Καλώς Ορίσατε στο Sott.net
Πεμ, 12 Δεκ. 2019
Ο Κόσμος γι'αυτούς που Σκέφτονται

Επιστήμη του Πνεύματος
Χάρτης


Dominoes

Tα επιτραπέζια παιγνίδια βοηθούν στην καταπολέμηση της άνοιας

σκάκι
Oι ηλικιωμένοι άνθρωποι που παίζουν συχνά σκάκι, σκραμπλ, μπίνγκο και άλλα επιτραπέζια, καθώς επίσης παιγνίδια με χαρτιά, βοηθάνε τον εγκέφαλο τους να διατηρήσει ομαλές τις λειτουργίες του στην τρίτη ηλικία, μειώνοντας την πιθανότητα άνοιας, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη δείχνει ότι τα άτομα άνω των 70 ετών που τακτικά παίζουν τέτοια παιγνίδια, έχουν καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά και μνημονικά τεστ.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ντρου Αλτσουλ του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γεροντολογίας "Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences", μελέτησαν 1.091 ανθρώπους 70 έως 79 ετών που υποβάλλονταν ανά τριετία σε τεστ, τα αποτελέσματα των οποίων συσχετίστηκαν με το αν και πόσο έπαιζαν επιτραπέζια παιγνίδια.

Όπως διαπιστώθηκε, εκείνοι που ήταν πιο μανιώδεις παίκτες, όσο μεγάλωναν εμφάνιζαν και μικρότερη έκπτωση γνωστικών και μνημονικών ικανοτήτων, με αποτέλεσμα να θυμούνται καλύτερα και το μυαλό τους να δουλεύει πιο γρήγορα. Η μελέτη, ασφαλώς, βρήκε μόνο μία συσχέτιση και όχι μία σχέση αιτίας-αποτελέσματος.

Σχόλιο: Δείτε επίσης,


People

Πώς τα mental breakdowns στο Ίντερνετ έγιναν ξαφνικά «κουλ»;

mental breakdowns στο Ίντερνετ

H « sad culture », γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής και « κουλ », πράγμα που επιβεβαιώνεται και μέσα από αρκετούς λογαριασμούς στο Instagram
Ένας από τους προβληματισμός που έχουν προκύψει τα τελευταία χρόνια στο Διαδίκτυο αφορά την ανάδυση μιας ολόκληρης κουλτούρας στην οποία επικρατεί η λύπη, η απογοήτευση και οι ψυχικές ασθένειες. Η κουλτούρα αυτή, που έχει χαρακτηριστεί ως «sad culture», γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής και «κουλ», πράγμα που επιβεβαιώνεται και μέσα από αρκετούς λογαριασμούς στο Instagram, όπως το Aborted Dreams και το Emotional Club.

To ερώτημα, όπως, που προκύπτει μέσα απ' αυτήν τη νέα κουλτούρα είναι ότι ναι μεν χτίζονται κοινότητες ανθρώπων που παλεύουν να αντιμετωπίσουν μια ψυχική ασθένεια, αλλά κατά πόσο αυτή η online κοινοποίησή της μπορεί να θεωρηθεί υγιής; Μήπως στην πραγματικότητα είναι ένας τρόπος για να «βυθιστούν» κι άλλοι άνθρωποι στην κατάθλιψη και σε άλλες μορφές ψυχικής ασθένειας, παρουσιάζοντάς τες μ'έναν πιο εξιδανικευμένο τρόπο;

Αρκετοί ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι αυτό εξαρτάται από το εάν τελικά οι χρήστες δημιουργούν ή απλώς καταναλώνουν περιεχόμενο στο Ίντερνετ και σε ποιο βαθμό. Βέβαια, αυτή δεν είναι πρώτη φορά που η sad culture μπαίνει δυναμικά στην ποπ κουλτούρα. Κάτι αντίστοιχο είχε συμβεί και πριν μερικές χρόνια στη μουσική, όταν δηλαδή η Lana Del Rey εμφανιζόταν στη σκηνή με δακρυσμένα μάτια, τα οποία χαλούσαν το μακιγιάζ της.

Όμως, το φαινόμενο αυτό έγινε ακόμη πιο έντονο τα τελευταία χρόνια μέσα από πλατφόρμες, όπως το instagram και το Tumblr, όπου οι χρήστες μοιράζονται τα πιο εσωτερικά τους συναισθήματα σε «ωμά», «εξομολογητικά» posts στα οποία δε διστάζουν ακόμη και να κλάψουν μπροστά στην κάμερα, κάνοντας παράλληλα live μετάδοση.

Σχόλιο: Οι έφηβοι που χρησιμοποιούν καθημερινά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι λιγάκι πιο κλειστοί στον εαυτό τους


Hourglass

Πώς νιώθουν οι περισσότεροι άνθρωποι τον τελευταίο μήνα της ζωής τους - Τα ευρήματα έρευνας για την κατάθλιψη

καταθλιψη τριτη ηλικια
Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν επιδείνωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης κατά το τελευταίο έτος ζωής τους όπως υποστηρίζει μια νέα μελέτη στις ΗΠΑ επισημαίνοντας παράλληλα πόσο πιο ευάλωτες είναι οι γυναίκες και οι άνθρωποι με πολύ χαμηλό εισόδημα.

Ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν 3.274 ενήλικες οι οποίοι είχαν συμμετάσχει σε εθνική Μελέτη για την Υγεία και την Συνταξιοδότηση και πέθαναν μέσα σε ένα χρόνο από την αξιολόγηση. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν συμπληρώσει ερωτηματολόγια για την ψυχική υγεία και παρείχαν πληροφορίες για οποιαδήποτε ιατρικά θέματα που είχαν, καθώς στοιχεία που αφορούν δημογραφικούς παράγοντες όπως το επίπεδο εισοδήματος και εκπαίδευσης.

Όπως παρατηρήθηκε, οι τιμές των συμπτωμάτων κατάθλιψης αυξήθηκαν κατά το τελευταίο έτος της ζωής, ιδιαίτερα μάλιστα κατά τους τελευταίους μήνες. Κατά τον τελευταίο μήνα της ζωής των συμμετεχόντων μάλιστα, ένα ποσοστό 59% αυτών παρουσίαζαν τόσα συμπτώματα που κρίνονται αρκετά για να ώστε οι ειδικοί να καταλήξουν σε μια διάγνωση θετική για κατάθλιψη.

«Οι ασθενείς με κατάθλιψη παρουσιάζουν αρνητικότερα αποτελέσματα επιβίωσης από τους μη καταθλιπτικούς ασθενείς, καθιστώντας την κατάθλιψη ένα κρίσιμο ζήτημα για την εξέταση και τη διαχείριση σοβαρών ασθενειών» σχολιάζει η Ελίζα Κοζλόβ από το Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Rutgers για την Υγεία, την Πολιτική Υγείας και τη Γήρανση που έχει συντάξει μαζί με τους συνεργάτες της το σχετικό άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Geriatric Society (Περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Κοινότητας).

Σχόλιο: Δείτε επίσης,


Bulb

Πέντε πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν υπεραναλύουμε τα πάντα

Μπορεί να πιστεύετε ότι η υπερανάλυση είναι καλή, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα επικίνδυνο παιχνίδι του μυαλού που μπορεί να σας καταστρέψει.
υπερανάλυση
Αν επαναλαμβάνετε συνομιλίες στο μυαλό σας ή παγιδεύεστε σε ένα ατελείωτο φαύλο κύκλο με την ίδια απορία «τι θα γινόταν αν», τότε μάλλον ανήκετε στην κατηγορία των ατόμων που τείνουν να υπεραναλύουν τα πάντα.

Αυτή η «ψύχωση» έχει γίνει πλέον κάτι σαν επιδημία. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν διαπίστωσε ότι το 73% των ενηλίκων ηλικίας μεταξύ 25 και 35 ετών σκέφτονται τα πάντα σε υπερβολικό βαθμό, όπως και το 52% των ηλικιών 45 έως 55 ετών.

Μπορεί να πιστεύετε ότι με το να σκέφτεστε ένα ζήτημα από όλες τις πλευρές είναι καλό, στην πραγματικότητα, όμως, είναι ένα επικίνδυνο παιχνίδι του μυαλού που μπορεί να σας καταστρέψει.

Σχόλιο: Για να καταπολεμήσετε το στρες και να αδειάσετε το μυαλό σας, δοκιμάστε το πρόγραμμα αναπνοών και διαλογισμού, Eíriú-Eolas.


Eye 1

Πως λειτουργεί ο ναρκισσισμός στο στρες και στην κατάθλιψη

ναρκισσισμός
Mεγαλύτερες πιθανότητες να είναι πιο ανθεκτικοί ψυχικά, να νιώθουν λιγότερο στρες και να είναι λιγότερο ευάλωτοι στην κατάθλιψη έχουν οι άνθρωποι με έντονα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής έναν Έλληνα ψυχολόγο της διασποράς.

Παρόλο που ο ναρκισσισμός θεωρείται από τους περισσότερους ανθρώπους ως ένα αρνητικό γνώρισμα της προσωπικότητας, η νέα έρευνα σε περίπου 750 άτομα, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Κώστα Παπαγεωργίου, διευθυντή του Εργαστηρίου InteRRaCt της Σχολής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κουίνς του Μπέλφαστ, δείχνει ότι υπάρχουν και ψυχικά οφέλη για όσους είναι ναρκισσιστές, καθώς εμφανίζουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα ενάντια σε διάφορες ψυχοπαθολογικές καταστάσεις.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ναρκισσισμός αποτελεί μέρος της «σκοτεινής τετράδας» της προσωπικότητας, η οποία περιλαμβάνει επίσης τον μακιαβελισμό, την ψυχοπάθεια και τον σαδισμό. Ορισμένοι ναρκισσιστές είναι πιο ευάλωτοι και αμυντικοί («ευάλωτος ναρκισσισμός»), ενώ άλλοι είναι πιο επιθετικοί και διέπονται από μια «διογκωμένη» υπέρμετρα αντίληψη του εαυτού τους κυνηγώντας την εξουσία («μεγαλειώδης ναρκισσισμός»).

Σχόλιο: Ο ναρκισσισμός βρίσκεται σε άνοδο στις σημερινές κοινωνίες επειδή οι ίδιες οι κοινωνίες έχουν καταντήσει τοξικές. Πολιτικοί και άτομα σε θέσεις εξουσίας τείνουν να λειτουργούν χωρίς ενσυναίσθηση και συνείδηση, δίνοντας το κακό παράδειγμα προς όλους. Το ότι αυτό δεν τους προκαλεί άγχος δεν είναι καθόλου θετικό. Τα δεινά και ο πόνος που προκαλούν στους άλλους είναι πραγματικά.


Brain

Απλές μέθοδοι για να ενισχύσετε την μνήμη σας

μνήμη
Η επιτυχία βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτά που γνωρίζετε - όλα όσα γνωρίζετε καθορίζουν τις επιλογές που κάνετε. Και αυτές οι επιλογές είτε σας φέρνουν πιο κοντά σε ό,τι θέλετε είτε αυξάνουν την απόσταση μεταξύ σας και του απώτερου στόχου σας στη ζωή.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν καλύτερα, γρηγορότερα, να διατηρούν περισσότερες στο μυαλό τους πληροφορίες και να εφαρμόζουν αυτές τις γνώσεις την κατάλληλη στιγμή.

Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι ξεχνάμε πολλά από αυτά που μαθαίνουμε. Η ανθρώπινη λήθη ακολουθεί ένα μοτίβο. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι μέσα σε μία μόνο ώρα, αν δεν γίνει κάτι με τις νέες πληροφορίες, οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν ξεχάσει το 50% αυτών που έμαθαν. Μετά από 24 ώρες, αυτό το ποσοστό θα είναι 70%, και εάν περάσει μια εβδομάδα χωρίς αυτές τις πληροφορίες να χρησιμοποιηθούν, έως και το 90% θα μπορούσε να χαθεί.

Για να βελτιώσετε την απόκτηση γνώσης και τη διατήρησή της, οι νέες γνώσεις πρέπει να ενοποιηθούν και να αποθηκευτούν με ασφάλεια στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Πρέπει να κάνετε κάτι ενεργά με τις νέες πληροφορίες για να κάνετε τον κόπο σας να αξίζει.

Σχόλιο: Δείτε επίσης,


Black Cat 2

Μήπως τελικά η γάτα είναι ο «καλύτερος φίλος του ανθρώπου»;

Τη μόνιμη διαμάχη μεταξύ «γατόφιλων» και «σκυλόφιλων» για το ποιο κατοικίδιο βρίσκεται συναισθηματικά πιο κοντά στον άνθρωπο, έρχεται να ανατρέψει επιστημονική έρευνα που έγινε από ειδικούς στις ΗΠΑ
γάτα
Αν και η συμπεριφορά τους φαντάζει στους ανθρώπους ανεξάρτητη και ως εκ τούτου δεν αισθανόμαστε ότι δημιουργούν τόσο ισχυρούς δεσμούς όσο οι σκύλοι, οι γάτες τελικά δένονται όσο και τα βρέφη με το αφεντικό τους. Τουλάχιστον σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Current Biology.

«Ηταν ξεκάθαρος σε εμένα ο τρόπος που οι γάτες αλληλοεπιδρούν με τους ανθρώπους. Ωστόσο, μέχρι να το αποδείξουμε επιστημονικά, ήταν απλώς μία εικασία», λέει στους New York Times η Κριστιν Βιτέιλ, συμπεριφορική επιστήμονας ζώων στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Ορεγκον στις ΗΠΑ.

Οι μελέτες μέχρι σήμερα δεν είχαν αποδείξει τίποτα ξεκάθαρο για ένα από τα δύο οικόσιτα ζώα. Το 2017 η Βιτέιλ και η ομάδα της είχαν καταδείξει ότι οι περισσότερες γάτες προτιμούν να αλληλοεπιδρούν με ανθρώπους κατά τη διάρκεια του ταΐσματος ή του παιχνιδιού. Σε άλλη μεγάλη επίσης έρευνα που είχε γίνει το 2019, οι επιστήμονες αποκάλυψαν ότι οι γάτες προσαρμόζουν τη συμπεριφορά τους, ανάλογα πάντα με το πόση προσοχή τους δίνει κάποιος. Αρα μ' αγαπά όσο την αγαπώ, χωρίς κανέναν σκυλίσιο αλτρουισμό.

Σε άλλες έρευνες πάλι έχει φανεί ότι οι γάτες είναι ευαίσθητες στα ανθρώπινα συναισθήματα και τη διάθεση και επηρεάζονται από αυτά. Επίσης, μπορεί να μην ανταποκρίνονται πάντα, αλλά γνωρίζουν πολύ καλά το όνομά τους.

Ολα αυτά τα αλληλοσυγκρουόμενα αποτελέσματα ώθησαν τους ερευνητές να προχωρήσουν στον σχεδιασμό μιας διαφορετικού τύπου μελέτης. Ετσι, επιστράτευσαν 79 ιδιοκτήτες με νεογέννητα γατάκια και 38 με ενήλικα, οι οποίοι συμμετείχαν σε μία ειδική έρευνα, που στο παρελθόν έχει χρησιμοποιηθεί για να δείξει τους δεσμούς μεταξύ σκύλων και των φροντιστών τους.

Hearts

Αν και είναι ανεξάρτητες και αποστασιοποιημένες, οι γάτες δημιουργούν δεσμούς με τους ανθρώπους τους

γάτα δεσμός
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Current Biology», έδειξε ότι οι γάτες συνάπτουν ασφαλείς και ανασφαλείς δεσμούς με τους φροντιστές τους.

Οι ερευνητές, μάλιστα, υποστηρίζουν ότι η ικανότητα σύναψης δεσμού στα ζώα διαφορετικών ειδών μπορεί να αποδοθεί σε συγκεκριμένα χαρακτηριστικά τα οποία δεν χαρακτηρίζουν μόνο τους σκύλους.

«Ακριβώς όπως και τα σκυλιά, οι γάτες έχουν την ικανότητα να συνδεθούν με τον ιδιοκτήτη τους και ο ίδιος είναι για τις περισσότερες πηγή ασφάλειας όταν βρίσκονται σε νέα περιβάλλοντα». Αυτά ανέφερε η Κρίστιν Βιτέιλ του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Όρεγκον, στις ΗΠΑ.

Η μέχρι τώρα έρευνα είχε εξετάσει την ανάπτυξη δεσμού στα παιδιά και τους σκύλους με τους κηδεμόνες τους. Στο πλαίσιο αυτών των μελετών τα παιδιά τοποθετούνταν σε ένα καινούργιο περιβάλλον και παρατηρούσαν τις αντιδράσεις τους όταν ο κηδεμόνας επέστρεφε σε αυτό μετά από μια μικρή περίοδο απουσίας του. Τα παιδιά που είχαν αναπτύξει ασφαλή δεσμό μετά την επιστροφή του γονέα εξερευνούσαν το περιβάλλον με ασφάλεια. Eκείνα που δεν είχαν αναπτύξει ασφαλή δεσμό υιοθετούσαν αποφευκτικές συμπεριφορές ή συμπεριφορές προσκόλλησης στον γονέα.

Στην συγκεκριμένη έρευνα επιχειρήθηκε να γίνει το ίδιο πειραματικό υπόδειγμα σε πληθυσμό γατών. Περιλήφθηκαν τόσο ενήλικες γάτες όσο και μικρά γατάκια. Συγκεκριμένα οι μελετητές τοποθετούσαν τις γάτες με τους ιδιοκτήτες τους μαζί σε ένα δωμάτιο. Στη συνέχεια οι γάτες έμεναν για δύο λεπτά μόνες τους και τέλος ο φροντιστής τους επέστρεφε. Το δείγμα της μελέτης αποτέλεσαν 70 μικρά γατάκια και 38 ενήλικες γάτες. Τόσο για τη μία όσο και για την άλλη ομάδα βρέθηκαν παρόμοια ποσοστά ασφαλούς και ανασφαλούς δεσμόύ.

Σχόλιο: Η μυστική ιστορία προέλευσης της γάτας

Γάτα σώζει τη ζωή εγκαταλελειμένου βρέφους στην παγωμένη Μόσχα!

Γάτα χάθηκε στο Λονδίνο και βρέθηκε στο Παρίσι μετά από οκτώμισι χρόνια!


Laptop

Οι έφηβοι που χρησιμοποιούν καθημερινά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι λιγάκι πιο κλειστοί στον εαυτό τους

social media και έφηβοι
Οι έφηβοι που αφιερώνουν περισσότερες από τρεις ώρες τη μέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media), είναι πιθανότερο να εμφανίσουν υψηλά επίπεδα εσωτερικευμένων συμπεριφορών και κλείσιμο στον εαυτό τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα

Η εσωτερίκευση περιλαμβάνει την κοινωνική απόσυρση και τη μοναξιά, τη δυσκολία αντιμετώπισης του άγχους και της κατάθλιψης, καθώς και τη δυσκολία έκφρασης των συναισθημάτων τους. Το αντίθετο πρόβλημα εξωτερίκευσης είναι η επιθετικότητα προς τους άλλους, η ανυπακοή, η γενικότερη αντικοινωνική συμπεριφορά κ.ά.

Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς της Βαλτιμόρης, με επικεφαλής την Κίρα Ριμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό ψυχιατρικής «JAMA Psychiatry«, εξέτασαν στοιχεία για σχεδόν 6.600 παιδιά 13 έως 17 ετών, συσχετίζοντας σε βάθος τριετίας το χρόνο που περνούσαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με την ψυχική τους υγεία.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσο αυξάνεται ο χρόνος στα social media, τόσο αυξάνεται και η πιθανότητα για προβλήματα εσωτερίκευσης, είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμό με αντίθετα προβλήματα συμπεριφοράς. Δεν βρέθηκε συσχέτιση ανάμεσα στη χρήση social media και μόνο, στα προβλήματα εξωτερίκευσης.

Hourglass

Γηρολυτική: Θα μπορούσε ένα χάπι να σταματήσει τον χρόνο;

χρόνος
Το ζήτημα της αιώνιας ζωής μας φέρνει συνήθως στο νου την εικόνα δισεκατομμυριούχων μιας άλλης εποχής, που επέλεξαν να καταψυχθούν με το νοσηρό όνειρο να επανέλθουν κάποια στιγμή στη ζωή ως σύγχρονοι... «βρικόλακες».

Φανταστείτε όμως αντί για ένα χάπι που θα μπορούσε να μας κάνει να ζήσουμε για πάντα, υπήρχε ένα χάπι που θα μπορούσε να αντιστρέψει τη διαδικασία της γήρανσης. Ένα φάρμακο που θα μπορούσε να αποτρέψει την οστεοαρθρίτιδα, την απώλεια μνήμης, τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και τους καρκίνους...

Όσο κι αν ένα τέτοιο σενάριο θυμίζει επιστημονική φαντασία, θα μπορούσε να γίνει πραγματικότητα χάρη στην επιστήμη της γηρολυτικής: έναν αναδυόμενο - και πολύ αναμενόμενο - κλάδο της αντιγηραντικής ιατρικής. Πολλοί από τους κορυφαίους γεροντολόγους του κόσμου έχουν ήδη επιδείξει τις δυνατότητες της γηρολυτικής σε πειραματόζωα και αρχίζουν τώρα κλινικές δοκιμές και σε ανθρώπους, υποσχόμενοι εντυπωσιακά αποτελέσματα. Εάν οι έρευνες στεφθούν με την επιτυχία στην οποία ελπίζουμε, αυτοί που είναι σήμερα μεσήλικες θα μπορούσαν να γίνουν η πρώτη γενιά ηλικιωμένων που θα παραμείνουν πιο νέοι από ποτέ.

Οι περισσότεροι επιστήμονες που μελετούν τη μακροζωία ανησυχούν πολύ περισσότερο για την ποιότητα της γήρανσης παρά για την παράταση της ζωής των ανθρώπων. Επιδιώκουν δηλαδή να βοηθήσουν την ανθρωπότητα να γεράσει με λιγότερους πόνους και ασθένειες και με καλύτερη ποιότητα ζωής.

Σχόλιο: Οι επιστήμονες ανά τον κόσμο προσπαθούν να ανατρέψουν το αναπόφευκτο.