που επιβεβαιώνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στο χρόνιο στρες και στη βραχυχρόνια μνήμη.

Οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή νευροεπιστήμης Τζόναθαν Γκοντμπάουτ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό νευροεπιστήμης Journal of Neuroscience, δήλωσαν ότι τα πειράματα αυτού του είδους μπορεί να ανοίξουν το δρόμο σε νέες θεραπείες για όσους ανθρώπους υποφέρουν από απώλεια μνήμης π.χ. λόγω μετατραυματικής αγχώδους διαταραχής (θύματα «μπούλινγκ», στρατιώτες, εργαζόμενους σε στρεσογόνο περιβάλλον κ.ά.).

«Η μελέτη μας αφορά το χρόνιο στρες, όχι το στρες που προκαλείται παροδικά, όταν κανείς π.χ. δίνει μια ομιλία ή συναντά κάποιον άγνωστο άνθρωπο», διευκρίνισε ο Γκονμπάουτ.

Τα πειράματα έδειξαν ότι τα ποντίκια που είχαν για καιρό εκτεθεί στη στρεσογόνα συμπεριφορά άλλων επιθετικών τρωκτικών, δυσκολεύονταν να θυμηθούν πού βρισκόταν η έξοδος διαφυγής σε έναν λαβύρινθο, παρόλο που πριν ξεκινήσει η περίοδος πρόκλησης στρες, δεν είχαν κανένα πρόβλημα να τη θυμηθούν.

Σχόλιο: Η λύση υπάρχει και είναι απλή. Το πρόγραμμα αναπνωών και διαλογισμού Éiriú Eolas, έχει δημιουργηθεί για άμεση μείωση και έλεγχο του στρες, και για να φέρει σε ισορροπία το σώμα και το μυαλό μας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε οποτεδήποτε για άμεσα αποτελέσματα: για έλεγχο φοβιών, για γρήγορη ανάκτηση δυνάμεων μετά από σοκ, ή σε καταστάσεις υπερέντασης όπου απαιτείτε αποφασιστική δράση και ο έλεγχος του στρες είναι απαραίτητος.


Take 2

Κάντε το τεστ για να ανακαλύψετε τί είδους ναρκισσιστές είστε

ναρκισσισμός
Εγωιστές, αυτάρεσκοι, «ξερόλες»... Οι άνθρωποι με έντονα ναρκισσιστική προσωπικότητα δεν είναι επακριβώς η ψυχή της παρέας, διότι τους απορροφά τόσο πολύ η απασχόληση με τον εαυτό τους ώστε απαξιούν να ασχοληθούν με τους άλλους.

Η αλήθεια είναι πως στοιχεία ναρκισσισμού και εγωισμού όλοι φέρουμε, αλλά όταν τα στοιχεία αυτά είναι υπέρμετρα, μπορεί κάλλιστα να υποκρύπτουν ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, η οποία είναι αληθινό πρόβλημα ψυχικής υγείας και χρειάζεται αντιμετώπιση.

Το πρόβλημα, όμως, είναι πως ο πάσχων δεν το ξέρει, επομένως δεν έχει καμία διάθεση να κάνει κάτι γι' αυτό.

«Είναι σαν μια αρρώστια, με την οποία ο ασθενής αισθάνεται μια χαρά αλλά ο κόσμος γύρω του υποφέρει», λέει παραστατικά ο δρ Γ. Κιθ Κάμπελ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Τζώρτζια (UGA), στην πόλη Αθήνα.

Η υπερβολική αυταρέσκεια είναι πολύ συνηθισμένη και πιθανότατα ξέρετε κάποιον που έχει εμμονή με την εικόνα του, αν δεν είστε εσείς οι ίδιοι (στις μέρες μας, λ.χ.,η πιο χαρακτηριστική ένδειξη ναρκισσισμού είναι οι διαρκείς αναρτήσεις νέων selfies στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης).

Οι ναρκισσιστές είθισται να πιστεύουν πως είναι καλύτεροι, πιο έξυπνοι και πιο σημαντικοί απ' όλους τους άλλους - και ασφαλώς περιμένουν οι άλλοι να τους φέρονται αναλόγως.

Όταν ασχολούνται με την πολιτική ή αποκτήσουν θέση ισχύος, μπορεί να λαμβάνουν ριψοκίνδυνες ή ανήθικες αποφάσεις συνεπεία του ναρκισσισμού τους, ενώ ως ερωτικοί σύντροφοι μπορεί να είναι άπιστοι και ανειλικρινείς, κατά τον δρα Κάμπελ.

Σχόλιο: Πώς να αναγνωρίσετε ένα ναρκισσιστικό άτομο από τον τρόπο που μιλάει

Οι άνδρες έχουν σταθερά υψηλότερα σκορ σε τεστ ναρκισσισμού σε σύγκριση με τις γυναίκες


Wedding Rings

Περιφρόνηση: Υπεύθυνη για τα περισσότερα διαζύγια

διαζύγιο
Ο Dr. John Gottman, ένας από τους μεγαλύτερους συμβούλους σχέσεων και γάμου και συγγραφέας του βιβλίου The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert, δαπάνησε τέσσερις δεκαετίες για να λύσει τον γρίφο των γάμων που έχουν άδοξο τέλος, τι πραγματικά δημιουργεί ένα ρήγμα ανάμεσα σε δύο ανθρώπους και κατά πόσο αυτό μπορεί να διορθωθεί. Έπειτα από μια τεράστια έρευνα γύρω από τα θέματα αυτά ο Dr. Gottman παρατήρησε πως τα ζευγάρια που χωρίζουν έχουν ένα κοινό μοτίβο, προσδιορίζοντας πως αυτό είναι και ο #1 προγνωστικός δείκτης του διαζυγίου. Είστε έτοιμοι για την μεγάλη αποκάλυψη;

Είναι η περιφρόνηση.

Η κάθε είδους περιφρόνηση, αυτή που ο άλλος αντιδρά όταν του λες κάτι και γυρίζει τα μάτια προς τα πάνω, που δείχνει έντονα ότι αισθάνεται αηδία με κάτι που κάνεις, η περιφρόνηση που έρχεται επίσης με αρνητικές σκέψεις. Πολλοί από εμάς την έχουμε νιώσει για κάποιον σύντροφο μας (και δείξει), αλλά ακόμα κι αν την αισθάνεστε και τώρα για τον σύντροφο σας δεν σημαίνει πως είστε καταραμένες να χωρίσετε.Ο Mike McNulty του Gottman Institute διασαφηνίζει όλα όσα πρέπει να ξέρει ένα ζευγάρι, συμπεριλαμβανομένων γιατί η περιφρόνηση είναι τόσο επιζήμια σε μια σχέση, πώς να την αντιμετωπίσετε και, το πιο σημαντικό, πώς να την σταματήσετε.

Σχόλιο: 8 πράγματα που δεν πρέπει να πούμε ποτέ εν ώρα καυγά στο σύντροφο μας